PUSH Fitness y rehabilitación
Bienvenidos !! PUSH-as-Rx ® ™ es líder en el campo con enfoque láser que respalda nuestros programas deportivos para jóvenes. El sistema PUSH-as-Rx ® ™ es un programa deportivo específico diseñado por un entrenador de fuerza-agilidad y un médico en fisiología con una experiencia combinada de 40 años trabajando con atletas extremos. En esencia, el programa es el estudio multidisciplinario de la agilidad reactiva, la mecánica corporal y la dinámica del movimiento extremo. A través de evaluaciones continuas y detalladas de los atletas en movimiento y bajo cargas de estrés supervisadas directamente, surge una imagen cuantitativa clara de la dinámica corporal. Se presenta a nuestro equipo la exposición a las vulnerabilidades biomecánicas. Inmediatamente, ajustamos nuestros métodos para nuestros atletas con el fin de optimizar el rendimiento. Este sistema altamente adaptativo con ajustes dinámicos continuos ha ayudado a muchos de nuestros atletas a regresar más rápido, más fuertes y listos después de la lesión, mientras minimiza de manera segura los tiempos de recuperación. Los resultados demuestran una clara mejora de la agilidad, la velocidad y la disminución del tiempo de reacción con una mecánica de torsión postural muy mejorada. PUSH-as-Rx ® ™ ofrece mejoras de rendimiento extremo especializadas a nuestros atletas sin importar la edad.

Las manos: lesiones, síntomas, causas, atención médica

Las manos son una magnífica obra. Su intrincado diseño y su forma funcional siguen la mano. Sin embargo, cualquier lesión en las estructuras subyacentes de la mano puede superponerse con otras lesiones / afecciones. Incluso las lesiones más pequeñas de la mano requieren un examen médico adecuado. El objetivo es una evaluación inicial rápida y precisa junto con el tratamiento. El tratamiento temprano se realiza rápidamente para minimizar los efectos a corto y largo plazo..

Las manos: lesiones, síntomas, causas, atención médica

Anatomía

La mano consta de 27 huesos que incluyen 8 huesos en la muñeca. Si las estructuras asociadas:

  • Nervios
  • Arterias
  • Venas
  • Musculatura
  • Tendones
  • Ligamentos
  • Cartílago articular
  • Uñas
  • Lesionarse o dañarse de alguna manera; existe un mayor potencial de diversas lesiones.

Causes

El concepto más La causa común de lesiones es un traumatismo cerrado, seguido de una lesión por un objeto afilado.. Las lesiones en las manos se dividen en categorías:

Otras lesiones en las manos incluyen:

Los síntomas

Los síntomas varían según el tipo de lesión, cómo ocurrió / mecanismo de la lesión, la profundidad, gravedad y ubicación. Síntomas comunes:

Laceraciones

  • Ternura
  • Dolor
  • Sangría
  • Entumecimiento
  • Disminución del rango de movimiento
  • Dificultad para moverse
  • Debilidad
  • Apariencia pálida

Fracturas y luxaciones

  • Hinchazón
  • Descoloramiento
  • Ternura
  • Deformidad
  • Rango de movimiento reducido
  • Entumecimiento
  • Debilidad
  • Sangría

Lesiones y amputaciones de tejidos blandos

  • Hinchazón
  • Descoloramiento
  • Ternura
  • Deformidad con o sin pérdida de tejido / pérdida ósea
  • Sangría
  • Debilidad
  • Entumecimiento

Infección

  • Ternura
  • Hinchazón
  • Calor / Calor alrededor del área
  • Rojez
  • Deformidad
  • Rango de movimiento reducido
  • La fiebre es rara en las infecciones de las manos.

Quemaduras

  • Rojez
  • Ternura
  • Abrasador
  • Entumecimiento completo
  • Descoloramiento
  • Pérdida de tejido
  • La textura de la piel cambia.
  • Áreas de tejido ennegrecidas
  • Deformidad

Lesión por inyección de alta presión

  • Dolor
  • Hinchazón
  • Sangría
  • Decoloracion de la piel
  • Desgarros de músculos, tendones y ligamentos
  • Huesos agrietados / rotos

Atención Médica

Se recomienda a cualquier persona con una lesión en la mano que llame a un médico o busque atención médica. Cuando la atención médica se retrasa, aumenta la posibilidad de empeorar o crear más lesiones. Incluso el corte más pequeño o lo que parece una lesión menor podría requerir un tratamiento avanzado para prevenir una infección o la pérdida de la función. Cualquier corte o laceración que requiera suturas para reparar también debe tener una evaluación médica para asegurarse de que el sistema musculoesquelético de las manos esté funcionando correctamente. Las lesiones que causan los siguientes síntomas requieren atención médica de emergencia en una clínica de emergencia.

