7 Ejercicios de la parte superior del cuerpo que destierran la protuberancia del sujetador
Independientemente de la talla que tenga, es posible que tenga algo de grasa entre la espalda y los brazos que se derrame sobre el sostén, también conocido como "abultamiento del sostén". Algo de eso se debe a la genética, pero una rutina de ejercicios desequilibrada también puede influir. Muchas mujeres descuidan sus brazos, pecho y espalda debido a un temor equivocado de engordar. Y si bien es posible que no le guste el abultamiento de su sostén, una parte superior del cuerpo débil también puede arruinar su postura y provocar dolor de espalda.
La instructora de Bootcamp de Barry y entrenadora personal famosa Astrid Swan quiere que superes tu miedo a los entrenamientos de la parte superior del cuerpo, por lo que creó esta rutina exclusiva para la salud. Esta secuencia de siete movimientos acelera su frecuencia cardíaca para quemar calorías y derretir la grasa de todo su cuerpo (incluida la espalda). Además, estos ejercicios de escultura mejorarán su postura, lo que puede minimizar la apariencia de abultamiento del sostén. Utilice un par de mancuernas pesadas; Swan sugiere 12 libras o más, dependiendo de su nivel de fuerza.
Una rutina de ejercicios inadecuada, e incluso una nutrición inadecuada, pueden hacer que se acumulen cantidades excesivas de grasa en todo el cuerpo. Para las mujeres, el abultamiento del sostén, o la grasa que se encuentra entre la espalda y los brazos, es una preocupación común para muchas, pero algunos ejercicios pueden ayudar. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o comuníquese con nosotros al (915) 850-0900.
Publicar descargo de responsabilidad *
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "7 Ejercicios de la parte superior del cuerpo que destierran la protuberancia del sujetador" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & Nuevo México*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
