Ajo para el dolor de espalda: ¿Funciona?
El Paso, TX. Quiropráctico Dr. Alex Jimenez investiga si el ajo trabaja para el dolor de espalda.
¡Pruébelo usted mismo! Espaguetis, aceite y ajo.
En mi búsqueda interminable para aprender todo lo que pueda sobre la mejor manera de reducir el dolor de espalda, llevo a cabo la investigación en línea con frecuencia. Todo, desde el yoga probados y verdaderos remedios similar, los estudios científicos más recientes acerca de la nutrición, así como alimentos que prometen que poseen propiedades anti-inflamatorias - están todos en mi radar. Mi intención es siempre dejar todo lo posible en el caso de que el consejo que destapo puede reducir el sufrimiento de alguien.
Por lo tanto, el otro día, cuando varias páginas de resultados se presentaron, busqué en Google “remedios naturales para el dolor de espalda” y no se sorprendió. Por supuesto, no todo lo que lee en Internet es exacta, de hecho, la búsqueda de información que es creíble necesidades cierta sofisticación. En pocas palabras, tiene sentido valorar los efectos de la fuente, para averiguar la fuente y mirar el nombre de dominio al hacer un juicio al respecto.
Todos nosotros sabemos que el dolor puede ser desencadenado por sí sola la inflamación, por lo que minimiza o el control puede ser eficaz. Si es preciso que, además de ser verdaderamente un repelente de vampiros, el ajo es también un alimento energético antiinflamatorio (ya que algunos son prometedores), estoy juego para empezar a añadir más a mi dieta.
En mi camino por la madriguera del conejo de investigación, encontré algunos datos asombrosos del Journal of Immunology (1), Journal of Immunology Research (2) y el Centro Médico de la Universidad de Maryland (3).
- Las plantas del género Allium son conocidos por su creación. Entre éstos, el ajo (Allium sativum) es uno de los utilizados de manera muy amplia.
- Aislado y cuando se expresa, estos compuestos presentan un amplio espectro de efectos que son beneficiosos contra las enfermedades microbianas y por lo tanto se emplean para proteger contra la enfermedad cardiovascular.
- El ajo está siendo analizada debido a su capacidad para estimular el sistema inmunológico y potencialmente luchar contra el cáncer.
- El ajo contiene alicina, un compuesto fuerte, a base de azufre que está a cargo del olor distintivo, pero también puede ser la base para propiedades antibacterianas 's que son ajo.
No apresure la rosa
El ajo, con frecuencia conocida como la “rosa hedionda parece tener un ramo lleno de beneficios para la salud. Pero las preguntas de preparación. La investigación apoya que el ajo calefacción pronto interfiere con los beneficios de impulsar la salud de la alicina.
Cocineros tomar nota:
Asegúrate de que los picado, picado o machacado de ajo para sentarse a 5 a 10 minutos antes de calentar. Si se lanza en el agua o que el aceite de oliva caliente demasiado pronto hirviendo y está hospitalizado, podrás desactivar la enzima valiosa. La paciencia es una virtud sin duda en lo que respecta a la preparación de esta pepita de oro!
Otra ventaja de ajo, es asequible!
En mi último viaje a la tienda de comestibles, una bombilla de gran tamaño de ajo tenía un precio de 99 centavos. El paraíso de menos de un dólar! Todo esto se suma a lo que se parece a un total obviedad para mí. Agregue el ajo a mi dieta. Obtener numerosos beneficios para la salud. No podía ser más o considerablemente más simple rentable que eso.
Durante el horario de verano, he tomado una decisión para crear un esfuerzo concertado para consumir más ajo, y también se sabe qué? He descubierto que tengo mucho más energía y me siento mejor. Ahora bien, podría ser pura coincidencia, pero voy a continuar mi régimen de tomar un diente de la mañana (acabo de picar el ajo, la alicina esperar a activar, entonces consumir las pequeñas secciones con agua). También he ido incorporando a la comida principal del día. A fin de cuentas, excepto para el helado, lo que no tienen mejor sabor que utiliza una pequeña ajo?
Por lo tanto, animo a darle una oportunidad y, como el famoso filósofo, griego Hipócrates dijo una vez: “Que la comida sea tu medicina y la medicina sea tu alimento”
Me encantaría escuchar sus experiencias con el ajo van. Rellene me adentro en cómo le ayudó, o si no lo hizo. Compartir sus comentarios en nuestra página de Facebook. Recetas, además, dio la bienvenida!
Mientras tanto, disfrutar de esta comida saludable y simple que es delicioso. Y contemplar el ajo dando una invitación permanente a su propia mesa de la cena!
Espaguetis, aceite y ajo. Buon Apetito!
- Cocine el espagueti según las instrucciones
- Guardar 1 taza de agua de la pasta con almidón cuando se drene.
- Picar guantes 4 de ajo-permitir respirar 5 a minutos 10 y después marrón en aceite de oliva
- Añadir agua de la pasta para ayudar a producir una salsa que puede pegarse a la pasta.
- Transferir fideos de pasta de ajo y aceite
- Mezclar y superior utilizando una pizca de perejil y la ralladura de limón
- Añadir recién -grated queso parmesano al gusto. ¡Disfrutar!
Dolor puede estar solo desencadenado por la inflamación. Si es exacto, el ajo también es un alimento poderoso antiinflamatorio. Para obtener respuestas a cualquier pregunta que pueda tener, llame al Dr. Jiménez al
915-850-0900
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La información aquí contenida en "Ajo para el dolor de espalda: ¿Funciona?" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Bienvenido a la Clínica Premier de Bienestar y Atención de Lesiones de El Paso y al blog de bienestar, donde el Dr. Alex Jiménez, DC, FNP-C, un terapeuta certificado por la junta Enfermera de Medicina Familiar (FNP-C) y Quiropráctica (DC)Presenta información sobre cómo nuestro equipo se dedica a la sanación holística y la atención personalizada. Nuestra práctica se alinea con protocolos de tratamiento basados en la evidencia, inspirados en los principios de la medicina integrativa, similares a los que se encuentran en dralexjimenez.com, y se centra en la recuperación natural de la salud para pacientes de todas las edades.
Nuestras áreas de práctica quiropráctica incluyen Bienestar y Nutrición, Dolor crónico, Accidentes, Cuidado de accidentes automovilísticos, lesiones de trabajo, Lesión en la espalda, baja Dolor de espalda, Dolor de cuello, dolores de cabeza por migraña, lesiones en los deportes, Ciática Severa, Escoliosis, discos herniados complejos, Fibromialgia, Dolor crónico, lesiones complejas, Manejo del estrés, tratamientos de medicina funcionaly protocolos de atención dentro del alcance.
Nuestro alcance informativo Se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo a la etiología. alteraciones viscerosomáticas Dentro de presentaciones clínicas, dinámicas clínicas reflejas somatoviscerales asociadas, complejos de subluxación, problemas de salud sensibles y artículos, temas y discusiones de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
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Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, Enfermera practicante, enfermera practicante certificada-BC*, CCCT, IFMCP, CFMP, ATN
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Título concedido. Máster en Medicina Familiar (MSN) (Cum Laude)
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