Descubra cómo la atención quiropráctica para el glúteo medio puede ayudarle a recuperarse de lesiones y mejorar su rutina de ejercicios.
Fortaleciendo sus caderas: Cómo la atención quiropráctica y el glúteo medio lo mantienen en movimiento sin dolor
Imagínate que estás pavoneándote por la vida, moviendo las caderas como si fueras la estrella de una peculiar película de baile independiente, cuando de repente...¡ayUn dolor agudo en la cadera irrumpe en escena. Es como si tu glúteo medio, ese héroe anónimo de tu trasero, decidiera organizar una rebelión sombría, digna de una sonrisa burlona. El dolor de cadera puede convertir tu paso seguro en un arrastrar cojeos en menos de lo que tardas en decir "ajuste quiropráctico", pero no temas: el Dr. Alex Jiménez, maestro quiropráctico de El Paso, tiene un manual clínico para domar esas caderas irritadas y hacer que vuelvas a moverte como si nadie te viera.
En esta completa entrada de blog optimizada para SEO (con más de 5,000 palabras), profundizaremos en el papel crucial del glúteo medio en las extremidades inferiores, exploraremos las causas ocultas del dolor de cadera relacionadas con factores ambientales y analizaremos la lógica clínica que explica por qué la quiropráctica es un factor decisivo para las lesiones de glúteo medio, basándonos principalmente en la información del Blog Quiropráctico de El Paso. También abordaremos cómo la quiropráctica, combinada con tratamientos no quirúrgicos, reduce los perfiles de riesgo superpuestos para el dolor de cadera y compartiremos consejos prácticos del Dr. Alexander Jiménez, DC, APRN, FNP-BC, obtenidos de Push as Rx y su perfil de LinkedIn. Además, destacaremos la experiencia del Dr. Jiménez en casos de lesiones personales en El Paso, haciendo hincapié en su papel como enlace entre la atención médica y la documentación legal. Para animar el ambiente, añadiremos un poco de humor negro al estilo de Los Addams, porque el dolor de cadera no tiene por qué ser un bajón total. ¡A moverse antes de que tus caderas empiecen a planear su venganza!
El glúteo medio: el héroe anónimo de la cadera
Antes de profundizar en los detalles más sombríos del dolor de cadera, aplaudamos al glúteo medio. Puede que este músculo no tenga la misma fama que su primo, el glúteo mayor (el que se lleva todo el crédito del twerking), pero es el verdadero protagonista de la parte inferior del cuerpo. Ubicado a un lado de la pelvis, este músculo en forma de abanico es como el silencioso director de escena de una macabra producción teatral: invisible, pero esencial para que la obra funcione a la perfección.
¿Qué hace el glúteo medio?
El glúteo medio es un músculo multitarea que desempeña funciones cruciales en las extremidades inferiores:
- Abducción de cadera:Levanta la pierna hacia un lado, como cuando estás esquivando un charco o intentando un paso de baile dramático en una reunión familiar lúgubre.
- Estabilidad pélvica:Mantiene tu pelvis nivelada cuando caminas, corres o estás de pie sobre una pierna, evitando que te tambalees como un esqueleto en una tormenta de viento.
- ABSORCIÓN DE IMPACTOS:Distribuye las fuerzas durante el movimiento, protegiendo las articulaciones de un desgaste excesivo, similar al crujido de las tablas del piso de una casa embrujada.
- Alineación de las extremidades inferiores:Asegura que tus rodillas y tobillos no colapsen hacia adentro, manteniendo una cadena de mando desde tus caderas hasta tus pies.
Cuando el glúteo medio está débil o lesionado, es como apagar las luces del escenario: todo se oscurece. La disfunción puede provocar dolor de cadera, problemas de rodilla o incluso lumbalgia, ya que el cuerpo compensa de maneras que harían que el Miércoles Addams levantara una ceja. Una revisión sistemática descubrió que la disfunción del glúteo medio está estrechamente relacionada con la lumbalgia, destacando su papel en la cadena cinética (Sadler et al., 2019).
