La danza del vientre puede ayudar a aliviar y reducir el dolor de espalda
- Fortalecimiento
- Flexibilidad
- Ayuda a controlar el dolor.
- Mejora la postura
- Mantiene la alineación espinal
Índice del contenido
Danza del vientre
Información sobre la historia de danza del vientre. La danza ha pasado por diversas transformaciones desde sus inicios. Eso Alguna vez se consideró entretenimiento burlesco, ahora se reconoce como una expresión cultural importante, y hoy se ha descubierto que es una forma respetada de ejercicio de baile.El Ejercicio
La danza del vientre como ejercicio físico implica: Los ejercicios isométricos son contraer músculos o grupos de músculos específicos. Estos tipos de ejercicio ayudan a mejorar la fuerza y la estabilidad.. Ambos son vitales para las personas que se recuperan de lesiones de espalda o el manejo del dolor de espalda.Postura
La postura de baile es diferente a la postura normal de pie o sentado.. Postura de baile se refiere a la forma en que un individuo prepara / mantiene su cuerpo para realizar movimientos específicos de modo que los movimientos sean fluidos, agraciados y sin presentación de dolor. La postura de danza del vientre mantiene la alineación adecuada de la columna, lo que fomenta la reducción del estrés / presión en las articulaciones. Esto es beneficioso para las personas que manejan problemas de espalda. Las claves del éxito de la columna son:- Mantener la posición / postura adecuada
- Mantener las articulaciones alineadas
- La pelvis permanece recta en una posición neutral
- Las rodillas deben estar ligeramente dobladas y no rígidas para no tirar / tensar los músculos lumbares.
Fuerza del núcleo
Estos son movimientos que entrenan los músculos de:- Pelvis
- Abdomen
- Caderas
- Espalda baja
Mejora de la depresión / ansiedad
Las personas con dolor de espalda también tienden a experimentar problemas psicológicos como depresión y ansiedad. El dolor de espalda puede afectar:- Humor
- Cansancio
- Problemas para dormir
- Problemas de autoestima
- Recuperar la movilidad
- Tener una imagen corporal positiva
- Se mejora la interacción social
Para todas las edades
La danza del vientre es una salida creativa fantástica y una excelente manera de hacer ejercicio. Cualquiera que pueda puede participar. Los niños, las personas mayores y todos los demás pueden participar en la danza del vientre. Mejora la salud y fortalece el cuerpo y la mente. Cuando el cuerpo está en la posición / postura adecuada, no hay problemas ni dolor en las articulaciones. Clases en persona, en casa con instrucción en línea, DVD o aplicaciones de videoconferencia puede beneficiar al cuerpo y especialmente a la columna.Corregir la mala postura
Descargo de responsabilidad de la publicación del blog del Dr. Alex Jiménez
El alcance de nuestra información se limita a quiropráctica, musculoesquelética, medicamentos físicos, bienestar y problemas delicados de salud y / o artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestras publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y apoyan directa o indirectamente nuestro alcance clínico de práctica. * Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio de investigación relevante o estudios que respaldan nuestras publicaciones. También ponemos a disposición de la junta o del público copias de los estudios de investigación de respaldo que lo soliciten. Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional sobre cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar al Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900. El (los) proveedor (es) con licencia en Texas y Nuevo México *Publicar descargo de responsabilidad *
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "La danza del vientre puede ayudar a aliviar y reducir el dolor de espalda" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital