Viviendo con Fibromyalgia y sus síntomas
Aprender sobre la vida con fibromialgia y los cambios de estilo de vida que pueden ayudar a encontrar el alivio del dolor crónico, generalizado.
La vida con fibromialgia puede ser un desafío. Sin embargo, se pueden tomar medidas para gestionar proactivamente su salud y su vida. Acción es poder.
Su médico es su recurso más importante. Trabajan en estrecha colaboración con su médico y hablan de qué pasos pueden ayudarle a encontrar el alivio del dolor fibromialgia. Usted tiene opciones tales como cambios de estilo de vida, grupos de apoyo y medicación.
Un estilo de vida saludable y activo puede ayudar a disminuir los síntomas de la fibromialgia. Los estudios demuestran que en segundo lugar a la medicación, las acciones que más pueden contribuir son los ejercicios aeróbicos ligeros (como caminar o agua ejercicio para obtener su ritmo cardíaco) y entrenamiento de fuerza. Sin embargo, siempre consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Si encuentras que estás durmiendo mal, no estás solo. Con fibro, el dolor y la falta de sueño ocurren en un círculo. Cada uno empeora al otro. Afortunadamente, hay muchas cosas que puede hacer para ayudarse a dormir mejor.
La fibromialgia es una condición que causa síntomas generalizados de dolor y fatiga y, debido a que no existe una cura conocida para ella, vivir con la condición dolorosa puede ser difícil. Sin embargo, ciertos cambios en el estilo de vida, como el ejercicio, el sueño y los hábitos nutricionales, pueden ayudar a controlar los síntomas y reducir su efecto. Para obtener más información, no dude en preguntar al Dr. Jimenez o comuníquese con nosotros al (915) 850-0900.
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