A medida que las personas envejecen, hay algunos cambios físicos que tienen lugar. Cambios en la piel para convertirse en más delgado y menos elástica y las arrugas aparecen en mayor número. Podemos perder el pelo o se puede cambiar a tonos de gris o blanco. Estos son procesos que todos los que viven una vida larga pasará a través de forma natural. Salvo cambios cosméticos, que no podemos controlar el envejecimiento de nuestra apariencia mucho.
La buena noticia es que podemos controlar el envejecimiento de otros aspectos físicos del cuerpo, tales como la postura y peso.
Reducir los efectos de los cambios físicos debidos al envejecimiento es la principal razón detrás de la importancia del ejercicio para los ancianos. El ejercicio es una herramienta importante para mejorar una gran parte del proceso. La investigación indica que se pueden mejorar muchos factores con el ejercicio regular.
El cuerpo naturalmente comienza a cambiar con la edad, a menudo causando la degeneración de los huesos y las articulaciones, así como otras estructuras. Si bien este proceso es inevitable, la actividad física puede ayudar a ralentizar los cambios y garantizar que sucedan con mayor fluidez. La investigación ha demostrado cómo el ejercicio puede mejorar otros factores del envejecimiento. Para obtener más información, siéntase libre de preguntar al Dr. Jimenez o contáctenos en (915) 850-0900.
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