He aquí una razón más para asegurarse de que sus hijos están activos: Una nueva investigación muestra que tienen los músculos más fuertes pueden tener mejor memoria de trabajo.
La evaluación de los niños 79 entre las edades de 9 11 y, los científicos dijeron que encontraron que la aptitud muscular está directamente relacionada con una memoria más precisa. Los resultados también refuerzan la investigación estableció que une la capacidad aeróbica de los niños a mejorar las habilidades de pensamiento y rendimiento académico.
“Hay múltiples maneras que los niños puedan obtener beneficio del ejercicio ... para construir cuerpos sanos, así como una mente sana”, dijo el coautor del estudio, Charles Hillman. Es un profesor de Psicología y Ciencias de la Salud de la Universidad Northeastern en Boston. “Sabemos que los niños son cada vez más inactiva, el sobrepeso y no aptos”, agregó Hillman. “Por lo tanto, es importante tener estudios como estos ... básicamente a indicar el beneficio de la actividad física y la importancia de la misma.”
Índice del contenido
Actividad física en niños
Sólo 1 3 en niños en los Estados Unidos es físicamente activo todos los días, de acuerdo con el Presidente del Consejo de Fitness, Deportes y Nutrición. Un contribuyente es 7.5 las horas por día, en promedio, que los niños pasan frente a una pantalla - ya sea televisión, videojuegos, ordenadores o similares.
Los niños que participaron en el estudio completaron tanto la capacidad aeróbica y la evaluación de la capacidad muscular, incluyendo parte superior del cuerpo, parte inferior del cuerpo y ejercicios de la base. Además, su memoria de trabajo y el rendimiento académico se midieron mediante varias pruebas.
Hillman y sus colegas encontraron que los participantes con los niveles más altos de la capacidad aeróbica también lograron mejores resultados en pruebas de memoria y las matemáticas. Sin embargo, una nueva visión fue obtenida con el hallazgo de que la aptitud del músculo estaba directamente relacionada con el rendimiento de memoria - aunque no el rendimiento académico. Hillman hizo hincapié en que las pruebas de aptitud musculares utilizados en la investigación se parecían a las clases de los niños toman parte en la actividad regular - no levantar grandes pesos.
“No fue la fuerza pura de la manera que correr es cardio puro”, explicó Hillman, “en el sentido de que estaban haciendo alto volumen [repeticiones] y bajo peso. Mucho fue el movimiento del cuerpo, tales como flexiones y se pone en cuclillas o levantar bolas de medicina de luz. Estábamos tratando de imitar la forma en niños serían típicamente activa “.
la memoria en los niños y niñas que trabajan parecía beneficiarse igualmente de una mayor aptitud muscular, ha apuntado.
Hillman dijo que los científicos no están seguros de cómo una mayor aptitud muscular trabajaría para mejorar la memoria. A partir de los resultados de la investigación con animales, teorizó que la aptitud muscular podría ayudar a desarrollar las conexiones entre las neuronas del cerebro.
El Dr. Bradley Sandella, director de becas para medicina deportiva en Christiana Care Health System en Wilmington, Del., Dijo que los nuevos hallazgos proporcionaron información que pudiera utilizar en su propia práctica.
“Creo que siempre pensamos en el beneficio de la actividad física sobre la salud en general, pero no específicamente para la función cognitiva”, dijo Sandella. “Esto es algo que pueda usar para motivar a los estudiantes, sino también a los padres de los alumnos, a ser más activos físicamente. No sólo sabemos que es bueno para el desarrollo físico, sino también que es bueno para el desarrollo cognitivo “.
Advirtió, sin embargo, que el estudio es preliminar y es necesario que la investigación a largo plazo para determinar los efectos de la aptitud muscular en el rendimiento académico. El estudio también no probó que los músculos más fuertes causados memoria para mejorar.
El estudio fue publicado recientemente en la revista Medicina y ciencia en deportes y ejercicio.
FUENTES: Charles Hillman, Ph.D., profesor, psicología y ciencias de la salud, la Northeastern University, Boston; Bradley Sandella, DO, director de comunión, medicina deportiva, Christiana Care Health System, Wilmington, Del .; Edición de abril 2017, Medicina y ciencia en deportes y ejercicio
El alcance de nuestra información se limita a las lesiones y las condiciones quiroprácticos y espinales. Para discutir las opciones en la materia, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900 .
Temas adicionales: Whole Body Bienestar
El mantenimiento de la salud y el bienestar general a través de una nutrición equilibrada, actividad física regular y el sueño adecuado es esencial para el bienestar de todo su cuerpo. Si bien estos son algunos de los factores más importantes que contribuyen para mantenerse saludable, la búsqueda de atención y prevención de las lesiones o el desarrollo de condiciones a través de alternativas naturales también puede garantizar la salud y el bienestar general. El cuidado quiropráctico es una opción de tratamiento seguro y eficaz utilizado por muchas personas para garantizar el bienestar de todo el cuerpo.
TEMA DE TENDENCIAS: EXTRA EXTRA: ¿Nuevo PUSH 24 / 7®? Gimnasio
Publicar descargo de responsabilidad *
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Los músculos más fuertes Aumenta habilidades de la memoria del niño" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia, y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado. .
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a quiropráctica, musculoesqueléticos, medicamentos físicos, bienestar, alteraciones viscerosomáticas etiológicas contribuyentes dentro de las presentaciones clínicas, dinámicas clínicas reflejas somatoviscerales asociadas, complejos de subluxación, problemas de salud delicados y/o artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *
Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez DC o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado en: Texas & Nuevo México*
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
