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Sientes:

  • Alternando entre estreñimiento y diarrea?
  • Picazón inexplicable en la piel?
  • El acné y la piel no saludable?
  • ¿Pérdida excesiva de cabello?
  • Dificultad para subir de peso?

Si experimenta alguna de estas situaciones, entonces podría estar experimentando alguna deficiencia de zinc en su cuerpo.

Cada vez que alguien piensa en zinc, sus mentes van a el sistema inmune en el cuerpo. Sin embargo, sorprendentemente, el sistema inmunitario necesita zinc para que el cuerpo pueda funcionar correctamente. No solo eso, sino que el zinc es el mineral no reconocido que tiene numerosas funciones y roles estructurales que se encuentran en todo el cuerpo. El zinc también se asegura de que el cuerpo tenga un peso saludable para cualquier persona que pueda tener trastornos por enfermedades crónicas o por enfermedades autoinmunes que pueden hacer que el peso corporal fluctúe de sobrepeso a bajo peso.

Propiedades beneficiosas de zinc

Una de las cosas que debe saber es que el zinc no se puede producir naturalmente en el cuerpo, pero se puede consumir a través de alimentos o suplementos. Este mineral puede ayudar al cuerpo de muchas maneras, ya que es el segundo mineral traza abundante que está presente en el cuerpo, justo después del hierro. La investigación muestra que el zinc es necesario para que 300 enzimas activen el metabolismo del cuerpo y muchas de sus funciones para asegurarse de que cada uno de los sistemas esté funcionando correctamente, especialmente el sistema inmunológico.

Gluconato de zinc

El zinc tiene muchas propiedades beneficiosas que pueden ayudar a mantener un cuerpo sano. Cuando se trata del sistema inmune, los estudios han demostrado que el zinc puede actuar como antioxidante y ayudar a combatir la inflamación. Los estudios incluso declararon que los efectos del zinc podrían reducir los síntomas del resfriado común en 24 horas. Hay alrededor de cinco suplementos de zinc que son excelentes para el cuerpo y pueden ser beneficiosos para garantizar que cada sistema, incluido el sistema inmune. Son:

  • Gluconato de zinc: Este suplemento es uno de la mayoría de las formas de venta libre de zinc que generalmente se encuentra en forma de remedios para el resfriado como pastillas para la tos, pastillas y aerosoles nasales que se encuentran en las tiendas locales.
  • Acetato de zinc: Al igual que el gluconato de zinc, este suplemento se agrega a las pastillas para ayudar a reducir los síntomas del resfriado y acelerar el proceso de recuperación.
  • Sulfato de cinc: Para cualquiera que tenga una deficiencia de zinc, se sabe que este suplemento ayuda a reducir el acné severo en la piel.
  • Picolinato de zinc: Este suplemento se puede absorber mejor en el cuerpo que las otras formas de zinc, ya que la investigación muestra.
  • Orotato de zinc: Este suplemento es limitado con ácido orótico y es uno de los suplementos de zinc más comunes que se pueden encontrar en el mercado o en los supermercados.
  • Citrato de zinc: Los estudios han encontrado que este suplemento de zinc se puede absorber como el gluconato de zinc; sin embargo, tiene un sabor más atractivo que es menos amargo cuando se consume.

Con estos suplementos de zinc, se pueden encontrar en cualquier tienda local que ofrezca suplementos, pastillas para la tos, pastillas a un precio asequible, y puede ayudar a aumentar la ingesta de una persona y afectar su salud.

Síntomas de deficiencia de zinc

Aunque una persona no puede producir zinc en su cuerpo, es raro que alguien tenga una deficiencia severa de zinc a menos que sea de una mutación genética rara o de alguien que esté tomando algún medicamento inmunosupresor específico. La investigación ha encontrado que cualquier persona que tenga acrodermatitis enteropática puede tener los síntomas de una deficiencia severa de zinc. La acrodermatitis enteropática es una afección recesiva que es autosómica y puede provocar que una persona tenga una deficiencia severa de zinc. Los síntomas pueden variar desde problemas de crecimiento hasta erupciones cutáneas.

Hay otras formas en que la deficiencia de zinc puede causar síntomas que pueden afectar el cuerpo y causar problemas también. Pueden incluir:

  • Pérdida de apetito
  • Anemia
  • Diarrea
  • Condiciones de la piel como el acné o el eccema.
  • Aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como la enfermedad de Crohn o la enfermedad renal crónica.

Muchos los profesionales de la salud han encontrado que la deficiencia de zinc tiene una consecuencia grave de amplio alcance y es una de las deficiencias de micronutrientes prevalentes en el mundo. Los estudios han encontrado que cuando una persona tiene un bajo consumo de zinc puede contribuir a alterar los niveles de neurotransmisores, especialmente GABA en el cerebro. La investigación ha encontrado y sugerido que cuando una persona toma un suplemento de zinc puede ayudar a mejorar las funciones neurodegenerativas como la depresión y la ansiedad.

Conclusión

El zinc es uno de los minerales que el cuerpo no puede producir de forma natural. Cuando una persona toma zinc en forma de suplemento o en forma de alimento, puede proporcionar apoyo nativo para el cuerpo y los sistemas. El zinc es muy crucial en el sistema inmune porque cuando el sistema inmune es deficiente, puede causar el desarrollo de enfermedades crónicas que pueden dañar el cuerpo. Algunos están Puede ayudar al cuerpo a tener un sistema inmunológico saludable al brindar apoyo al sistema metabólico y al sistema gastrointestinal.

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