Industrialización / modernización tiene impactado nuestra comida, la forma en que comemos y nuestro peso. Procesado fSe puede comprar casi toda la comida. Ya no gastamos energía física para cazar y buscar comida. Debido a esto, el dolor de espalda es probablemente la afección más común y problemática que experimentan las personas. Ocho de cada 10 tendrán problemas de dolor de espalda. en algún momento de su vida. El dolor de espalda crónico bajo puede verse agravado por una variedad de factores desencadenantes.
Todo esto puede contribuir a empeorar el dolor de espalda. La obesidad se define como una enfermedad. Es un trastorno grave que afecta a adultos y niños. Tener sobrepeso puede contribuir al desarrollo de enfermedad coronaria, diabetes, presión arterial alta y cáncer de colon. Y también puede contribuir a los síntomas asociados con:
Osteoporosis junto con un estilo de vida sedentario y una dieta poco saludable. Puede afectar la densidad y la fuerza de los huesos. Cuando la integridad estructural de la columna está comprometida, existe un mayor riesgo de fractura. Las fracturas vertebrales pueden ser dolorosas e incapacitantes. Las personas diagnosticadas con osteoporosis probablemente hayan perdido entre el 25% y el 30% de la densidad ósea.
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La la columna transporta el peso del cuerpo y lo distribuye de manera equitativa cuando descansa y durante la actividad. Cuando hay exceso de peso, la columna vertebral se ve obligada a comprometerse, lo que puede provocar lesiones y daños estructurales. El área de la columna vertebral que es el Lo más vulnerable es la espalda baja o la columna lumbar.
Cuando no hacemos ejercicio nos lleva a:
Esto puede aumentar la curva de la espalda baja, lo que hace que la pelvis se incline hacia adelante de una manera poco saludable. Esto es perjudicial para postura correcta y cuando nuestra postura se debilita, el resto del cuerpo sigue.
Estas los trastornos de la columna vertebral podrían considerarse envejecimiento normal . Esto es cierto que a medida que envejecemos, los tejidos del cuerpo comienzan a cambiar y el disco de la columna se desgasta. Pero si tu eres sobrepeso, es probable que tenga o tenga dolor en la espalda.
La pérdida de peso puede contribuir a una reducción parcial o completa de los síntomas del dolor de espalda. La investigación entre la pérdida de peso y el dolor de espalda todavía están en curso pero numerosos practicantes reportan casos de pacientes que experimentan una reducción grave del dolor después de perder el exceso de peso.
Debido a que el se quita el peso extra de la columna vertebral se evita más estrés. Especialmente cuando un quiropráctico realinea la columna vertebral. Según la American Spine Society, las personas que permanecer alrededor de 10 libras de su peso adecuado son los menos propensos a experimentar problemas de espalda.
Quiropráctica Es uno de los tratamientos más populares para el dolor de espalda. Con los ajustes quiroprácticos, se alivia el dolor pero también se corrige la causa raíz de los problemas. Los ajustes de la columna pueden ayudar aún más cuando se combinan con una dieta adecuada y un programa de tratamiento de pérdida de peso.
Además de la pérdida de peso, hacer ejercicio y fortalecer los músculos centrales puede garantizar la distribución adecuada del peso del cuerpo. Músculos más fuertes, menos peso y mejor postura. proporcionará sorprendentes beneficios a largo plazo. Si desea saber cómo incorporar la pérdida de peso y el ejercicio en su rutina diaria, hable con su quiropráctico. Están listos para guiarlo en el camino. Si actualmente no está viendo a un quiropráctico, llámenos. ¡Estamos aquí para ayudarle!
Origen a través de Scoop.it: www.dralexjimenez.com
Además de la pérdida de peso, el ejercicio y el fortalecimiento de los músculos centrales pueden garantizar la distribución adecuada del peso corporal. Músculos más fuertes, menos peso y una mejor postura proporcionarán increíbles beneficios a largo plazo. Si quieres saber cómo incorporar la pérdida de peso y el ejercicio en tu rutina diaria, habla con tu quiropráctico. Están listos para guiarlo en el camino. ¡Estamos aquí para ayudar! Para obtener respuestas a cualquier pregunta que pueda tener, llame al Dr. Jimenez al 915-850-0900 or 915-412-6677
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