PUSH Fitness y rehabilitación
Bienvenidos !! PUSH-as-Rx ® ™ es líder en el campo con enfoque láser que respalda nuestros programas deportivos para jóvenes. El sistema PUSH-as-Rx ® ™ es un programa deportivo específico diseñado por un entrenador de fuerza-agilidad y un médico en fisiología con una experiencia combinada de 40 años trabajando con atletas extremos. En esencia, el programa es el estudio multidisciplinario de la agilidad reactiva, la mecánica corporal y la dinámica del movimiento extremo. A través de evaluaciones continuas y detalladas de los atletas en movimiento y bajo cargas de estrés supervisadas directamente, surge una imagen cuantitativa clara de la dinámica corporal. Se presenta a nuestro equipo la exposición a las vulnerabilidades biomecánicas. Inmediatamente, ajustamos nuestros métodos para nuestros atletas con el fin de optimizar el rendimiento. Este sistema altamente adaptativo con ajustes dinámicos continuos ha ayudado a muchos de nuestros atletas a regresar más rápido, más fuertes y listos después de la lesión, mientras minimiza de manera segura los tiempos de recuperación. Los resultados demuestran una clara mejora de la agilidad, la velocidad y la disminución del tiempo de reacción con una mecánica de torsión postural muy mejorada. PUSH-as-Rx ® ™ ofrece mejoras de rendimiento extremo especializadas a nuestros atletas sin importar la edad.

Tomando las cosas con calma después de la cirugía de columna

Se recomienda tomarlo con calma después de la cirugía de columna para optimizar una recuperación completa. Lo que generalmente sucede es que una persona comienza a sentirse normal / mejor, por lo que comienza a participar en algunas actividades diarias. Luego se presenta el dolor, lo que le permite al individuo saber que ha hecho demasiado demasiado pronto. El dolor no indica necesariamente que se haya vuelto a lesionar el área, pero la recuperación debe tratarse con seriedad. Más del 50% de los pacientes se someten a una cirugía de columna exitosa, pero las cirugías repetidas no suelen ser tan efectivas. Hacer demasiado demasiado temprano durante la recuperación puede resultar en una nueva lesión grave o en la creación de nuevas lesiones. Entonces, ¿cuándo puede una persona volver a la vida cotidiana?

Tomando las cosas con calma después de la cirugía de columna

Cirugía

La recuperación después de una cirugía de espalda es diferente para todos. Las cirugías de fusión lumbar lumbar generalmente requieren más tiempo de recuperación que las cirugías lumbares sin fusión, como:

  • Laminectomía: cuando se extrae la porción de la lámina de una vértebra.
  • Microdiscectomía: extracción de material discal anormal.
  • Cirugías de columna cervical.

Las personas que se han sometido a un procedimiento en el que dos o más vértebras han sido fusionadas quirúrgicamente deben esperar una recuperación más prolongada. Una línea de tiempo típica para la fusión lumbar suele ser de unos tres meses. Lo que sucede es que las personas quieren levantarse y moverse, hacer las actividades del hogar casi de inmediato porque se sienten muy bien, pero esto se debe a los analgésicos. El uso de analgésicos fuertes finaliza entre cuatro y seis semanas. No es hasta después de 12 semanas o tres meses con rehabilitación quiropráctica y fisioterapia postoperatorias que se anima a las personas a participar en actividades físicas específicas que optimizarán el proceso de curación.

Tomando las cosas con calma con ciertas actividades

No se deben realizar actividades específicas después de la cirugía de fusión lumbar, ya que requiere un mayor nivel de precaución durante la recuperación.

Sin doblarse, levantar ni torcer

Doblar, levantar y girar todo requiere el uso directo de los músculos de la espalda. La realización de estos movimientos puede provocar daños graves y dificultar la curación adecuada. Por lo tanto, se recomienda no doblar, levantar ni torcer durante seis semanas.

No tomar baños o nadar

La ducha se puede hacer de inmediato con plástico protector o un baño de esponja durante unos días después de la cirugía, pero se recomienda no bañarse ni nadar durante tres semanas.

Sin ejercicio cardiovascular

Si bien la espalda puede sentirse mejor después de la cirugía de columna, no se recomienda el ejercicio cardiovascular durante al menos seis a 12 semanas, ya que es demasiado extenuante para la espalda. Caminar con suavidad está bien, pero el médico, un quiropráctico y un fisioterapeuta desarrollarán un programa de ejercicio controlado y progresivo para el individuo. El programa generalmente comienza entre 6 semanas y tres meses después de la cirugía. Esto puede incluir hacer ejercicio en una máquina elíptica, una bicicleta estática o caminar con facilidad en una cinta de correr.

Escuchando el cuerpo

El médico tendrá claro qué se puede y qué no se puede hacer inmediatamente después de la cirugía de espalda. Por lo tanto, es fundamental seguir las instrucciones para evitar complicaciones y escuchar al cuerpo. No fuerces la actividad ni intentes hacer demasiadas cosas. Dale tiempo al cuerpo y a la columna vertebral para sanar, tomándolo con calma. Hay tiempo para volver a las actividades normales, pero si se produce una nueva lesión o se producen nuevas lesiones, la rehabilitación / recuperación podría convertirse en la actividad habitual.


Composición corporal


Desnutrición

La desnutrición se define como deficiencias, excesos o desequilibrios en la ingesta de energía y / o nutrientes de un individuo. La deficiencia proteico-energética es una de las formas más comunes de desnutrición y esta condición de salud tiene un impacto inmediato y negativo en la composición corporal. El déficit causa estragos en la masa del músculo esquelético a medida que el cuerpo entra progresivamente en modo de inanición, descomponiendo la proteína almacenada en el músculo como combustible.

Deficiencia de micronutrientes es una falta de minerales y vitaminas que apoyan procesos corporales vitales como regeneración celular, salud del sistema inmunológico y vista. Los ejemplos comunes incluyen deficiencias de hierro o calcio. La deficiencia de micronutrientes tiene el impacto más significativo en las funciones y procesos fisiológicos normales y puede ocurrir junto con una falta de proteína-energía. Esto se debe a que la mayoría de los micronutrientes se obtienen de los alimentos. Las deficiencias nutricionales de micronutrientes específicos pueden afectar procesos como la construcción y reparación de músculos; proteína la deficiencia tiene un efecto más pronunciado sobre la composición corporal porque una ingesta reducida de proteínas puede conducir a la pérdida de masa muscular. La desnutrición y las deficiencias nutricionales en adultos incluyen:

  • No es suficiente energía para pasar el día.
  • Pérdida de peso involuntaria.
  • La función física, incluida la fuerza de agarre y el rendimiento físico, disminuye.
  • Las condiciones médicas graves pueden resultar de la acumulación de líquido como edema.
Referencias

Daniell, James R y Orso L Osti. "Síndrome de cirugía de espalda fallida: un artículo de revisión". Revista asiática de la columna vol. 12,2 (2018): 372-379. doi: 10.4184 / asj.2018.12.2.372

Publicar descargo de responsabilidad *

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Tomando las cosas con calma después de la cirugía de columna"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasomedicinafuncional.com

Licenciado en: Texas & New Mexico*