Alivio nutricional para el dolor de espalda agudo y crónico se puede lograr comiendo frutas y verduras específicas. Las personas que padecen dolor de espalda agudo y crónico se han preguntado recientemente si se pueden modificar sus dietas para reducir el dolor de espalda. Absolutamente, comer de manera más saludable conducirá a la pérdida de peso y ayudará a reducir los síntomas del dolor de espalda.
La gran sorpresa fue un nutricionista que no conocía esta recomendación para ayudar a aliviar los síntomas del dolor de espalda. La vida parece dar muchas vueltas, especialmente en medio del dolor.
Estrés comer y simplemente comer alimentos de buen sabor es un método / técnica para lidiar con el dolor, ya que te hace sentir bien y olvidar el dolor por un rato.
Sin embargo, el problema sigue presente y empeora con el peso añadido. Sin mencionar las consecuencias de comer demasiada comida poco saludable, como diabetes, presión arterial alta, etc. Comer comida chatarra y
sufrir en silencio puede convertirse en una forma de vida.
Alivio del dolor con alimentos saludables
La mayoría de las personas experimentarán dolor de espalda en algún momento. Hay una variedad de causas de
enfermedad a lesión y desgaste normal. Afortunadamente, para la mayoría, será de corta duración.. Pero para algunos
se puede desarrollar dolor crónico, creando un
nuevo conjunto de problemas de salud y
hace que lograr el alivio del dolor de espalda sea más complicado. Puede parecer demasiado fácil, pero
Los ajustes en su dieta pueden marcar la diferencia al tratar y eliminar el dolor de espalda..
Manejar y erradicar el dolor de espalda
Ir constantemente por los alimentos equivocados acelera el proceso de inflamación. Varios estudios muestran ciertos
los alimentos contienen componentes que tienen propiedades antiinflamatorias. Los expertos coinciden en que la elección de alimentos saludables para las enfermedades crónicas y / o reduce los brotes, la inflamación y ayuda a que el cuerpo recupere su forma. La
el dolor se reduce porque los desencadenantes de la inflamación se mantienen bajo control. Esto significa que la tienda de comestibles y los alimentos saludables pueden ser una herramienta poderosa para combatir la inflamación.. Nuestros antepasados vivían de la tierra comiendo
alimentos orgánicos naturales y se curaron sin productos refinados.
Verduras y frutas multicolores
Las verduras de color verde oscuro aportan poderosos nutrientes que combaten la inflamación. Los beneficios adicionales son que ayudan a eliminar los radicales libres que causan cáncer. Ejemplos incluyen:
- Espinacas
- Brócoli
- Repollo
- Collard greens
Naranja y amarillo verduras como:
- Zanahorias
- Squash
- Calabaza
- Chiles
- Piña
Las zanahorias contienen vitamina E y C y antioxidantes. que protegen el tejido sano alrededor del área inflamada.
La piña contiene enzimas naturales. que ayudan a romper
fibrina que se forma alrededor de cualquier lesión aguda. Como el
La barrera se descompone y los nutrientes pueden penetrar en el área y aliviar la inflamación.
Alivio nutricional
La capacidad de curar el cuerpo con
elecciones adecuadas de alimentos debería ser una obviedad. Pero debido a que los humanos somos criaturas de hábitos, romper con lo que es normal para el individuo puede ser un desafío. S
Algunas formas sencillas de empezar a comer hacia la curación:
- Reducir la ingesta de grasas como mantequilla, maíz, carnes rojas y carbohidratos simples con alto contenido de azúcar y bajo contenido de fibra.
- Al comer llénelo de verduras, frutas y hierbas y reduzca la ingesta de carne. Consuma de dos a tres porciones de frutas y verduras en todas las comidas.
- Elija variedades de frutas y verduras:
- fresas o frutillas
- Arándanos
- Cerezas
- Piña
- Naranjas
- Repollo
- Brócoli
- Espinacas
- Coles
- Zanahorias
- Calabaza
Hay muchas opciones que pueden ayudar a sanar el cuerpo desde adentro hacia afuera. Tomar nutricional medidas de socorro ahora y comenzar el camino hacia la recuperación.
Reducir el ejercicio del dolor lumbar
Descargo de responsabilidad de la publicación del blog del Dr. Alex Jiménez
El alcance de nuestra información se limita a quiropráctica, musculoesquelética, medicamentos físicos, bienestar y problemas delicados de salud y / o artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestras publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y apoyan directa o indirectamente nuestro alcance clínico de práctica. * Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio de investigación relevante o estudios que respaldan nuestras publicaciones. También ponemos a disposición de la junta o del público copias de los estudios de investigación de respaldo que lo soliciten. Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional sobre cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar al Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900. El (los) proveedor (es) con licencia en Texas y Nuevo México *
Publicar descargo de responsabilidad *
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Dolor de espalda agudo y crónico y alivio nutricional" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital