Neurología funcional: cómo mejorar la fatiga suprarrenal con dieta

Las glándulas suprarrenales son glándulas pequeñas ubicadas en la parte superior de los riñones y son esenciales para nuestro bienestar diario porque crean una variedad de hormonas, como el cortisol y las hormonas sexuales. Las glándulas suprarrenales crean hormonas que controlan el azúcar y la presión arterial, reaccionan al estrés y queman proteínas y grasas. Si estas pequeñas glándulas no crean suficientes hormonas esenciales para nuestro bienestar diario, en última instancia, pueden causar una variedad de problemas de salud. La fatiga suprarrenal es un problema de salud reconocido por muchos profesionales de la salud, sin embargo, no hay evidencia que demuestre que exista la condición. La fatiga suprarrenal se caracteriza por una colección de síntomas inespecíficos. James Wilson, Ph.D., naturópata y profesional de la salud alternativa, acuñó el término en 1998 cuando identificó por primera vez la afección como una colección de síntomas asociados que se producían cuando las glándulas suprarrenales no funcionaban en consecuencia. También describió que la afección generalmente se asocia con estrés severo y fatiga que no mejora con el sueño, lo que sigue con otros problemas de salud, como bronquitis, gripe o neumonía. En el siguiente artículo, analizaremos cómo mejorar en última instancia la fatiga suprarrenal con la dieta.  

¿Qué es la fatiga suprarrenal?

Según los profesionales de la salud, la fatiga suprarrenal comúnmente puede desarrollarse en personas que han experimentado estrés mental, físico o emocional durante un período prolongado. Sin embargo, como se mencionó anteriormente, actualmente no hay evidencia que demuestre que existe la condición. A muchos médicos también les preocupa que si a un paciente se le dice que tiene esta afección, en última instancia, puede hacer que pierda otra fuente subyacente de sus síntomas que probablemente tampoco se diagnosticará y tratará en consecuencia. Sin embargo, hay una variedad de otros problemas de salud que pueden afectar las glándulas suprarrenales. La fatiga suprarrenal se desarrolla cuando las glándulas suprarrenales están sobrecargadas debido al estrés crónico. Muchos profesionales de la salud creen que el estrés excesivo a largo plazo hace que estas pequeñas glándulas se fatigan y no puedan satisfacer las demandas de producir suficientes hormonas. Todos los síntomas a continuación son relativamente genéricos, sin embargo, podrían indicar un problema de salud subyacente. Muchos de los síntomas también podrían deberse a una vida ajetreada y falta de sueño, así como a la adicción a la cafeína, la mala nutrición o una mayor cantidad de estrés. Los síntomas comunes asociados con la fatiga suprarrenal pueden incluir:  

• cansancio
• ansia de azúcar y sal
• pérdida de peso anormal
• dificultad para conciliar el sueño y despertarse
• dependencia de estimulantes como la cafeína
• problemas digestivos inespecíficos

 

¿Qué es la insuficiencia suprarrenal?

La insuficiencia suprarrenal, comúnmente conocida como enfermedad de Addison, es un problema de salud que se desarrolla cuando las glándulas suprarrenales no producen suficientes hormonas que necesitamos para la salud en general. Se cree que la fatiga suprarrenal es un tipo leve de insuficiencia suprarrenal causada por un estrés severo durante un largo período de tiempo. La insuficiencia suprarrenal se desarrolla cuando las glándulas suprarrenales están dañadas, lo que hace que no produzcan suficientes hormonas, como cortisol y aldosterona. El cortisol regula nuestra respuesta al estrés, mientras que la aldosterona regula el sodio y el potasio. Los síntomas asociados con la insuficiencia suprarrenal pueden incluir:  

• fatiga
• debilidad muscular
• aturdimiento
• dolores de cabeza o dolor de cabeza
• pérdida de apetito
• pérdida de peso inexplicable
• antojos de sal
• sudoración excesiva
• pérdida de vello corporal
• menstruación irregular en mujeres
• irritabilidad y / o depresión
• hipoglucemia
• presión arterial baja
• dolor abdominal, náuseas y diarrea

  En casos más severos, cuando las glándulas suprarrenales no producen suficientes hormonas necesarias debido a la insuficiencia suprarrenal, puede experimentar:  

• náusea
• vómitos
• diarrea
• presión arterial baja
• hiperpigmentación
• depresión.

 

Comprender la dieta de la fatiga suprarrenal

  Como se mencionó anteriormente, la fatiga suprarrenal es un problema de salud que ocurre cuando las glándulas suprarrenales no están produciendo suficientes hormonas esenciales que necesitamos para nuestro bienestar diario. Afortunadamente, muchos profesionales de la salud recomiendan seguir la dieta de fatiga suprarrenal para, en última instancia, ayudar a mejorar los síntomas. La dieta para la fatiga suprarrenal es un enfoque de tratamiento nutricional que ayuda a mejorar la fatiga suprarrenal. La dieta para la fatiga suprarrenal puede aumentar los niveles de energía y controlar una variedad de funciones corporales porque promueve hábitos alimenticios más saludables y modificaciones en el estilo de vida. Seguir la dieta de fatiga suprarrenal puede ayudar a promover:  

• función adecuada de la glándula suprarrenal
• aumento de nutrientes en el cuerpo
• presión arterial equilibrada
• niveles de estrés reducidos

  Además, la dieta de fatiga suprarrenal es similar a las dietas más equilibradas recomendadas por los profesionales de la salud, que generalmente incluyen comer muchas verduras, alimentos ricos en proteínas y granos integrales. El objetivo de este enfoque de tratamiento nutricional es aumentar naturalmente sus niveles de energía para que el cuerpo no queme demasiados nutrientes esenciales. La dieta de fatiga suprarrenal todavía se está probando. Los profesionales de la salud aún realizan estudios de investigación sobre la fatiga suprarrenal. Sin embargo, se ha demostrado que comer una dieta adecuada y modificaciones en el estilo de vida en última instancia, puede hacer que te sientas bien en general.  

