Para tomar Advil dolor de las articulaciones en realidad se puede hacer peor
El Paso TX. Quiropráctico Dr. Alex Jimenez echa un vistazo a la medicación para el dolor articular y la forma en que pueden empeorar el dolor.
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) son tan comunes como los dulces, un elemento básico de todos los botiquines caseros y se tiran casualmente en los cajones de los escritorios, carteras y maletines. Muchas personas toman estos medicamentos, que incluyen ibuprofeno (vendido como Motrin y Advil), naproxeno (Aleve) y aspirina, a la primera señal de dolor de cabeza o calambres musculares, y son un ritual diario para muchas personas que viven con artritis.
Pero pocas personas se dan cuenta de que los AINE llevan una advertencia de recuadro negro, la advertencia más estricta emitida por la Administración de Alimentos y Medicamentos. “La mayoría de la gente piensa que el gobierno o la FDA no permitirían que algo peligroso estuviera en el mercado, especialmente porque la mayoría son de venta libre y [se usan] sin receta”, dice el experto en medicina integrativa Sunil Pai, MD, autor de An Nación de la inflamación. “Una advertencia de recuadro negro es el intento de la FDA de hacerle saber que puede terminar en un ataúd si tiene la mala suerte de sufrir una de las reacciones graves de un medicamento”.
No sólo han AINE han relacionado con una serie de efectos secundarios graves, incluyendo úlceras, pérdida de la audición, reacciones alérgicas y abortos involuntarios, pero que en realidad puede empeorar algunas de las condiciones, tales como la artritis, que se supone para ayudar.
"La literatura científica deja muy claro que los AINE... tienen un efecto negativo significativo sobre el cartílago", lo que acelera el deterioro de las articulaciones artríticas, dice Pai. “Los AINE no tienen ningún efecto beneficioso sobre [el cartílago] y aceleran la misma enfermedad para la que se usan y prescriben más”.
Peor aún, los AINE no abordan las afecciones subyacentes que causan dolor e inflamación, como el intestino permeable, e incluso pueden exacerbarlas. El estrés, las infecciones, el alcohol y una dieta deficiente pueden irritar el revestimiento intestinal y provocar un intestino permeable, pero también lo pueden hacer los AINE.
“Si usa una dosis terapéutica completa de NSAID durante dos semanas, existe un 75 por ciento de posibilidades de que desarrolle un intestino permeable que no desaparece cuando deja de tomar el medicamento”, dice Leo Galland, MD, a la revista Experience Life.
6 INTERVENCIONES DIETÉTICAS SIMPLES PARA COMBATIR Y CURAR UN TRIPLE CON FUGAS
Entonces, ¿cómo pueden las personas con enfermedades crónicas inflamatorias agudas o combatir el dolor de forma natural? Algunas intervenciones dietéticas simples recorrer un largo camino hacia la lucha contra la inflamación y la curación de un intestino permeable.
1. INTENTE UNA DIETA DE ELIMINACIÓN
La eliminación de los alimentos comunes que pueden irritar el intestino, incluyendo gluten, azúcar, productos lácteos, alimentos procesados y la soja, puede agilizar el proceso de curación. De azúcar (y refinados granos, que se convierten en azúcar en el cuerpo), por ejemplo, es uno de los conductores individuales más grandes de la inflamación y sus consecuencias aguas abajo.
Cuando los antojos de azúcar golpean, trate de asar tubérculos o las patatas dulces. Tostación de concentrados de la dulzura natural de la planta, pero la fibra ralentiza la absorción de azúcar en el torrente sanguíneo.
2. COMER ALIMENTOS ENTEROS
la recomendación de Michael Pollan - “Comer alimentos. No demasiado. Sobre todo las plantas.”- es un gran consejo cuando se trata de combatir la inflamación de forma natural. Comer una dieta americana estándar (SAD) - alta en alimentos procesados, las grasas no saludables y azúcares - es como verter queroseno en el fuego de la inflamación. El consumo de alimentos integrales, ricos en fitonutrientes, ayuda a poner ese fuego.
Una forma divertida de comer más plantas? Esforzarse por “comer el arco iris”, o conseguir por lo menos un alimento completo de todos los diferentes colores del arco iris cada día:
- Rojo (granadas, fresas, tomates)
- Naranja (batatas, zanahorias)
- Amarillo (limón, calabaza)
- Verde (aguacate, coles de Bruselas, té verde)
- Azul / púrpura (bayas, aceitunas)
- Blanco / Tostado / marrón (ajo, cebolla, champiñones).
La proteína animal no tiene que ser evitado si es alimentado con pasto y pastoreo. En su lugar, tratar de revertir la relación en su plato: hacen que la carne del plato y las verduras del plato principal.
3. SUPLEMENTO CON GLUTAMINA
La glutamina ayuda a sanar el intestino al alimentar las células del revestimiento intestinal. Podrías pensar en él como un superhéroe de intestino permeable. "La glutamina cura el revestimiento intestinal más que cualquier otro nutriente", le dice a Experience Life Liz Lipski, Ph.D., CCN, autora de Digestive Wellness.
4. CONSIGUE TU OMEGA-3S
Los ácidos grasos omega-3 son combatientes naturales de la inflamación. Las buenas fuentes de alimentos integrales de omega-3 incluyen pescado capturado en la naturaleza, carne alimentada con pasto, huevos de pastoreo, algas y semillas como cáñamo, chía y lino. También vale la pena considerar un suplemento de omega-3 de alta calidad. Incluso en una base principalmente de alimentos integrales, puede ser difícil obtener la cantidad diaria recomendada de omega-3.
5. BEBER CALDO DE HUESOS
El caldo de huesos es una de las mejores fuentes naturales de colágeno, una proteína que se encuentra en abundancia en nuestros ligamentos, tendones, huesos y piel. Nuestros tejidos absorben fácilmente el colágeno en el caldo y no solo puede ayudar a promover un tejido conectivo más saludable y aliviar el dolor en las articulaciones, sino que también puede ayudar a curar un intestino permeable. El mejor caldo de huesos es casero, pero el caldo de huesos de cada vez más alta calidad está disponible para su compra en cooperativas y tiendas naturistas.
6. CONSIDERE PRIMEROS AUXILIOS BOTÁNICOS
Muchas plantas son poderosos combatientes de la inflamación. La cúrcuma puede ser la más conocida y estudiada. Investigaciones recientes sugieren que el ingrediente activo de la cúrcuma (llamado curcumina) tiene actividades antiinflamatorias, antioxidantes, antivirales, antibacterianas, antifúngicas y anticancerígenas a la par con los medicamentos para la artritis comúnmente recetados como Enbrel y Humira.
Muchas otras plantas y compuestos vegetales muestran una actividad similar en el cuerpo, como el jengibre, la bromelina (una enzima que se encuentra en la piña), la capsaicina (el ingrediente activo de los pimientos picantes) y el jengibre. Consulte a su médico antes de tomar suplementos botánicos.
FUENTE:
www.drfranklipman.com/problem-nsaids-yes-mean-advil/
Muchas personas toman analgésicos, que incluyen ibuprofeno (vendido como Motrin y Advil), naproxeno (Aleve) y aspirina. Para obtener respuestas a cualquier pregunta que pueda tener, llame al Dr. Jimenez al 915-850-0900
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