Traumatismo craneoencefálico en las artes marciales: La importancia de la quiropráctica

Traumatismo craneoencefálico en las artes marciales: mejora del equilibrio, el flujo de líquido cefalorraquídeo y la neuroplasticidad

Si un practicante de artes marciales recibe un golpe en la cabeza —incluso si se trata de un golpe fuerte durante un entrenamiento y no de una conmoción cerebral— su cerebro puede verse afectado de maneras que se acumulan con el tiempo. Los golpes repetidos pueden alterar la estructura y la función del cerebro, así como la forma en que el luchador se siente y se comporta, años después. PMC+2PMC+2

Este artículo explica cómo los impactos en la cabeza durante las artes marciales y las artes marciales mixtas (MMA) pueden provocar síntomas a corto plazo, deterioro cognitivo a largo plazo y afecciones como la encefalopatía traumática crónica (ETC). También explica cómo la atención quiropráctica integrativa —similar al enfoque del Dr. Alexander Jimenez, DC, APRN, FNP-BC— puede favorecer la recuperación del cerebro y la columna vertebral como parte de un plan médico integral. El Paso, TX Doctor Of Chiropractic+2Quiropráctica Sinergia+2

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¿Qué ocurre en el cerebro cuando un luchador recibe un golpe?

Una lesión cerebral traumática (LCT) ocurre cuando un golpe, sacudida o impacto repentino en la cabeza o el cuerpo provoca que el cerebro se mueva dentro del cráneo. NINDS+1 En las artes marciales, esto puede provenir de:

• Puñetazos, codazos o patadas a la cabeza

• Derribos que hacen que la cabeza se sacuda hacia atrás

• Rodillas o cabezazos en el clinch

• Aterrizajes bruscos en la colchoneta

Cuando la cabeza se tuerce o gira bruscamente:

• El cerebro se golpea o se desplaza contra la pared interna del cráneo.

• Las fibras nerviosas (axones) pueden estirarse y deformarse.

• Las células cerebrales se ven afectadas por cambios químicos e inflamación. PMC+1

A veces esto provoca un concusión, que es un traumatismo craneoencefálico leve. Otras veces, el golpe es subconmocional—no lo suficientemente fuerte como para causar síntomas evidentes, pero aun así estresante para el cerebro. Los investigadores ahora saben que Los golpes repetidos de baja intensidad pueden ser perjudiciales., especialmente cuando se acumulan a lo largo de años de entrenamiento y competición. PMC+1

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Golpes subconmocionales: por qué los golpes “pequeños” siguen importando

Muchos luchadores se preocupan por los nocauts (KOs), pero El verdadero peligro puede provenir del número total de impactos. El cerebro toma el control de una carrera profesional.

Estudios realizados con luchadores profesionales en activo demuestran que:

• Una mayor exposición a traumatismos craneales repetitivos está relacionada con volúmenes cerebrales más pequeños en áreas como el tálamo y el núcleo caudado.

• Los luchadores que experimentan más impactos en la cabeza suelen presentar velocidades de procesamiento más lentas y habilidades cognitivas más débiles. PMC+2PMC+2

Las investigaciones específicas en MMA han encontrado:

• Las MMA conllevan un alto riesgo de traumatismo craneoencefálico, y muchos combates terminan en nocauts o nocauts técnicos tras repetidos golpes en la cabeza. ESPN.com+2CBS News+2

• Las revisiones de la literatura muestran una clara conexión entre las lesiones craneales en las artes marciales mixtas y los problemas de atención, memoria y función ejecutiva. PubMed+1

• Los traumatismos craneoencefálicos leves repetidos y los golpes subconcusivos son una vía conocida hacia cambios cerebrales crónicos, incluida la encefalopatía traumática crónica (ETC). PMC+2PMC+2

Trabajos recientes reportados en Nature y resumido en publicaciones de divulgación científica sugiere que años de impactos repetidos en la cabeza pueden causar Pérdida de células cerebrales e inflamación cerebral incluso antes de que aparezcan por completo los cambios proteicos clásicos de la CTE.—y esto puede ocurrir incluso cuando las conmociones cerebrales nunca se diagnostican oficialmente. Ciencia viva+1

Para los artistas marciales que entrenan a menudo, esto significa que número total de rondas, años e impactos importa, a veces más que cualquier “gran éxito”.