Referencias
- Sadler, S., Cassidy, S., Peterson, B., Spink, M. y Chuter, V. (2019). Función del músculo glúteo medio en personas con y sin dolor lumbar: una revisión sistemática. Trastornos musculoesqueléticos del BMC, 20(1), 463. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31640621/
Por qué te duelen las caderas: Los culpables del dolor en el glúteo medio
El dolor de cadera es como ese invitado inesperado en un funeral que no para de quejarse de la comida: es molesto, persistente y nadie lo pidió. El glúteo medio puede convertirse en una fuente de molestia debido a diversos factores, muchos de ellos relacionados con el estilo de vida, el entorno o una lesión. Desvelemos las causas habituales con la ayuda del Blog Quiropráctico de El Paso.
1. Uso excesivo y esfuerzo repetitivo
Si eres corredor, adicto al CrossFit o alguien que pasa horas persiguiendo a niños pequeños (o quizás simplemente persiguiendo tus sueños de una siesta), los movimientos repetitivos pueden sobrecargar el glúteo medio. Este músculo se irrita cuando se le exige demasiado sin descanso, lo que provoca microdesgarros o inflamación. Es como si tu glúteo medio tuviera una rabieta, diciendo: "¡Estoy harto de cargar con todo!".
2. Estilo de vida sedentario
Por otro lado, estar sentado durante horas, ya sea viendo una serie sobre la muerte o pegado a un escritorio, puede debilitar el glúteo medio. Un estilo de vida sedentario provoca desequilibrios musculares, dejando las caderas tan inestables como un castillo de naipes en una tormenta de viento. El Dr. Jiménez señala que estar sentado durante períodos prolongados puede desactivar los glúteos, lo que provoca una tensión compensatoria en otros músculos (Push as Rx, sin fecha).
3. Mala postura y biomecánica
¿Te encorvas como si estuvieras haciendo una audición para un papel de jorobado? Una mala postura puede desalinear la pelvis, ejerciendo una tensión excesiva sobre el glúteo medio. Una biomecánica deficiente, como la sobrepronación de los pies o una longitud desigual de las piernas, también puede hacer que este músculo trabaje demasiado, provocando un dolor que parece una broma pesada.
4. Trauma y lesiones personales
Los accidentes, ya sea por un accidente automovilístico, un percance deportivo o por culpa del ego, pueden lesionar directamente el glúteo medio o las estructuras circundantes. En El Paso, los casos de lesiones personales son una prioridad para el Dr. Jiménez, quien utiliza imágenes y diagnósticos avanzados para identificar el daño en el glúteo medio y diseñar planes de tratamiento a medida (Push as Rx, sin fecha). Hablaremos más sobre su experiencia más adelante, porque este hombre tiene habilidades que podrían poner celoso incluso a un esqueleto.
5 Factores medioambientales
Tu entorno puede ser un cómplice imprudente del dolor de cadera. Un terreno irregular (como los senderos rocosos de El Paso), un calzado inadecuado o incluso un colchón con bultos pueden tensionar el glúteo medio. Si a esto le sumas tareas repetitivas como levantar objetos pesados incorrectamente, tienes la receta perfecta para el dolor de cadera.
6. Condiciones subyacentes
A veces, el dolor de cadera no se debe únicamente al glúteo medio. Afecciones como el síndrome de dolor trocantéreo mayor (GTPS), la bursitis o el dolor referido desde la zona lumbar pueden simular o exacerbar los problemas del glúteo medio. Una revisión narrativa destaca que los orígenes musculoesqueléticos, incluida la disfunción del glúteo medio, son causas comunes (Chamberlain, 2021).
Referencias
- Chamberlain, R. (2021). Dolor de cadera posterior, lateral y anterior de origen musculoesquelético: Revisión bibliográfica narrativa sobre la historia clínica, la exploración física y el diagnóstico por imagen. Revista de Medicina Quiropráctica, 19(4), 227-236. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34025301/
- Empujar como Rx. (nd). El Dr. Jiménez mejora el rendimiento de los deportistas. Obtenido de https://pushasrx.com/
Fundamento clínico: Por qué la quiropráctica funciona para las lesiones del glúteo medio
Ahora, vayamos al meollo del asunto: por qué la atención quiropráctica, especialmente bajo las expertas manos del Dr. Alex Jiménez, es un cambio radical para las lesiones del glúteo medio. La atención quiropráctica no se trata solo de hacer crujir la espalda y dejarte en paz (aunque eso... Deliciosos Se siente como una liberación profundamente satisfactoria. Es un enfoque holístico que aborda las causas fundamentales del dolor de cadera. Aquí está el razonamiento clínico que lo sustenta, directamente del blog del quiropráctico de El Paso.
1. Restaurar la alineación y reducir el estrés
El glúteo medio se desarrolla bien cuando la pelvis y la columna vertebral están alineadas. Las desalineaciones, o subluxaciones, pueden alterar la biomecánica del músculo, provocando distensiones o lesiones. Los ajustes quiroprácticos corrigen estas desalineaciones, reduciendo la tensión en el glúteo medio y permitiéndole funcionar sin quejarse. El Dr. Jiménez utiliza diagnósticos avanzados, como radiografías y resonancias magnéticas, para identificar desalineaciones con precisión (Push as Rx, sin fecha).
2. Mejora de la función muscular
La atención quiropráctica no se limita a los ajustes. El Dr. Jiménez integra terapias de tejidos blandos, como la liberación miofascial, para abordar los puntos gatillo del glúteo medio. Un ensayo aleatorizado demostró que técnicas como la compresión isquémica de puntos gatillo pueden reducir significativamente el dolor en el glúteo medio en pacientes con lumbalgia inespecífica (Rodríguez-Huguet et al., 2022). Estas terapias relajan los músculos tensos, mejoran el flujo sanguíneo y ayudan al glúteo medio a recuperar su función normal.
3. Mejora de la movilidad y la estabilidad
La atención quiropráctica suele incluir ejercicios específicos para fortalecer el glúteo medio, como se describe en el Blog Quiropráctico de El Paso. Movimientos como las elevaciones de piernas en decúbito lateral o las mancuernas cargan progresivamente el músculo, recuperando fuerza sin sobrecargarlo. Una revisión sistemática respalda esto, señalando que los ejercicios de carga progresiva mejoran la función del glúteo medio y reducen el dolor de cadera (Saueressig et al., 2022).
4. Abordar la cadena cinética
El glúteo medio no funciona de forma aislada; forma parte de una red compleja llamada cadena cinética, que incluye la columna vertebral, las caderas, las rodillas y los tobillos. La quiropráctica aborda el cuerpo en su conjunto, garantizando que los problemas en una zona específica (como una columna vertebral desalineada) no provoquen una disfunción del glúteo medio. La experiencia del Dr. Jiménez en medicina funcional le permite evaluar y tratar estos sistemas interconectados (LinkedIn, sf).
5. Manejo del dolor sin medicamentos
Nadie quiere tomar pastillas como si estuviera en una audición para un anuncio farmacéutico. La quiropráctica ofrece alivio del dolor no invasivo, reduciendo la inflamación y promoviendo la curación natural. Técnicas como la punción seca, utilizadas por el equipo del Dr. Jiménez, se dirigen a los puntos gatillo del glúteo medio, proporcionando alivio sin los efectos secundarios de los medicamentos (Rodríguez-Huguet et al., 2022).
Referencias
- Rodríguez-Huguet, M., Góngora-Rodríguez, P., Gómez-Martín, J., Rodríguez-Huguet, P., y Lomas-Vega, R. (2022). Efectividad de la punción seca y la compresión isquémica de puntos gatillo en el glúteo medio en pacientes con lumbalgia inespecífica: Un ensayo clínico aleatorizado a corto plazo. Revista Internacional de Investigación Ambiental y Salud Pública, 19(15), 9257. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35954628/
- Saueressig, T., Owen, P.J., Zebisch, J., Herold, F. y Belavy, DL (2022). Revisión sistemática de ejercicios de rehabilitación para la carga progresiva del glúteo medio. Revista de Ciencias del Deporte y la Salud, 11(4), 496-508. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35017067/
- Empujar como Rx. (nd). El Dr. Jiménez mejora el rendimiento de los deportistas. Obtenido de https://pushasrx.com/
- LinkedIn. (sin fecha). El Dr. Alex Jimenez. Obtenido de https://www.linkedin.com/in/dralexjimenez/
Tratamientos no quirúrgicos: el complemento perfecto de la quiropráctica
La quiropráctica es la estrella, pero cuenta con aliados de confianza que facilitan aún más la recuperación del glúteo medio. El Dr. Jiménez y su equipo de Push as Rx combinan estos tratamientos no quirúrgicos para crear un plan holístico más efectivo que un espresso doble un lunes por la mañana.
1. Fisioterapia y rehabilitación inspirada en CrossFit
En Push as Rx, la rehabilitación no se trata de estiramientos aburridos en una sala estéril; es dinámica, inspirada en CrossFit y adaptada a tus necesidades. Daniel Alvarado, propietario de Push as Rx Fitness, trabaja junto con el Dr. Jiménez para diseñar programas que fortalecen el glúteo medio, respetando tu lesión. Piensa en sentadillas, zancadas y ejercicios con bandas de resistencia que harán que tus caderas se sientan como si estuvieran entrenando para el apocalipsis (El Paso Back Clinic, sin fecha).
2. Masaje terapéutico
La terapia de masaje es como darle a tu glúteo medio un merecido día de spa. Alivia la tensión muscular, estimula la circulación y reduce el dolor. El equipo del Dr. Jiménez utiliza masajes específicos para complementar los ajustes quiroprácticos, asegurando que tus músculos estén tan relajados como Miércoles Addams en una sesión espiritista (Push as Rx, sin fecha).
3. Acupuntura y punción seca
Para quienes no les importan las agujas estratégicamente colocadas, la acupuntura y la punción seca pueden hacer maravillas. Estas técnicas se dirigen a los puntos gatillo del glúteo medio, reduciendo el dolor y mejorando la función. Las investigaciones lo respaldan, mostrando un alivio significativo del dolor en pacientes con problemas relacionados con el glúteo medio (Rodríguez-Huguet et al., 2022).
4. Orientación nutricional
Eres lo que comes, y si comes comida chatarra, tu glúteo medio podría sentirse como si hubiera pasado por una picadora de carne. El Dr. Jiménez incorpora asesoramiento nutricional para reducir la inflamación y favorecer la reparación muscular. Los alimentos antiinflamatorios, como el salmón, el aguacate y las verduras de hoja verde, pueden proporcionar a tus caderas el combustible necesario para la recuperación (LinkedIn, sin fecha).
5. Ejercicios de estabilidad del core
Un core fuerte es como los cimientos de una mansión vieja y tenebrosa: evita que todo se derrumbe. Los ejercicios para el core, como las planchas o los perros de caza, fortalecen el glúteo medio estabilizando la pelvis. Un ensayo aleatorizado reveló que los ejercicios para la estabilidad del core mejoran la función física en pacientes con dolor de cadera y lumbar (Jeong et al., 2020).
Referencias
- Jeong, UC, Kim, JS, Park, YS y Lee, JH (2020). Los ejercicios de estabilidad del core y de cadera mejoran la función física y la actividad en pacientes con dolor lumbar inespecífico: Un ensayo controlado aleatorizado. Revista de rehabilitación musculoesquelética y de espalda, 33(4), 595-602. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31796698/
- Clínica de Espalda El Paso. (nd). Archivos PUSH-as-Rx. Obtenido de https://elpasobackclinic.com/
- Empujar como Rx. (nd). El Dr. Jiménez mejora el rendimiento de los deportistas. Obtenido de https://pushasrx.com/
- LinkedIn. (sin fecha). El Dr. Alex Jimenez. Obtenido de https://www.linkedin.com/in/dralexjimenez/
- Rodríguez-Huguet, M., Góngora-Rodríguez, P., Gómez-Martín, J., Rodríguez-Huguet, P., y Lomas-Vega, R. (2022). Efectividad de la punción seca y la compresión isquémica de puntos gatillo en el glúteo medio en pacientes con lumbalgia inespecífica: Un ensayo clínico aleatorizado a corto plazo. Revista Internacional de Investigación Ambiental y Salud Pública, 19(15), 9257. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35954628/
Dr. Alex Jiménez: El experto en lesiones personales de El Paso
En El Paso, los casos de lesiones personales, como accidentes de tráfico o percances laborales, son tan comunes como los cactus en el desierto. Cuando el glúteo medio sufre un golpe en un pequeño choque o un resbalón en el suelo mojado, necesitas más que una curita y una palmadita en la espalda. Aquí está el Dr. Alex Jiménez, experto en quiropráctica y medicina funcional, quien es prácticamente el superhéroe de la recuperación de lesiones personales.
Por qué el Dr. Jiménez se destaca
El Dr. Jiménez no es un quiropráctico cualquiera. Con credenciales como Doctor en Quiropráctica (DC), Enfermero Registrado de Práctica Avanzada (APRN) y Enfermero de Familia (FNP-BC), posee las habilidades para abordar lesiones complejas como un detective que resuelve un misterio de asesinato. Su enfoque incluye:
- Imágenes avanzadas:Utilizar rayos X, resonancias magnéticas y otras herramientas de diagnóstico para identificar daños en el glúteo medio o problemas relacionados, como GTPS (Chamberlain, 2021).
- Procedimientos de doble alcance:Combinando ajustes quiroprácticos con medicina funcional para abordar factores estructurales y sistémicos.
- Enlace legalEl Dr. Jiménez facilita la transición entre la atención médica y la documentación legal, garantizando que las víctimas de lesiones personales cuenten con las pruebas necesarias para sus reclamos. Sus informes detallados y su testimonio pericial lo convierten en un socio de confianza para los abogados de El Paso (Push as Rx, sin fecha).
Ya sea que hayas sufrido un choque trasero o una caída durante un entrenamiento de CrossFit, el equipo del Dr. Jiménez en Push as Rx crea planes personalizados que te ayudan a volver a moverte sin dolor. Es como si tuviera un sexto sentido para recuperar la salud de tus caderas.
Referencias
- Chamberlain, R. (2021). Dolor de cadera posterior, lateral y anterior de origen musculoesquelético: Revisión bibliográfica narrativa sobre la historia clínica, la exploración física y el diagnóstico por imagen. Revista de Medicina Quiropráctica, 19(4), 227-236. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34025301/
- Empujar como Rx. (nd). El Dr. Jiménez mejora el rendimiento de los deportistas. Obtenido de https://pushasrx.com/
Pequeños cambios, gran impacto: hábitos diarios para proteger el glúteo medio
No necesitas cambiar tu vida por completo para mantener tu glúteo medio en forma; pequeños ajustes pueden ser muy útiles, como añadir un toque de arsénico a tu té (es broma, Wednesday lo aprobaría, pero no lo hagas). Aquí tienes consejos prácticos inspirados en las perspectivas clínicas del Dr. Jiménez:
- Muévete regularmenteInterrumpa los largos periodos de estar sentado con una caminata rápida o un estiramiento cada 30 minutos. Su glúteo medio le agradecerá que no lo deje en coma.
- Fortalecer inteligentemente:Incorpore ejercicios para el glúteo medio, como elevaciones de piernas en decúbito lateral o caminatas con bandas de resistencia, como se recomienda en el blog del quiropráctico de El Paso.
- Revisa tus zapatosUsa calzado con buen soporte para evitar sobrecargar las caderas. Esos tacones de aguja pueden quedar geniales, pero no le hacen ningún favor a tu glúteo medio.
- Duerme bien:Utilice un colchón firme y evite dormir en posiciones que tuerzan la pelvis, como la del “cadáver en un ataúd” (la estética del miércoles, no la suya).
- Mantente hidratado y come bienUna hidratación adecuada y una dieta rica en alimentos antiinflamatorios favorecen la recuperación muscular. Cambia los refrescos por agua y las patatas fritas por verduras.
Estos cambios son como lanzar un hechizo protector sobre tus caderas: simple pero poderoso.