  • Sangrado severo
  • Dolor severo
  • Entumecimiento
  • Pérdida de movimiento
  • Pérdida de fuerza
  • Deformidad
  • Signos de infección: sensibilidad, calor / calor, enrojecimiento, hinchazón, pus o fiebre
  • Exposición de estructuras: tendones, huesos, articulaciones, arterias, venas o nervios

Diagnóstico

Un examen médico puede incluir un historial médico y un examen físico.

Historial médico

  • Historia médica pasada
  • ¿El paciente tiene diabetes o artritis?
  • ¿El paciente es diestro o zurdo?
  • Ocupación
  • Actividades extracurriculares y pasatiempos
  • ¿Cómo usa el paciente sus manos?
  • ¿Cómo ocurrió la lesión, mecanismo de lesión?
  • ¿Fuma el paciente?

Examen físico

  • Inspección visual mira la lesión
  • Sensación de examen del nervio sensorial
  • Circulación del examen vascular del suministro de sangre
  • Movimiento y fuerza del examen muscular y tendinoso
  • Examen de huesos huesos rotos o articulaciones dislocadas

Examenes

Un médico ordenará radiografías después del historial y un examen físico si es necesario. Ciertas lesiones requerirán imágenes para identificar fracturas / dislocaciones o para descartar cuerpos extraños. Muchos tipos de lesiones pueden provocar síndrome compartimental. El síndrome compartimental es una afección en la que hay hinchazón y un aumento de la presión dentro de un espacio limitado o un compartimento que presiona y compromete los vasos sanguíneos, los nervios y / o los tendones que atraviesan esa área en particular. Una vez que se aborda la lesión inmediata, se puede desarrollar un plan de tratamiento personalizado. Para rehabilitar la (s) mano (s) para que funcionen de manera óptima rápidamente


Composición corporal


Edulcorantes artificiales y aumento de masa muscular

Artificial edulcorantes no las personas que están tratando de desarrollar masa corporal magra. El cuerpo necesita carbohidratos después de un entrenamiento para reponer las reservas de glucógeno agotadas. Muchos suplementos proteicos preparados comercialmente están hechos con edulcorantes artificiales que no proporcionan una fuente adecuada de carbohidratos. Si una persona consume solo proteínas elaboradas con sustitutos del azúcar después de un entrenamiento, le faltan componentes esenciales de la recuperación posterior al entrenamiento. A estudio descubrió que la suplementación con carbohidratos antes y durante el entrenamiento de fuerza puede aumentar el rendimiento, en comparación con los participantes que estaban tomando los edulcorantes artificiales sacarina y aspartamo. Para repostar adecuadamente después de un entrenamiento, elimine las proteínas en polvo endulzadas artificialmente y reemplácelas con un refrigerio lleno de proteínas y carbohidratos de alta calidad. Éstos incluyen:

  • Yogur griego
  • Fruta con nueces o mantequilla de nueces
  • Hummus con galletas integrales
  • Atún
  • Huevos duros
Referencias

Banting, Joshua y Tony Meriano. "Lesiones en las manos". Revista de medicina de operaciones especiales: una revista revisada por pares para profesionales médicos de SOF vol. 17,4 (2017): 93-96.

Fuhrer, Reto y col. “Tipps und Tricks in der Behandlung offener Handverletzungen in der Notfallpraxis” [Tratamiento de lesiones agudas de la mano]. Therapeutische Umschau. Revue therapeutique vol. 77,5 (2020): 199-206. doi: 10.1024 / 0040-5930 / a001177

Harrison, BP y MW Hilliard. "Evaluación y tratamiento del departamento de emergencias de lesiones en las manos". Clínicas de medicina de emergencia de América del Norte vol. 17,4 (1999): 793-822, v. Doi: 10.1016 / s0733-8627 (05) 70098-5

MedscapeReference.com. Lesión en la mano por alta presión.

MedscapeReference.com. Diagnóstico diferencial de lesiones de tejidos blandos en las manos.

Siotos, C y col. "Lesiones en las manos en países de ingresos bajos y medianos: una revisión sistemática de la literatura existente y requiere mayor atención". Salud pública vol. 162 (2018): 135-146. doi: 10.1016 / j.puhe.2018.05.016

WebMD.com. Lesiones en dedos, manos y muñecas.

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