6 Consejos de nutrición vital para la tercera edad
Encontrar maneras de mejorar su propia dieta es un desafío, pero conseguir que otra persona cambie la suya puede ser aún más difícil. Aprenda qué nutrientes son más importantes para las personas mayores y cómo puede ayudarlos a adoptar hábitos alimenticios más saludables.
A medida que las personas envejecen, sus dietas pueden necesitar cambiar, especialmente si sus dietas no están bien equilibrados. En general, los médicos recomiendan una dieta bien equilibrada para los adultos mayores, lo que significa que deben comer una variedad de frutas, verduras, proteínas y granos enteros para mantener y mejorar la salud en general. De acuerdo con Ruth Frechman, dietista registrada y portavoz de la American Dietetic Association, además de comer una variedad saludable de alimentos, hay cosas específicas que un cuidador puede incorporar en la dieta de su sus seres queridos para impulsar su salud.
Hacer cambios en la dieta puede ser difícil para cualquiera. Sin embargo, puede ser especialmente difícil para los adultos mayores, porque la gente se queda atrapada en los hábitos. Si su ser querido necesita hacer cambios en la dieta para aumentar su salud y bienestar, hay cosas específicas que usted, el cuidador, puede hacer para ayudar con el cambio. Frechman recomienda varias áreas importantes en las que los cuidadores pueden ayudar a las personas mayores a lograr estos cambios nutricionales.
Seguir una nutrición equilibrada es esencial para lograr la salud y el bienestar general de una persona, especialmente para las personas mayores. Debido a que el cuerpo comienza a adaptarse a las alteraciones del envejecimiento, los adultos mayores pueden tener diferentes requerimientos nutricionales que la mayoría de las personas. Al seguir los consejos de menciones anteriores, las personas mayores también pueden lograr un bienestar general para mantener un estilo de vida de calidad a medida que envejecen. Para obtener más información, no dude en preguntar al Dr. Jimenez o comuníquese con nosotros al (915) 850-0900.
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