sueño

Las personas pasan alrededor de un tercio de su vida durmiendo o descansando. Cada persona tiene su propia posición preferida para dormir. Sin embargo, no todas las posiciones para dormir son cómodas y de apoyo para el cuerpo, especialmente para la columna vertebral. Individuos…
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Las personas pueden volverse demasiado apasionadas por el ejercicio. Sin embargo, entrenar constantemente el cuerpo sin tomarse el tiempo suficiente para descansar y recuperarse puede afectar física y mentalmente a los atletas y entusiastas del fitness y conducir a un sobreentrenamiento...
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Con el verano acercándose, el calor del día hace que el cuerpo quiera comer poco o nada. Ahí es cuando aparece el hambre nocturna. Las personas no pueden dormir porque sus estómagos no dejan de gruñir. Cualquiera que sea la razón, el cuerpo necesita...
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Los virus, las bacterias, los hongos y los protozoos son los microorganismos que viven naturalmente en el tracto digestivo. El sueño afecta la salud intestinal y viceversa. Una microbiota intestinal sana está formada por todo tipo de microorganismos que producen miles de...
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Introducción El cuerpo necesita una buena cantidad de descanso después de estar en movimiento durante todo el día en forma de sueño. Ya sea que el cuerpo haya estado haciendo recados, de pie, corriendo o caminando, muchas personas necesitan descansar unas horas para...
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Un sueño saludable es vital para tener suficiente energía, pensar con claridad y manejar el estrés diario con confianza. Los patrones de sueño malsanos crónicos y/o el insomnio pueden provocar y contribuir a diversos problemas de salud. Esto incluye el día…
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Dormir saludablemente puede ser difícil cuando se trata de problemas de espalda o se está recuperando de una cirugía. Puede ser difícil, si no imposible, ponerse y permanecer cómodo el tiempo suficiente para dormir en un colchón plano normal. Vale la pena considerar…
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Hay varias razones para enfermarse, pero el estrés es una de las más comunes. El estrés de la familia, el trabajo, la escuela, los viajes, etc., causa estragos en el cuerpo y la mente. Trabajar en horarios extraños o diferentes y quedarse despierto hasta tarde interrumpe las rutinas y...
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Los nervios controlan las fibras musculares. La contracción muscular es una contracción involuntaria de las fibras musculares. Cuando las personas practican deportes/ejercicio vigoroso o durante mucho tiempo, pueden experimentar espasmos musculares y, a menudo, pueden ver y/o sentir el...
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