Independientemente de la talla que tenga, es posible que tenga algo de grasa entre la espalda y los brazos que se derrame sobre el sostén, también conocido como "abultamiento del sostén". Algo de eso se debe a la genética, pero una rutina de ejercicios desequilibrada también puede influir. Muchas mujeres descuidan sus brazos, pecho y espalda debido a un temor equivocado de engordar. Y si bien es posible que no le guste el abultamiento de su sostén, una parte superior del cuerpo débil también puede arruinar su postura y provocar dolor de espalda.
La instructora de Bootcamp de Barry y entrenadora personal famosa Astrid Swan quiere que superes tu miedo a los entrenamientos de la parte superior del cuerpo, por lo que creó esta rutina exclusiva para la salud. Esta secuencia de siete movimientos acelera su frecuencia cardíaca para quemar calorías y derretir la grasa de todo su cuerpo (incluida la espalda). Además, estos ejercicios de escultura mejorarán su postura, lo que puede minimizar la apariencia de abultamiento del sostén. Utilice un par de mancuernas pesadas; Swan sugiere 12 libras o más, dependiendo de su nivel de fuerza.
Una rutina de ejercicios inadecuada, e incluso una nutrición inadecuada, pueden hacer que se acumulen cantidades excesivas de grasa en todo el cuerpo. Para las mujeres, el abultamiento del sostén, o la grasa que se encuentra entre la espalda y los brazos, es una preocupación común para muchas, pero algunos ejercicios pueden ayudar. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o comuníquese con nosotros al (915) 850-0900.
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La información aquí contenida en "7 Ejercicios de la parte superior del cuerpo que destierran la protuberancia del sujetador" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
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