Consejos 5 ejercicio para mantener la salud
Uno de los consejos de ejercicio más importantes para los pacientes de quiropráctica es tomar medidas para mantener su cuerpo alineado a medida que avanza el día. Las buenas prácticas combinadas con ejercicios sólidos crean músculos tonificados que protegen el cuerpo y la columna de cualquier daño.
Su quiropráctico trabajará con usted para diseñar un programa de ejercicios que es óptimo para usted. Asegúrese de seguir adelante con el plan e incluir estos consejos en su trabajo normal a experimentar la alegría de la curación de la atención quiropráctica.
En el lugar de trabajo, consulte con un consultor de ergonomía para asegurarse de que se coloque correctamente, especialmente si pasa la mayor parte del día sentado o realizando tareas repetitivas. Una silla cómoda reduce la tensión muscular y previene lesiones. Asegúrese de que sus pies se apoyen firmemente en el piso y que el soporte lumbar esté en su lugar. En casa, debe tener un buen colchón y muebles de apoyo. Antes de comenzar cualquier ejercicio, es importante calentar. Una serie de movimientos dinámicos aumentarán su frecuencia cardíaca y calentarán los músculos que utilizará durante su entrenamiento. Finalmente, es importante apuntar a los grupos de músculos grandes con ejercicios pasivos.
El ejercicio es esencial para mantener una salud óptima, la aptitud y el bienestar. Para las personas que han experimentado una lesión o enfermedad, el emparejamiento de atención quiropráctica con un conjunto adecuado de las actividades físicas recomendadas por un médico especialista en última instancia, puede ayudar a mejorar los síntomas y mantener el bienestar general. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros al (915) 850-0900.
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Información del blog y debates sobre el alcance
Bienvenido a la Clínica Premier de Bienestar y Atención de Lesiones de El Paso y al blog de bienestar, donde el Dr. Alex Jiménez, DC, FNP-C, un terapeuta certificado por la junta Enfermera de Medicina Familiar (FNP-C) y Quiropráctica (DC)Presenta información sobre cómo nuestro equipo se dedica a la sanación holística y la atención personalizada. Nuestra práctica se alinea con protocolos de tratamiento basados en la evidencia, inspirados en los principios de la medicina integrativa, similares a los que se encuentran en dralexjimenez.com, y se centra en la recuperación natural de la salud para pacientes de todas las edades.
Nuestras áreas de práctica quiropráctica incluyen Bienestar y Nutrición, Dolor crónico, Accidentes, Cuidado de accidentes automovilísticos, lesiones de trabajo, Lesión en la espalda, baja Dolor de espalda, Dolor de cuello, dolores de cabeza por migraña, lesiones en los deportes, Ciática Severa, Escoliosis, discos herniados complejos, Fibromialgia, Dolor crónico, lesiones complejas, Manejo del estrés, tratamientos de medicina funcionaly protocolos de atención dentro del alcance.
Nuestro alcance informativo Se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo a la etiología. alteraciones viscerosomáticas Dentro de presentaciones clínicas, dinámicas clínicas reflejas somatoviscerales asociadas, complejos de subluxación, problemas de salud sensibles y artículos, temas y discusiones de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
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Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo pueden ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para analizar más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar. Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC, o ponte en contacto con nosotros en contact@setupad.com. 915-850-0900.
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El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, Enfermera practicante, enfermera practicante certificada-BC*, CCCT, IFMCP, CFMP, ATN
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Graduado con honores: ICHS: MSN-FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Título concedido. Máster en Medicina Familiar (MSN) (Cum Laude)
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