El panorama general: perfiles de riesgo superpuestos y dolor de cadera
El dolor de cadera no existe en el vacío. A menudo se mezcla con otros problemas, como dolor lumbar, problemas de rodilla o incluso estrés (porque ¿a quién no le gusta un buen dolor inducido por el estrés?). El glúteo medio es un factor clave en esta red de disfunciones, y abordarlo requiere un enfoque multifacético.
Perfiles de riesgo superpuestos
- Dolor de EspaldaLa debilidad del glúteo medio puede desestabilizar la pelvis y causar dolor lumbar. Las investigaciones demuestran una fuerte correlación entre la disfunción del glúteo medio y los problemas lumbares (Sadler et al., 2019).
- Lesiones de rodilla:Un glúteo medio débil puede provocar que las rodillas colapsen hacia adentro, lo que aumenta el riesgo de lesiones como el síndrome de dolor patelofemoral.
- Obesidad:El exceso de peso pone tensión extra en las caderas, haciendo que el glúteo medio trabaje más duro que un sepulturero en una película de terror.
- Envejecimiento Con la edad, la fuerza muscular disminuye, lo que aumenta la propensión del glúteo medio a lesionarse. El ejercicio regular puede ralentizar este proceso (Saueressig et al., 2022).
La atención quiropráctica, combinada con los tratamientos no quirúrgicos mencionados anteriormente, aborda estos riesgos superpuestos al abordar las causas fundamentales, ya sea desalineación, debilidad muscular o inflamación.
Referencias
- Sadler, S., Cassidy, S., Peterson, B., Spink, M. y Chuter, V. (2019). Función del músculo glúteo medio en personas con y sin dolor lumbar: una revisión sistemática. Trastornos musculoesqueléticos del BMC, 20(1), 463. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31638962/
- Saueressig, T., Owen, P.J., Zebisch, J., Herold, F. y Belavy, DL (2022). Revisión sistemática de ejercicios de rehabilitación para la carga progresiva del glúteo medio. Revista de Ciencias del Deporte y la Salud, 11(4), 496-508. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27632888/
Atención quiropráctica para la inestabilidad de las piernas - Vídeo
Un toque de humor negro: Cómo sobrevivir al dolor de cadera con una sonrisa burlona
Seamos sinceros, el dolor de cadera es tan divertido como un funeral sin barra libre. Pero si Miércoles Addams fuera tu fisioterapeuta, probablemente te diría que aceptaras la miseria, hicieras algunas conchas y tal vez sacrificaras un animalito a los dioses de la quiropráctica (es broma lo de esto último). La cuestión es que un poco de humor puede hacer que el camino a la recuperación sea menos sombrío. Así que, la próxima vez que tu glúteo medio se altere, imagina que solo está haciendo un berrinche porque no lo invitaron a la fiesta de los músculos. Mantén la calma, llama al Dr. Jiménez y deja que haga su magia antes de que tus caderas empiecen a planear su venganza.
Conclusión: Una nota seria sobre la salud de la cadera
Bromas aparte, el dolor de cadera y las lesiones del glúteo medio no son cosa de risa. Pueden afectar tu vida diaria, limitar tu movilidad e incluso provocar problemas crónicos si no se tratan. El Dr. Alex Jiménez y su equipo de Push as Rx Crossfit Fitness Center & Rehabilitation en El Paso ofrecen una luz de esperanza para quienes sufren de dolor de cadera, ya sea por lesiones personales, sobreuso o factores ambientales. Al combinar atención quiropráctica, diagnósticos avanzados y tratamientos no quirúrgicos como fisioterapia y acupuntura, el Dr. Jiménez ofrece un camino holístico hacia la recuperación, adaptado a tus necesidades específicas.
Si está en El Paso y sufre de dolor de cadera, no espere a que se convierta en su propia historia de terror. Contacte al Dr. Jiménez al 915-850-0900 o visite Push as Rx para comenzar su camino hacia una vida sin dolor. Sus caderas, y su Miércoles Addams interior, se lo agradecerán.
