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Bienvenidos !! PUSH-as-Rx ® ™ es líder en el campo con enfoque láser que respalda nuestros programas deportivos para jóvenes. El sistema PUSH-as-Rx ® ™ es un programa deportivo específico diseñado por un entrenador de fuerza-agilidad y un médico en fisiología con una experiencia combinada de 40 años trabajando con atletas extremos. En esencia, el programa es el estudio multidisciplinario de la agilidad reactiva, la mecánica corporal y la dinámica del movimiento extremo. A través de evaluaciones continuas y detalladas de los atletas en movimiento y bajo cargas de estrés supervisadas directamente, surge una imagen cuantitativa clara de la dinámica corporal. Se presenta a nuestro equipo la exposición a las vulnerabilidades biomecánicas. Inmediatamente, ajustamos nuestros métodos para nuestros atletas con el fin de optimizar el rendimiento. Este sistema altamente adaptativo con ajustes dinámicos continuos ha ayudado a muchos de nuestros atletas a regresar más rápido, más fuertes y listos después de la lesión, mientras minimiza de manera segura los tiempos de recuperación. Los resultados demuestran una clara mejora de la agilidad, la velocidad y la disminución del tiempo de reacción con una mecánica de torsión postural muy mejorada. PUSH-as-Rx ® ™ ofrece mejoras de rendimiento extremo especializadas a nuestros atletas sin importar la edad.

Diferentes personas Diferentes enfoques de tratamiento de la ciática

Vivir con ciática puede ser debilitante y agotador. Descubra cómo diferentes personas redujeron el dolor de esta afección. La ciática tiene diferentes opciones de tratamiento. Es a menudo una cuestión de prueba y error para encontrar un tratamiento / terapia que funcione para el individuo. Éstos incluyen:

  • Fisioterapia
  • Medicación
  • Quiropráctica
  • Inyecciones
  • Acupuntura
  • Cirugía

Diferentes personas Diferentes enfoques de tratamiento de la ciática

Diferentes personas con ciática comparten lo que les funciona. Aquí están sus historias.

Rudy encontró alivio con el cuidado personal

Una mala caída dejó a Rudy, un diseñador gráfico, con la pelvis rota y un pie roto. Estuve en el hospital unos días y, cuando llegué a casa, me di cuenta de que cojeaba. Había desarrollado ciática. Tenía mucho dolor, pero decidí probar el tratamiento que me había ayudado a controlar las migrañas crónicas. Esto era yoga. Específicamente, fue yoga caliente sesiones que, a pesar del dolor, funcionaron. Sin embargo, a otros les recomienda no quedarse quietos. El cuerpo no puede quedarse estancado sin movimiento.

Rudy sigue una dieta basada en plantas. Comer bien ha ayudado significativamente. Empieza el día con un batido verde y bebe uno a lo largo del día. Esto reduce la inflamación y el dolor. Su estrés también contribuiría al dolor. Cualquier cosa que se sienta desde la perspectiva del dolor se amplifica cuando se está en un estado de ánimo triste, frustrado y confuso. El consejo de Rudy es hacer que el cuerpo se mueva. Y siga una dieta antiinflamatoria a base de plantas.

Los medicamentos y un bálsamo tópico para el dolor funcionan para José

José, de 66 años, se dio cuenta de cómo se desarrolló su ciática cuando decidió aislar el garaje. Me doblaba, giraba, giraba y contorneaba mi cuerpo en todos los sentidos. Una semana después del trabajo, desarrollé un dolor insoportable que empeoró durante las siguientes semanas. Saltaba de la cama a las 2-3 de la mañana con un dolor intenso. Mi médico me dio esteroides que no hicieron nada. Apenas podía sentarme y tuve que pasar por un método cuidadoso para sentarme en una silla. Me recetaron Vicodin - hidrocodona / acetaminofén. Los tomé durante una semana y media.