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CTE: el riesgo a largo plazo de impactos repetidos en la cabeza

Encefalopatía traumática crónica (CTE) Es una enfermedad cerebral progresiva relacionada con impactos repetidos en la cabeza, incluyendo golpes tanto conmocionales como subconmocionales. PMC+2PMC+2

Puntos clave sobre la CTE:

• Es una enfermedad neurodegenerativa; eso significa que daña y mata lentamente las células cerebrales con el tiempo.

• La CTE implica una acumulación de proteína tau anormal alrededor de los pequeños vasos sanguíneos en áreas del cerebro que sufren mayor estrés mecánico. PMC+1

• Se ha identificado en boxeadores, futbolistas y otros atletas que practican deportes de contacto. deportes—y más recientemente, en luchadores de MMA y practicantes de otros deportes de combate. PMC+2PMC+2

Los síntomas comunes descritos en la encefalopatía traumática crónica (ETC) y los traumatismos craneoencefálicos crónicos relacionados incluyen:

• Problemas de memoria y “lentitud” mental

• Dificultades para tomar decisiones o planificar

• Cambios de humor (irritabilidad, depresión, ansiedad)

• Impulsividad o falta de juicio

• Problemas de equilibrio, al caminar o de coordinación PMC+2PMC+2

Algunos estudios a largo plazo sobre luchadores han demostrado que, a medida que envejecen y acumulan más tiempo en el ring o la jaula, sus puntuaciones en las pruebas cognitivas disminuyen, particularmente en áreas como la velocidad, la atención y la función ejecutiva. PMC+2PMC+2

No todos los practicantes de artes marciales con traumatismo craneoencefálico desarrollarán encefalopatía traumática crónica (ETC), y los expertos aún debaten quiénes corren mayor riesgo. Pero la mayoría coincide en que Los impactos repetidos en la cabeza aumentan las probabilidades de sufrir problemas cerebrales graves a largo plazo., especialmente cuando los atletas no reciben suficiente descanso, recuperación y seguimiento. PMC+2PubMed+2

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Síntomas a corto plazo que pueden notar los practicantes de artes marciales

Incluso una lesión craneal «leve» puede causar síntomas que alteran la forma en que un luchador se siente, se mueve y piensa. Las principales organizaciones de salud cerebral describen síntomas comunes después de un traumatismo craneoencefálico y una conmoción cerebral, entre ellos: NINDS+2Datos sobre el cerebro+2

Signos físicos

• Dolor de cabeza o presión en la cabeza

• Mareos o sensación de desequilibrio

• Náuseas o vómitos

• Visión borrosa o doble

• Sensibilidad a la luz o al ruido.

• Fatiga o “baja energía”

Signos cognitivos

• Confusión o sensación de “niebla”

• Lentitud de pensamiento o dificultad para seguir instrucciones

• Problemas de memoria (especialmente para eventos recientes)

• Dificultad para concentrarse durante los ejercicios o los partidos

Síntomas emocionales y relacionados con el sueño

• Irritabilidad, ansiedad o depresión

• Ataques de pánico en algunos casos

• Dormir más o menos de lo habitual, o tener problemas para conciliar el sueño Rezon+2Centros cerebrales Apex+2

En tono rimbombante, No se requiere pérdida de consciencia. en el caso de una conmoción cerebral. La guía Rezon sobre lesiones cerebrales en deportes de combate señala que la pérdida del conocimiento se produce en menos del 10% de las conmociones cerebrales. Rezon+1

En el contexto de las artes marciales, esto significa que un luchador puede:

• Nunca te dejes noquear

• Recibe muchos golpes duros en el entrenamiento o la competición.

• Aún así, desarrollan síntomas a corto plazo y riesgos a largo plazo.