Renuncia de responsabilidad:Esta entrada de blog es solo para fines informativos y no pretende sustituir el consejo médico profesional. Consulte siempre con un profesional de la salud calificado, como el Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC, antes de comenzar cualquier plan de tratamiento. La información proporcionada se basa en investigaciones basadas en la evidencia y en conocimientos clínicos, pero no debe utilizarse como sustituto de una consulta personalizada con un profesional de la salud colegiado.
Referencias finales
- Chamberlain, R. (2021). Dolor de cadera posterior, lateral y anterior de origen musculoesquelético: Revisión bibliográfica narrativa sobre la historia clínica, la exploración física y el diagnóstico por imagen. Revista de Medicina Quiropráctica, 19(4), 227-236. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34025301/
- Jeong, UC, Kim, JS, Park, YS y Lee, JH (2020). Los ejercicios de estabilidad del core y de cadera mejoran la función física y la actividad en pacientes con dolor lumbar inespecífico: Un ensayo controlado aleatorizado. Revista de rehabilitación musculoesquelética y de espalda, 33(4), 595-602. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31796698/
- Rodríguez-Huguet, M., Góngora-Rodríguez, P., Gómez-Martín, J., Rodríguez-Huguet, P., y Lomas-Vega, R. (2022). Efectividad de la punción seca y la compresión isquémica de puntos gatillo en el glúteo medio en pacientes con lumbalgia inespecífica: Un ensayo clínico aleatorizado a corto plazo. Revista Internacional de Investigación Ambiental y Salud Pública, 19(15), 9257. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35954628/
- Sadler, S., Cassidy, S., Peterson, B., Spink, M. y Chuter, V. (2019). Función del músculo glúteo medio en personas con y sin dolor lumbar: una revisión sistemática. Trastornos musculoesqueléticos del BMC, 20(1), 463. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31640621/
- Saueressig, T., Owen, P.J., Zebisch, J., Herold, F. y Belavy, DL (2022). Revisión sistemática de ejercicios de rehabilitación para la carga progresiva del glúteo medio. Revista de Ciencias del Deporte y la Salud, 11(4), 496-508. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35017067/
- Blog de quiroprácticos de El Paso. (2016). Fortalecimiento del glúteo medio después. Obtenido de https://www.elpasochiropractorblog.com/2016/10/strengthening-gluteus-medius-after.html
- Empujar como Rx. (nd). El Dr. Jiménez mejora el rendimiento de los deportistas. Obtenido de https://pushasrx.com/
- LinkedIn. (sin fecha). El Dr. Alex Jimenez. Obtenido de https://www.linkedin.com/in/dralexjimenez/
- Clínica de Espalda El Paso. (nd). Archivos PUSH-as-Rx. Obtenido de https://elpasobackclinic.com/
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IFMCP: Instituto de Medicina Funcional
CCST: Quiropráctico certificado en trauma espinal
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Membresías y asociaciones:
TCA: Asociación Quiropráctica de Texas: ID de miembro: 104311
AANP: Asociación Estadounidense de Enfermeras Practicantes: ID de miembro: 2198960
ANA: Asociación Estadounidense de Enfermeras: ID de miembro: 06458222 (Distrito TX01)
TNA: Asociación de Enfermeras de Texas: ID de miembro: 06458222
NIF: 1205907805
Identificador Nacional de Proveedor
| Primary Taxonomy | Taxonomía seleccionada | Estado | Número de licencia |
|---|---|---|---|
| No | 111N00000X - Quiropráctico | NM | DC2182 |
| Sí: | 111N00000X - Quiropráctico | TX | DC5807 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | TX | 1191402 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | FL | 11043890 |
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Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
(Certificación profesional: Enfermera especializada en medicina familiar — Multiestatal)*
(Enfermero practicante y quiropráctico con licencia - Varios estados)*
Directora Clínica
Tarjeta de visita digital
Dra. María Cárdenas, Doctora en Medicina
(Certificado por la Junta: Medicina Interna)*
(Médico titulado)*
Director Médico, Director Clínico y Médico Colaborador
NPI n.° 1164426749
Número de licencia de MD: J2933
