Introducción Al hacer ejercicio, es muy importante calentar cada grupo muscular para evitar que se produzcan lesiones durante el ejercicio. Estiramiento de brazos, piernas,… Leer Más
La auto-liberación miofascial, también conocida como "espuma rodante", ha cambiado de una técnica que alguna vez fue misteriosa utilizada únicamente por atletas profesionales, atletas, ... Leer Más