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Cómo afectan las lesiones craneales repetidas a la vida fuera del gimnasio

Con el tiempo, los traumatismos craneales repetidos no solo afectan al rendimiento, sino que también pueden afectar la vida cotidiana.

Estudios realizados en luchadores y otros atletas de deportes de contacto han relacionado los traumatismos craneales crónicos con:

• Disminución de la memoria y la velocidad de procesamiento

• Dificultad para aprender nueva información.

• Cambios en la personalidad, incluyendo ira o apatía.

• Mayores tasas de depresión y ansiedad. ResearchGate+3PMC+3PMC+3

Los practicantes de artes marciales suelen enorgullecerse de su disciplina y fortaleza mental. Esto puede dificultarles admitir que algo anda mal, incluso cuando:

• Los amigos notan que repiten las preguntas.

• Sus compañeros de entrenamiento los ven perder el equilibrio en los ejercicios.

• Los seres queridos observan cambios de humor o retraimiento.

Algunas investigaciones sugieren que los deportes de combate también pueden beneficios para la salud mental cuando la formación está bien gestionada, estructurada y ofrece apoyo. PubMed+1 El problema no son las artes marciales en sí mismas, sino Traumatismos craneoencefálicos no controlados, mala recuperación y falta de planificación a largo plazo para la salud cerebral.

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Dónde encaja (y dónde no) la atención quiropráctica integrativa

Antes de hablar sobre la atención quiropráctica, es importante aclarar lo siguiente:

La atención quiropráctica no reemplaza la atención médica de emergencia para TBI. Cualquier combatiente que presente síntomas de alarma —dolor de cabeza que empeora, vómitos repetidos, convulsiones, dificultad para hablar, pupilas desiguales o confusión que empeora— necesita una evaluación médica inmediata.NINDS+1

Una vez que un luchador ha recibido el alta médica y se encuentra en el fase de recuperación, la atención quiropráctica integrativa puede convertirse en una parte de apoyo de un enfoque de equipo integral que puede incluir neurólogos, médicos de atención primaria, fisioterapeutas y profesionales de la salud mental. Quiropráctica Sinergia+4Clínica Quiropráctica Carr+4Calibración Cerebro y Cuerpo+4

Muchas clínicas quiroprácticas e integrativas ahora trabajan específicamente con pacientes con conmoción cerebral y traumatismo craneoencefálico, centrándose en:

• El conexión médula espinal-cerebro

• Equilibrio y postura

• Función nerviosa y dolor

• Estilo de vida, sueño y estrés

Los médicos como el Dr. Alexander Jiménez en El Paso describen un enfoque integral que va más allá de los síntomas para detectar disfunciones espinales y neuromusculoesqueléticas subyacentes, coordinándose con los proveedores médicos cuando sea necesario. elpasobackclinic.com+3Quiropráctica Sinergia+3El Paso, TX Doctor Of Chiropractic+3

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Cómo evalúa un quiropráctico integrativo a un artista marcial después de un traumatismo craneoencefálico

Un examen quiropráctico integral para un luchador con antecedentes de impactos en la cabeza puede incluir: elpasobackclinic.com+3Clínica Quiropráctica Carr+3Calibración Cerebro y Cuerpo+3

1. Historial detallado

   • Número de combates y años de entrenamiento

   • Historial de nocauts, nocauts técnicos, "nocauts relámpago" y duras sesiones de sparring.

   • Síntomas actuales: dolores de cabeza, mareos, confusión mental, dolor de cuello, problemas de visión, cambios de humor

   • Calidad del sueño, nivel de estrés y lesiones previas

2. Evaluación de la columna vertebral y la postura

   • Alineación de la columna cervical (cuello), la columna torácica y la mandíbula

   • Postura en posición de pie, caminando y en posición de combate

   • Desequilibrios y rigidez muscular, especialmente en el cuello y la parte superior de la espalda.

3. Pruebas neurológicas y de equilibrio

   • Movimientos oculares y seguimiento

   • Pruebas cognitivas y de coordinación sencillas

   • Equilibrio estático y dinámico (apoyo monopodal, apoyo bipodal, etc.)

