Enfermeras hoy en día se encuentran con la pregunta común sobre cómo pueden prevenir o incluso controlar el dolor de espalda baja. De hecho, la espalda complicaciones son una de las complicaciones de salud ocupacionales más reportados para las enfermeras, especialmente a través de sus años de jubilación. Muchos trabajadores de la salud recurren a la automedicación con calmantes para el over-the-counter del dolor, pero, si bien estos pueden ofrecer alivio de sus síntomas, los efectos son sólo temporales. A través de varios cambios de estilo de vida, muchas enfermeras podrían lograr un alivio a largo plazo de su dolor de espalda baja mediante la gestión de sus síntomas y prevenir complicaciones posteriores de la espalda baja.
En primer lugar, estirar y hacer ejercicio regularmente debe ser fundamental para una enfermera. El permanecer en una única posición durante largos períodos de tiempo, ya que es habitual en el lugar de trabajo de la salud, puede colocar una cantidad desigual de presión sobre los músculos, que resulta en debilidad muscular y la distribución desigual de peso. Estirar con frecuencia en el trabajo puede ayudar a relajar los músculos tensos y aliviar temporalmente el dolor de espalda. Entonces, después de una serie de estiramientos con el ejercicio puede ayudar a regular y reducir aún más el dolor de espalda, ya que fortalece las estructuras de soporte de los músculos de la espalda. La participación en ejercicios de entrenamiento de fuerza puede ayudar a mantener el dolor lumbar distancia más larga. Además, estiramientos y ejercitar el cuerpo lo suficiente antes de los síntomas de dolor de espalda aparecen en el lugar puño también puede ayudar a prevenir la posterior desarrollo de complicaciones.
Hoy en día, las enfermeras se encuentran con la pregunta común de cómo pueden prevenir o incluso controlar el dolor lumbar. De hecho, las complicaciones de la espalda son una de las complicaciones de salud ocupacional más reportadas por las enfermeras, especialmente durante sus años de jubilación. Mediante varios cambios en el estilo de vida, muchas enfermeras podrían lograr un alivio a largo plazo de su dolor lumbar controlando sus síntomas y previniendo más complicaciones lumbares. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o comuníquese con nosotros al (915) 850-0900.
Ver en elpasochiropractorblog.com
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Prevención y tratamiento de dolor de espalda para las enfermeras" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Para personas que padecen estreñimiento constante debido a medicamentos, estrés o falta de... Leer Más
Para las personas que buscan mejorar su salud física, ¿puede una prueba de evaluación de la condición física identificar potenciales... Leer Más
¿Pueden las personas con síndrome de Ehlers-Danlos encontrar alivio mediante diversos tratamientos no quirúrgicos para reducir la inestabilidad de las articulaciones?… Leer Más
¿Comprender las articulaciones de bisagra del cuerpo y cómo funcionan puede ayudar con la movilidad y la flexibilidad...? Leer Más
Para las personas que padecen ciática, ¿pueden los tratamientos no quirúrgicos, como la atención quiropráctica y la acupuntura, reducir el dolor? Leer Más
¿Cuáles son los tiempos de curación de las lesiones deportivas comunes para los atletas y las personas que practican... Leer Más