La postura correcta y Alivio del dolor de espalda
Millones de estadounidenses se encuentran con algún tipo de dolor en la espalda y la columna vertebral. Hay una amplia variedad de factores que podrían conducir a estos conocidos síntomas de dolor, sin embargo, muchas personas pueden reducir o incluso eliminar su dolor de espalda a través de una serie de pasos sencillos.
Los expertos del Centro de Tratamiento de Dolor de gestión, o IPMC, una práctica clínica multi-sitio con sede en Nueva Jersey, se encuentra evaluando varios métodos básicos que pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda crónico en la población general. Ante todo, una de las primeras recomendaciones discutidas por los expertos incluyen la mejora de la postura o la posición en la que un individuo se mueve stands y alrededor. “La postura correcta contribuye en gran medida al alivio o eliminación del dolor de espalda”, citó a un portavoz del Centro de Gestión de Dolor. “La columna vertebral es más fuerte y más estable cuando uno practica la postura saludable.”
Cuando un slouches o stoops individuales, la postura incorrecta pueden causar los músculos, ligamentos y otros tejidos que soportan las complejas estructuras de la columna vertebral queden desalineados, el esfuerzo para proporcionar el equilibrio al cuerpo. Este esfuerzo es lo que a menudo conduce a dolor en la espalda, cuello y hombros. La columna vertebral tiene una curva natural en forma de S que funciona para absorber los golpes, mantener el equilibrio, y permiten la amplitud de movimiento, y con el fin de mantener esas curvas naturales, la postura correcta es esencial.
Para muchas personas en los Estados Unidos solamente, las complicaciones espalda y columna vertebral son luchas comunes que afectan a las personas en algún momento de sus vidas. Hay una serie de causas que pueden conducir a dolor de espalda, pero afortunadamente, muchos individuos pueden lograr el alivio de sus síntomas a través de varios métodos bien conocidos. La atención quiropráctica puede ayudar a mejorar la condición de una variedad de complicaciones de la columna vertebral y aliviar sus síntomas. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros al (915) 850-0900.
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