4. Pruebas de imagen y derivaciones cuando sea necesario

   • Si existen signos neurológicos de “señal de alerta”, un deterioro cognitivo significativo o hallazgos alarmantes, el quiropráctico puede derivar al luchador para que se le realice una resonancia magnética, una tomografía computarizada o pruebas neuropsicológicas y coordinar con neurólogos u otros especialistas. NINDS+2commondataelements.ninds.nih.gov+2

Esta mentalidad integradora prioriza la seguridad en primer lugar, y luego utiliza herramientas quiroprácticas para apoyar la curación una vez que se han abordado los problemas médicos graves.

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Cómo los ajustes quiroprácticos pueden favorecer la conexión entre la columna vertebral y el cerebro

Muchas clínicas quiroprácticas y funcionales especializadas en traumatismo craneoencefálico (TCE) hacen hincapié en el impacto de alineación de la columna cervical sobre la función cerebral. Quiropráctica Apex+2Calibración Cerebro y Cuerpo+2

Tras un traumatismo craneoencefálico o cervical, los luchadores suelen desarrollar:

• Limitación de la movilidad en las articulaciones cervicales superiores

• Tensión muscular y espasmos en el cuello y la parte superior de la espalda.

• Cambios sutiles en la postura de la cabeza y el cuello que afectan el equilibrio y la posición de los ojos

Los ajustes quiroprácticos y la movilización suave tienen como objetivo:

• Realinear las vértebras para mejorar la función mecánica

• Reduzca la irritación articular que puede generar señales de dolor.

• Disminuir la tensión muscular normalizando el movimiento articular

Algunos proveedores también sugieren que restaurar la alineación cervical normal puede mejorar flujo de líquido cefalorraquídeo (LCR) y el flujo sanguíneo alrededor del cerebro y la médula espinal, lo que podría favorecer la curación; sin embargo, todavía se necesita más investigación en esta área específica. Quiropráctica Apex+2Quiropráctica Apex+2

De igual manera, el contenido clínico del Dr. Jiménez destaca el objetivo de mejorar la movilidad espinal, optimizar la comunicación del sistema nervioso y aliviar los dolores de cabeza, el dolor de cuello y los problemas de equilibrio posteriores a un traumatismo craneoencefálico para favorecer el entorno de recuperación del cerebro. Quiropráctica Sinergia+3Quiropráctica Sinergia+3Quiropráctica Sinergia+3

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Favorece el equilibrio, la propiocepción y la postura

Las lesiones en la cabeza frecuentemente interrumpen equilibrio y conciencia corporalLos luchadores pueden sentir:

• Inestable al cambiar de nivel

• Pierde el equilibrio al girar, disparar o dar vueltas.

• “Desconectados” de su control habitual de tiempo y distancia

Las prácticas quiroprácticas integrativas a menudo combinan el cuidado de la columna vertebral con entrenamiento vestibular y de equilibrio, tales como: El Paso, TX Clínica de Entrenadores de Salud+4Clínica Quiropráctica Carr+4Calibración Cerebro y Cuerpo+4

• Ejercicios de estabilización de la mirada (mantener los ojos fijos en un objetivo mientras se mueve la cabeza)

• Ejercicios de equilibrio en superficies estables e inestables

• Entrenamiento de coordinación que combina el movimiento de la cabeza con el trabajo de pies

• Reeducación postural para alinear mejor la cabeza, los hombros y la pelvis

Estos ejercicios tienen como objetivo:

• Reeducar al cerebro para que procese las señales de posición de la cabeza y del cuerpo

• Reduce el mareo y la sensibilidad al movimiento

• Mejora el tiempo de reacción y el control en el deporte y en la vida diaria.

