Los alimentos de grano entero ayudan a mantener un peso saludable
Cambiar a alimentos integrales podría ayudar a mantener su peso bajo control tanto como lo haría una caminata diaria de 30 minutos, sugiere un nuevo estudio de investigación.
Los granos enteros parecen reducir tanto la cantidad de calorías que su cuerpo absorbe durante la digestión como el metabolismo de la velocidad, explicó el autor del estudio J. Philip Karl. Él es un científico de nutrición que hizo la investigación mientras era un Ph.D. Estudiante de nutrición en la Universidad Tufts de Boston.
Mientras que otros estudios han encontrado que las personas que comen granos integrales son más delgadas y tienen menos grasa corporal que las que no lo hacen, Karl dijo que ha sido difícil separar los efectos de los granos integrales del ejercicio regular y una dieta más saludable en general. Entonces, para el nuevo estudio, “controlamos estrictamente la dieta. No los dejamos bajar de peso ", dijo. Los investigadores hicieron eso al señalar las necesidades calóricas específicas de cada uno de los hombres y mujeres de 81, de edades entre 40 y 65, en el estudio.
Durante mucho tiempo se ha sugerido que los alimentos integrales son alternativas más saludables. La evidencia reciente muestra que los alimentos integrales pueden ayudar a mantener un peso saludable porque parecen reducir la cantidad de calorías que el cuerpo absorbe durante la digestión y ayudar a acelerar el metabolismo. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o comuníquese con nosotros al (915) 850-0900.
Publicar descargo de responsabilidad *
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Los alimentos de grano entero ayudan a mantener un peso saludable" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia, y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado. .
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a quiropráctica, musculoesqueléticos, medicamentos físicos, bienestar, alteraciones viscerosomáticas etiológicas contribuyentes dentro de las presentaciones clínicas, dinámicas clínicas reflejas somatoviscerales asociadas, complejos de subluxación, problemas de salud delicados y/o artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *
Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez DC o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado en: Texas & Nuevo México*
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
