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Micronutrientes para el tracto gastrointestinal

Sientes:

  • Eructos, eructos o hinchazón excesivos.
  • Gas inmediatamente después de una comida
  • Dolor de estómago, ardor o dolor 1-4 horas después de comer
  • Siente hambre una o dos horas después de comer
  • Problemas digestivos al acostarse o inclinarse hacia adelante

Si está experimentando alguna de estas situaciones, debe probar algunos micronutrientes para la salud de su tracto gastrointestinal.

Salud del tracto gastrointestinal

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Hace más de dos mil años, Hipócrates reconoció que el intestino juega un papel importante en la salud general y que investigación científica moderna ha fundamentado y solidificado este punto de vista. Con la salud GI (gastrointestinal), las pruebas avanzadas y los protocolos de curación intrincados se centraron mucho en lo que respecta al tracto gastrointestinal. Algunos pacientes pueden beneficiarse del análisis preciso de la composición de su flora intestinal o de las estrategias específicas de eliminación y reintroducción de alimentos, pero sin olvidar los fundamentos. Abordar los conceptos básicos como la reposición general de micronutrientes o la suplementación con los nutrientes fundamentales puede ser un objetivo con fines terapéuticos y puede ser de gran ayuda para la curación de una persona.

Los micronutrientes

Estos son algunos de los micronutrientes fundamentales que el cuerpo necesita para realizar la tarea diaria. Estos se pueden encontrar principalmente en alimentos o en suplementos y vitaminas que se consumen, y aunque las dietas de alta restricción pueden agotar estos nutrientes, siguen siendo cruciales no solo para nuestra salud intestinal sino también para todo el sistema corporal.

La glutamina

El aminoácido glutamina Es un caballo de batalla de confianza para una función intestinal saludable en el cuerpo. Aunque técnicamente no es un aminoácido esencial, sirve como fuente de energía para las células epiteliales que conforman el revestimiento intestinal de los intestinos. Diversas circunstancias como trauma, quemaduras o recuperación de operaciones o enfermedades importantes pueden aumentar la demanda del cuerpo de glutamina.

La glutamina se puede encontrar en todos los alimentos con proteínas como:

  • Huevos
  • Carne de vaca
  • Leche desnatada
  • Tofu
  • arroz blanco
  • Maíz

Taurina

Otro aminoácido es taurina Es beneficioso para las personas que necesitan ayuda con la digestión de las grasas de la dieta. La taurina es única debido a que no se usa en ninguna proteína estructural; Sin embargo, tiene otras funciones en el cuerpo. Taurina puede ser sintetizado a partir de cisteína y se puede obtener de alimentos animales específicamente, lamentablemente, aunque no existe en los alimentos vegetales. Los ácidos biliares unidos a la taurina son secretados por el hígado; La fabricación de este compuesto es fundamental para la función del ácido biliar y la absorción adecuada de grasas en el cuerpo.

Taurina puede proporcionar estos beneficios para la salud al cuerpo, que incluye:

  • Mejora el control del azúcar en la sangre y combate la diabetes
  • Detener la aparición de epilepsia
  • Reduce los ataques convulsivos
  • Previene enfermedades cardiovasculares
  • Regula las contracciones musculares.
  • Controla y calma el sistema nervioso central.

Potasio

El potasio es el nutriente central que desempeña un papel en una función gastrointestinal saludable, especialmente cuando se trata de la motilidad intestinal. Algunos trastornos como la fatiga y las arritmias cardíacas pueden ser el resultado de la deficiencia de potasio, y potasio inadecuado puede conducir a un vaciado gástrico tardío y parálisis intestinal. Si el cuerpo no se trata pronto, puede provocar enfermedades crónicas en el tubo digestivo y causar efectos desagradables como hinchazón, dolor abdominal y estreñimiento.

Todos los suministros de alimentos tienen una gran cantidad de potasio, pero ciertos medicamentos pueden reducir los niveles de potasio. Factores como el consumo excesivo de alcohol o una dieta crónica estricta para bajar de peso pueden ser el resultado de una ingesta inadecuada de potasio y el estado corporal de una persona.

Algunos de los beneficios para la salud que el potasio puede proporcionar son:

  • Mantiene la presión arterial constante
  • Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
  • Mantiene la densidad ósea.
  • Mantiene la masa muscular.

La vitamina B6

Las vitaminas B, especialmente la vitamina B6, son muy esenciales para el tracto gastrointestinal porque se aseguran de que el cerebro también esté sano. Deficiencia de vitamina B6 puede causar estos síntomas:

  • Hormigueo, entumecimiento y dolor en las manos y los pies.
  • Anemia
  • Convulsiones
  • Depresión
  • Confusión
  • Débil sistema inmune

La vitamina B6 es una vitamina soluble en agua que produce los neurotransmisores serotonina y norepinefrina y forma mielina para el cuerpo. Esta vitamina puede ayudar a aumentar la función cerebral y puede mejorar la función de la memoria. Algunos de los otros beneficios que puede proporcionar al cuerpo son:

  • Reduce el riesgo de demencia
  • Reduce la severidad de las náuseas durante el embarazo
  • Protección contra la contaminación del aire.
  • Asegura el funcionamiento normal de las enzimas digestivas.

Conclusión

Aunque estos son los micronutrientes y aminoácidos fundamentales necesarios para su papel en el tracto gastrointestinal, es crucial para las personas que tienen estas deficiencias de micronutrientes. Si bien la popularidad de las dietas altamente restrictivas hace hincapié en las restricciones calóricas para la pérdida de peso de las personas, puede limitar la ingesta de ciertos alimentos ricos en nutrientes. Puede causar interrupciones en el tracto gastrointestinal. Cuando una persona se rodea de una abundancia de alimentos con estos micronutrientes puede vivir una vida saludable. Algunos están combinados con estos alimentos con micronutrientes pueden brindar apoyo al sistema gastrointestinal y ayudar a impulsar el metabolismo del azúcar en el cuerpo.

Octubre es el mes de la salud quiropráctica. Para obtener más información al respecto, consulte Declaración del gobernador Abbott en nuestro sitio web para obtener detalles completos sobre este momento histórico.

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Referencias:

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