Este tipo de atención multimodal se alinea con el énfasis que el Dr. Jiménez pone en la postura, la alineación de la columna vertebral y el control neuromuscular al tratar problemas de equilibrio relacionados con traumatismos craneoencefálicos en atletas y víctimas de accidentes. El Paso, TX Doctor Of Chiropractic+2Quiropráctica Sinergia+2

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Fomentar la neuroplasticidad cerebral

Un aspecto esperanzador de la historia de las lesiones cerebrales traumáticas es neuroplasticidad—la capacidad del cerebro para reorganizarse y crear nuevas conexiones. Tras una lesión, el sistema nervioso a veces puede «reconectarse» a sí mismo si recibe los estímulos adecuados y el tiempo suficiente.

Algunos enfoques quiroprácticos y de neurología funcional utilizan:

• Ajustes específicos para normalizar la información sensorial proveniente de la columna vertebral y las articulaciones

• Los ejercicios de coordinación y movimiento ocular están vinculados a regiones cerebrales específicas.

• Desafíos cognitivos durante las tareas físicas (por ejemplo, juegos de memoria mientras se realizan ejercicios de equilibrio) Centros cerebrales Apex+3Calibración Cerebro y Cuerpo+3Quiropráctica Apex+3

Clínicas como Apex Chiropractic y otras que atienden a pacientes con traumatismo craneoencefálico reportan mejoras en:

• Funciones prefrontales (atención, toma de decisiones, control emocional)

• Frecuencia e intensidad del dolor de cabeza

• Calidad de vida general cuando la atención quiropráctica se integra con otras terapias. Quiropráctica Apex+2Quiropráctica Apex+2

El trabajo integrativo del Dr. Jiménez en El Paso sigue un principio similar: combina ajustes espinales, terapia de tejidos blandos, ejercicio y asesoramiento sobre el estilo de vida para proporcionar al cerebro y al cuerpo señales repetidas y significativas para la curación y el reentrenamiento. Quiropráctica Sinergia+3El Paso, TX Doctor Of Chiropractic+3Quiropráctica Sinergia+3

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Alivio del dolor y recuperación muscular para luchadores

Las lesiones en la cabeza casi siempre están relacionadas con traumatismos en el cuello y la parte superior de la espaldaClínicamente, muchos artistas marciales muestran:

• músculos del cuello tensos y sobrecargados

• Puntos gatillo en los hombros y la mandíbula

• patrones de movimiento rígidos y cautelosos

Los cuidados quiroprácticos y los métodos para tejidos blandos —incluidos la liberación miofascial, las técnicas asistidas por instrumentos y los estiramientos— pueden:

• Reducir la tensión muscular y el dolor.

• Mejorar el rango de movimiento

• Facilitar la tolerancia a los ejercicios vestibulares y de fuerza necesarios para la recuperación cerebral Calibración Cerebro y Cuerpo+2pushasrx.com+2

Para los luchadores, menos dolor a menudo significa mejor sueño, mejor estado de ánimo y mayor constancia en la rehabilitación.

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Hábitos que favorecen el estilo de vida, el estado de ánimo y la salud cerebral

La recuperación de una lesión craneal relacionada con las artes marciales no se limita solo a la columna vertebral o al cerebro, sino que abarca todo el estilo de vida que los rodea.

Los expertos en lesiones cerebrales y los proveedores de atención integral hacen hincapié en: Quiropráctica Sinergia+3NINDS+3NINDS+3

• sueño: El sueño profundo y regular favorece la reparación cerebral y elimina los productos de desecho.

• Nutrición: Consumir una dieta antiinflamatoria y rica en nutrientes (frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables) ayuda a reducir la inflamación sistémica y favorece la recuperación.

• Manejo del estrés: Las prácticas mente-cuerpo, la terapia psicológica y el apoyo social reducen las hormonas del estrés que pueden ralentizar la curación.

• Atención a la salud mental: La depresión, la ansiedad y la irritabilidad son comunes después de un traumatismo craneoencefálico y en atletas con años de impactos en la cabeza; las derivaciones a profesionales de la salud mental son esenciales cuando se presentan síntomas. Rezon+2PubMed+2

El contenido clínico del Dr. Jiménez destaca con frecuencia estos pilares del estilo de vida, integrando asesoramiento nutricional, orientación sobre ejercicio y atención colaborativa con otros especialistas para crear un plan de recuperación integral de la persona Para atletas y pacientes con accidentes. elpasobackclinic.com+3El Paso, TX Doctor Of Chiropractic+3Quiropráctica Sinergia+3

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Medidas prácticas de seguridad para artistas marciales y entrenadores

Incluso con buenas opciones de atención, decisiones de prevención y formación inteligente son las herramientas más poderosas que tienen los artistas marciales.

