PUSH Fitness y rehabilitación
Bienvenidos !! PUSH-as-Rx ® ™ es líder en el campo con enfoque láser que respalda nuestros programas deportivos para jóvenes. El sistema PUSH-as-Rx ® ™ es un programa deportivo específico diseñado por un entrenador de fuerza-agilidad y un médico en fisiología con una experiencia combinada de 40 años trabajando con atletas extremos. En esencia, el programa es el estudio multidisciplinario de la agilidad reactiva, la mecánica corporal y la dinámica del movimiento extremo. A través de evaluaciones continuas y detalladas de los atletas en movimiento y bajo cargas de estrés supervisadas directamente, surge una imagen cuantitativa clara de la dinámica corporal. Se presenta a nuestro equipo la exposición a las vulnerabilidades biomecánicas. Inmediatamente, ajustamos nuestros métodos para nuestros atletas con el fin de optimizar el rendimiento. Este sistema altamente adaptativo con ajustes dinámicos continuos ha ayudado a muchos de nuestros atletas a regresar más rápido, más fuertes y listos después de la lesión, mientras minimiza de manera segura los tiempos de recuperación. Los resultados demuestran una clara mejora de la agilidad, la velocidad y la disminución del tiempo de reacción con una mecánica de torsión postural muy mejorada. PUSH-as-Rx ® ™ ofrece mejoras de rendimiento extremo especializadas a nuestros atletas sin importar la edad.

Rigidez de cuello Crick Chiropractic Rehab El Paso, Texas

Estamos familiarizados con un crujido en el cuello. Esto puede evitar que podamos mover cómodamente la cabeza por todos lados. A el crujido puede causar la columnay hombros para sentirse rígido y estresado por no poder darse la vuelta y podría causar una tensión en la parte superior o baja de la espalda al tener que girar todo el cuerpo para mirar hacia atrás o incluso hacia un lado. El tratamiento quiropráctico está disponible y ayudará, junto con algunas terapias de autocuidado que se pueden realizar en el hogar.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Rigidez de cuello Crick Chiropractic Rehab El Paso, Texas

Crick en el cuello versus rigidez del cuello

Una grieta en el cuello es lo mismo que un cuello rígido. Se desarrolla cuando el los músculos del cuello, los tendones y los ligamentos se tensan / se torcen. La mayoría de las distensiones y esguinces son leves pero Causar inflamación / hinchazón de los tejidos blandos del cuello, lo que resulta en rigidez y, en ocasiones, espasmos musculares.

 

Los síntomas

Las grietas en el cuello son incómodas, pero no necesariamente dolorosas. Si hay una afección preexistente en el cuello o lesiones como latigazo cervical, la rigidez y la rigidez pueden aumentar la incomodidad y generar dolor.

Las los síntomas incluyen:

  • Rigidez en el cuello
  • Rigidez muscular
  • Movilidad reducida que afecta el rango de movimiento del cuello.
  • Una sensación de estallido al intentar girar o inclinar la cabeza

 

Dolor de cuello Hernia de discos

Causas de rigidez en el cuello o la formación de grietas.

Existen diferentes causas de rigidez en el cuello. Puede ser una combinación de cosas que puedes controlar y otras que no.

Posibles causas que puede controlar:

  • Mala postura trabajando ya sea sentado o de pie durante varias horas sin descansos ni estiramientos.
  • Dormir en una posición que ponga el cuello en una posición incómoda o usar una almohada que no lo sostenga al dormir.
  • Constantemente mirando hacia abajo a un teléfono celular o tableta.
  • El estrés y la tensión emocional pueden causar un endurecimiento involuntario de los músculos del cuello y los hombros.
  • Trabajo pesado junto con técnicas de levantamiento incorrectas.
  • Alcanzar o tener que mirar hacia arriba / arriba durante varias horas, como al pintar un techo.

Posibles causas que están fuera de su control:

  • Lesión por latigazo cervical
  • Lesiones deportivas como un aguijón de fútbol
  • Envejecimiento de músculos y huesos

Alrededor del 13% de los casos la rigidez y el dolor son causados ​​por afecciones espinales cervicales separadas, me gusta:

  • Hernia de disco cervical
  • Estenosis espinal cervical
  • Fractura espinal
  • Espondilosis (osteoartritis espinal)

Terapia a domicilio

Por lo general, una grieta en el cuello desaparecerá en unos pocos días sin la necesidad de visitar a un médico o quiropráctico. Existen remedios caseros que pueden ayudar a aliviar la rigidez del cuello.

 

Por qué la quiropráctica funciona para aliviar el dolor articular en El Paso, Texas

Terapia de frío y calor

La terapia de frío reduce la hinchazón de los tejidos blandos, como los músculos y los ligamentos, mientras que el calor alivia la tensión al aumentar la circulación sanguínea en el área afectada. Hay diferentes productos disponibles que pueden suministrar frío o calor al cuello y a la parte superior de la espalda.

  • Aplique hielo durante 15 minutos cada hora.
  • Aplique la terapia de calor como una almohadilla térmica durante 15 minutos cada 2 o 3 horas.

 

Medicamentos antiinflamatorios de venta libre.

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno y el naproxeno pueden ayudar a aliviar la inflamación y el dolor.

Estiramientos y ejercicios suaves del cuello.

Los estiramientos y ejercicios cervicales pueden:

  • Aliviar la tensión muscular
  • Espasmos musculares
  • Fortalecer los músculos
  • Mejora la flexibilidad del cuello
  • Mejorar el rango de movimiento

Prevención

Debido a que la rigidez del cuello puede estar relacionada con las elecciones de estilo de vida, las personas pueden encontrar que ocurren repetidamente. Los estiramientos simples del cuello, el tratamiento quiropráctico, el uso de una almohada de apoyo y los descansos frecuentes en su trabajo pueden ayudar prevenir la rigidez del cuello y mantenerte en movimiento. Estos profesionales han recibido una amplia formación en su campo y son capaces de tratar el dolor de cuello de forma eficaz. Entonces, si usted o un ser querido está experimentando dolor de cuello, llámenos. ¡Estamos listos para ayudar!


 

Tratamiento de dolor de cuello de atención quiropráctica

 


 

Recursos NCBI

 

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