Deporte

El ciclismo de montaña es un deporte recomendado para desarrollar potencia y fuerza muscular, resistencia y agilidad. El ciclismo de montaña utiliza bicicletas diseñadas para andar fuera de la carretera y sobre terrenos irregulares. El deporte requiere fuerza central, resistencia, equilibrio y...
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Entrenamiento de rodeo: el rodeo se ha convertido en un deporte que ahora está abierto a todos, e incluso hay programas para guerreros de fin de semana. Como todos los deportes, puede ofrecer una experiencia gratificante pero puede ser peligroso. A medida que el deporte crece, las personas y los espectadores...
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La temporada de fútbol está aquí y el deporte exige cuerpos sanos y fuertes. Es explosivo, con jugadas de alta intensidad que duran entre 2 y 15 segundos. La fuerza y ​​el poder se ponen en marcha en unos momentos, luego el jugador descansa y lo vuelve a hacer. A…
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Las porristas y la gimnasia y las acrobacias físicamente intensivas ponen los sistemas musculoesqueléticos/del cuerpo de los participantes en un mayor riesgo de lesiones. Un movimiento incorrecto o una caída en el ángulo equivocado pueden causar daños permanentes. Las porristas deben…
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El tenis es un deporte que pueden disfrutar personas de todas las edades y proporciona una actividad física y un ejercicio cardiovascular óptimos. Aunque puede ser pausado, requiere ser ligero con los pies rápidos, arranques, paradas,...
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Calentamiento antes de la actividad física La mejor manera de calentar el cuerpo es simplemente comenzar gradualmente. Como corredor, por ejemplo, el individuo puede comenzar con un ritmo de carrera más lento por milla durante los primeros 10 minutos, aumentando gradualmente el...
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