Según las investigaciones actuales y la orientación de expertos, los pasos importantes incluyen: Calibración Cerebro y Cuerpo+5ESPN.com+5https://www.wndu.com+5

1. Tómate en serio todos los golpes en la cabeza.

   • No ignore los mareos, la confusión o los cambios en la visión después de un golpe o derribo.

   • Si aparecen síntomas, deje de entrenar y acuda a un médico para que le realicen una evaluación.

2. Limitar el sparring duro

   • Utilice ejercicios y sparring técnico con más frecuencia que asaltos a máxima potencia.

   • Registra el número de sesiones intensas por semana y por campamento.

3. Sigue las estrictas reglas de regreso al combate después de un KO/TKO.

   • Respete las suspensiones médicas y los períodos de descanso recomendados.

   • Regresar gradualmente mediante movimientos ligeros, luego ejercicios sin contacto y finalmente sparring controlado.

4. Realícese pruebas cerebrales iniciales y de seguimiento cuando sea posible.

   • Las pruebas neurocognitivas y las evaluaciones del equilibrio pueden mostrar cambios a lo largo del tiempo.

   • Estos datos ayudan a atletas y entrenadores a tomar decisiones informadas sobre sus carreras.

5. Formar un equipo de atención multidisciplinario

   • médico de cabecera o médico deportivo

   • Neurólogo o especialista en conmociones cerebrales cuando sea necesario

   • Quiropráctico integrativo (como el Dr. Jiménez) para el cuidado de la columna vertebral y el sistema neuromusculoesquelético.

   • fisioterapeuta o especialista en rehabilitación vestibular

   • Apoyo a la salud mental

6. Piensa a largo plazo

   • El sentido de identidad, las relaciones y la vida después de la lucha son tan importantes como las victorias.

   • Proteger el cerebro hoy protege el pensamiento, el estado de ánimo y la independencia en el futuro.

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Llevar todo junto

Para los artistas marciales, los impactos en la cabeza son una parte real del entrenamiento y la competición, pero también lo son conocimiento, elección y cuidadoLas investigaciones demuestran que los golpes repetidos, tanto conmocionales como subconmocionales, pueden reducir y ralentizar el cerebro, aumentando el riesgo de deterioro cognitivo y enfermedades como la encefalopatía traumática crónica (ETC). Ciencia viva+3PMC+3PMC+3

Al mismo tiempo, la atención quiropráctica integrativa —especialmente cuando se combina con supervisión médica, rehabilitación y apoyo a la salud mental— puede ayudar a los combatientes:

• Realinear y estabilizar la columna vertebral

• Mejora el equilibrio, la postura y la coordinación

• Mejora la función del sistema nervioso

• Favorece la neuroplasticidad, el flujo de LCR y un entorno de recuperación general.

Profesionales clínicos como el Dr. Alexander Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, demuestran cómo un enfoque integral, centrado en la columna vertebral y con conocimientos neurológicos puede brindar a los practicantes de artes marciales una mejor oportunidad de sanar, entrenar de manera inteligente y proteger su salud cerebral futura. Quiropráctica Sinergia+3El Paso, TX Doctor Of Chiropractic+3Quiropráctica Sinergia+3

El mensaje clave: En las artes marciales, las lesiones en la cabeza deben ser respetadas, no temidas. Cuando luchadores, entrenadores y equipos de atención médica trabajan juntos, es posible honrar el arte, disfrutar del deporte y, al mismo tiempo, proteger el cerebro.

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Referencias

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YouTube / Apex Chiropractic. (s.f.). Quiropráctico en Boulder | Recuperación de lesiones cerebrales traumáticas [Video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=Fc5Tva2Z7BU