fortalecimiento

Los músculos centrales del cuerpo se utilizan para la estabilidad, el equilibrio, el levantamiento, el empuje, la tracción y el movimiento. Involucrar los músculos centrales significa reforzar y tensar los músculos abdominales, que incluyen el dorsal ancho, los músculos paraespinales,...
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Una gran parte del deporte consiste en evitar y prevenir lesiones, ya que la prevención de lesiones es mucho mejor que la rehabilitación y la recuperación. Aquí es donde entra la prehabilitación. La prehabilitación es un proceso personalizado, en constante evolución y desarrollo…
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Antes de comenzar a correr, hable con su médico, protésico y otros médicos involucrados en su tratamiento de rehabilitación/cuidado de la salud. Aprender a usar una prótesis requiere tiempo y práctica. Individuos que cumplan con el mínimo…
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El skateboarding es una actividad popular entre niños, adolescentes y adultos jóvenes. Es recreativo, competitivo, divertido y emocionante pero, como cualquier deporte, conlleva el riesgo de lesiones. Hay alrededor de 70,000 lesiones de skate que requieren un ...
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El masaje es la manipulación de los músculos y tejidos del cuerpo utilizando fuerza controlada, amasado suave y lento e instrumentación asistida. El Centro de masajes de descompresión adapta los planes de tratamiento a las necesidades de salud del individuo para ayudar...
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Embarazadas y quiropráctica: Muchas mujeres experimentan hinchazón, molestias, molestias y dolor en la espalda/pelvis/piernas/pies durante el embarazo. Una barriga en crecimiento agrega peso y los cambios en el tejido conectivo pueden causar una variedad de distensiones musculoesqueléticas y...
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Estirarse, torcerse, caminar y conducir son actividades diarias que requieren fuerza en la parte superior e inferior de la espalda. Un dolor de espalda puede afectar fácilmente las actividades diarias, generar frustración, enojo y afectar la salud general. Cuanto más músculo de la espalda ...
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El sistema inmunológico está formado por una red de células y proteínas que defienden al cuerpo contra las infecciones. Está compuesto por órganos especializados y sustancias químicas que combaten los microorganismos, específicamente que son bacterianos y pueden causar...
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Puede que no lo crea, pero los ejercicios de levantamiento de pesas y fortalecimiento de la columna pueden ayudar a reducir el dolor de espalda. Recuerde que el objetivo de este tipo de levantamiento de pesas no es fortalecer los músculos como un culturista, sino desarrollar: Fuerza central...
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