El dolor lumbar es un síntoma común reportado entre la mayoría de la población. Generalmente causada por un traumatismo directo de una lesión o como resultado de una condición agravada, el dolor lumbar puede restringir en gran medida las actividades diarias de un individuo, que afectan a su bienestar físico en general, así como el rendimiento mental. Aunque hay una variedad de factores que pueden conducir a dolor de espalda a lo largo de la zona lumbar de la columna vertebral, una postura incorrecta sentado durante un período prolongado de tiempo ha sido conocido por ser una de las principales causas de este síntoma muy conocido.
Sentarse es una de las posiciones más difíciles de mantener para el cuerpo. Las posturas inadecuadas para sentarse durante períodos prolongados de tiempo mientras se está encorvado en una silla pueden generar una presión excesiva en la columna y afectar la circulación sanguínea en las piernas. Para una persona que pasa sus días de trabajo sentada, el resultado a largo plazo de una postura incorrecta puede alterar en gran medida la salud general de la persona.
Sentarse durante largos períodos de tiempo encorvado sobre un escritorio puede causar molestias, entumecimiento y desalineación de la columna con el tiempo si no se corrige la postura incorrecta al sentarse. Mantener el cuerpo erguido también puede aumentar aún más la presión y la tensión en los músculos, ligamentos, articulaciones y otros tejidos que rodean la columna vertebral. Un estilo de vida sedentario en el que la persona no toma descansos frecuentes a lo largo de su jornada laboral para pararse y estirarse puede conducir gradualmente a una enfermedad cardiovascular debido a la disminución del flujo sanguíneo, los flexores de la cadera tensos, los isquiotibiales acortados, los nervios pellizcados y muchas otras lesiones y/o afecciones físicas. a la larga.
Si bien para muchas personas sentarse detrás de un escritorio durante un período prolongado de tiempo cada día es una parte inevitable y, a menudo, necesaria de su estilo de vida, practicar una postura adecuada y buscar la atención adecuada cuando se manifiestan síntomas de dolor lumbar puede cambiar el efecto de la cuestión. La atención quiropráctica puede ayudar a reducir los síntomas y restaurar su funcionalidad original. La columna vertebral es una de las estructuras más importantes del cuerpo y es esencial para mantener su salud para lograr el bienestar general. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o comuníquese con nosotros al (915) 850-0900.
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