El dolor desapareció, pero volvió en cuanto dejé de tomar los medicamentos. Los medicamentos solo enmascaraban el dolor. Decidí usarlo solo cuando el dolor fuera insoportable. Esto se debía a que estaba preocupado por la adicción. Probé quiropráctica, masajes, acupuntura, ventosas y fisioterapia. Desafortunadamente, no sentía ningún alivio real. Luego fui a un médico de manejo del dolor, quien ordenó una radiografía y una resonancia magnética.

El médico me informó que mi columna estaba en muy buena forma. El médico de manejo del dolor me dio una inyección piriforme y, más tarde, una inyección epidural de esteroides. Todavía no hubo resultados positivos. Mi médico de atención primaria me recetó gabapentina. Este es un medicamento contra la epilepsia que se ha demostrado que ayuda en algunos casos de dolor de espalda. La mayor parte del dolor se ha ido, y estoy bastante seguro de que proviene de la gabapentina junto con las sesiones semanales de masajes profundos. Yo también uso Crema de CBD con árnica. El movimiento es importante; durante el día, me aseguro de ponerme de pie y caminar.

 

Las inyecciones epidurales funcionan para Isabel

Isabel tiene dolor crónico. Esto proviene de la artritis, las migrañas y la fibromialgia. La ciática se desarrolló como resultado de estas condiciones. Pronto no pudo entrar al auto o incluso vaciar el lavaplatos sin sufrir un dolor insoportable. La ablación nerviosa o la fisioterapia fueron ineficaces para aliviar el dolor. Entonces mi médico sugirió obtener un inyección epidural. Este no es el mismo tipo de inyección que al tener un bebé. No es lo mismo en absoluto. La inyección incluye un medicamento esteroide llamado corticosteroide que es un antiinflamatorio, junto con un anestésico. Lo probé y me sentí aliviado, pero el dolor volvió. Sin embargo, después de un mes y medio, comencé a sentir más alivio. El dolor no se ha ido por completo. Me siento mejor, pero todavía siento algo de dolor. Mi médico me dijo que los pacientes son todos diferentes y requieren diferentes cantidades de medicación y tiempo para trabajar.

La cirugía le devolvió la vida a Pablo

Pablo, de 50 años, no es ajeno al dolor de espalda o la cirugía de espalda. Después de vivir con dolor de espalda crónico debido a un accidente automovilístico por vuelco, Pablo se sometió a una laminectomía. Un médico extrajo una parte de la vértebra en 1998 y la fusión espinal en 2004 que fusionó los discos de L5 a S1. La vida iba bien hasta que me despidieron de mi trabajo de escritorio. Comencé a trabajar en un almacén haciendo trabajos livianos, pero aún ayudaba a levantar bolsas, cajas, etc. Simplemente empujé a través del dolor, pensando que era una tensión que desaparecería.

Sin embargo, durante los últimos seis meses, el dolor fue tan intenso que tuve que dejar de trabajar. Necesitaba un bastón para levantarme de una silla. Amigos y familiares me dijeron que caminaba como si tuviera 90 años. También perdí la sensibilidad en un par de dedos. En 2021 tuve otra fusión y me repararon un tornillo roto de mi fusión anterior. La cirugía salió bien y dijeron que mientras no levante objetos pesados, debería estar bien. Aunque todavía hay dolor, es mucho menor que antes de la cirugía. Mi médico recomendó un nuevo trabajo de escritorio y un programa de rehabilitación, estiramiento y fortalecimiento de fisioterapia.


Composición corporal


Calorías quemadas en 10,000 pasos

Estimaciones de cuántos se queman calorías de ejercicios como caminar o correr depende del peso de la persona. Las personas más pesadas utilizan más energía para moverse que las personas más ligeras. Las estimaciones giran en torno a 100 calorías quemadas por milla para una persona de 180 libras. 10,000 pasos equivalen a aproximadamente 5 millas. Suponiendo que una persona pesa 180 libras significa 100 calorías x 5 millas equivalen a 500 calorías. Durante una semana, se convierte en 3,500 calorías. Sin embargo, las personas más livianas o más pesadas quemarán menos o más calorías mientras caminan la misma cantidad de pasos o distancia.

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