Alimentos para comer con fatiga suprarrenal

  Seguir una dieta equilibrada es la mejor manera de regular las funciones esenciales del cuerpo humano y mantener el bienestar general. Los profesionales de la salud recomiendan comer carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables. Además, coma muchas verduras para obtener la cantidad necesaria de vitaminas y minerales, así como alimentos ricos en vitamina C, vitaminas B y magnesio para apoyar las glándulas suprarrenales. También es esencial mantenerse hidratado. La deshidratación puede afectar sus niveles de estrés y hacer que las glándulas suprarrenales produzcan cortisol. Los alimentos para comer en la dieta de fatiga suprarrenal pueden incluir:  

• frutas bajas en azúcar
• verduras de hoja verde y vegetales coloridos
• frutos secos
• las legumbres
• granos enteros
• lechero
• Pescado
• carnes magras
• Huevos
• grasas saludables como el aceite de oliva y el aceite de coco
• sal marina (con moderación)

 

Alimentos a evitar con fatiga suprarrenal

  Aunque la dieta de fatiga suprarrenal tampoco requiere restricciones dietéticas importantes que puedan dañar su salud, aún debe hablar con su profesional de la salud antes de cambiar sus hábitos alimenticios. Si comienza a experimentar algún síntoma adverso o si la dieta de fatiga suprarrenal empeora su condición, visite a su profesional de la salud de inmediato. Además, si decide seguir la dieta de fatiga suprarrenal, muchos profesionales de la salud recomiendan limitar los alimentos y las bebidas con alto contenido de azúcares y grasas refinados y procesados. Varios alimentos para evitar comer con fatiga suprarrenal pueden incluir:  

• azúcar blanca refinada
• harina blanca refinada
• comida frita
• alimentos procesados
• comida rápida
• edulcorantes artificiales
• bicarbonato de sodio
• cafeína
• alcohol

 

Las glándulas suprarrenales son glándulas pequeñas que se encuentran en la parte superior de cada riñón. La región externa de la glándula suprarrenal, conocida como corteza suprarrenal, crea una variedad de hormonas, que incluyen cortisol y aldosterona. La región interna de la glándula suprarrenal, conocida como médula suprarrenal, crea otras hormonas, como la adrenalina o la epinefrina y la noradrenalina. Estas hormonas esenciales son necesarias para una variedad de funciones en el cuerpo humano, que incluyen: regular el azúcar, la sal, el agua, el metabolismo y la presión arterial, así como regular el estrés y la inflamación, entre otras funciones corporales esenciales. La fatiga suprarrenal se puede desarrollar comúnmente en personas que han experimentado un estrés mental, físico o emocional severo durante un período prolongado de tiempo. Sin embargo, como se mencionó anteriormente, actualmente no hay evidencia suficiente para demostrar en última instancia que la condición existe. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

  Las glándulas suprarrenales son glándulas pequeñas ubicadas en la parte superior de los riñones y son esenciales para nuestro bienestar diario porque crean una variedad de hormonas, como el cortisol y las hormonas sexuales. Las glándulas suprarrenales crean hormonas que controlan el azúcar y la presión arterial, reaccionan al estrés y queman proteínas y grasas. Si estas pequeñas glándulas no crean suficientes hormonas esenciales para nuestro bienestar diario, en última instancia, pueden causar una variedad de problemas de salud. La fatiga suprarrenal es un problema de salud reconocido por muchos profesionales de la salud, sin embargo, no hay evidencia que demuestre que exista la condición. La fatiga suprarrenal se caracteriza por una colección de síntomas inespecíficos. James Wilson, Ph.D., naturópata y profesional de la salud alternativa, acuñó el término en 1998 cuando identificó por primera vez la afección como una colección de síntomas asociados que se producían cuando las glándulas suprarrenales no funcionaban en consecuencia. También describió que la afección generalmente se asocia con estrés severo y fatiga que no mejora con el sueño, lo que sigue con otros problemas de salud, como bronquitis, gripe o neumonía. En el artículo anterior, discutiremos cómo mejorar en última instancia la fatiga suprarrenal con la dieta.  

El alcance de nuestra información se limita a cuestiones de salud quiropráctica, musculoesquelética y nerviosa o artículos, temas y debates sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionales de salud para tratar lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. También hacemos copias de los estudios de investigación de apoyo disponibles para la junta y / o el público a pedido. Para seguir discutiendo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jiménez o contáctenos en 915-850-0900. 

  Comisariada por el Dr. Alex Jiménez   Referencias:

1. Newman, Tim. "Fatiga suprarrenal: mitos, síntomas, trastornos y tratamiento". Medical News Today, MediLexicon International, 27 de junio de 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/245810.php#treatment.
2. Frothingham, Scott. "Tratamiento de la fatiga suprarrenal". Línea de Salud, Healthline Media, 22 de agosto de 2018, www.healthline.com/health/adrenal-fatigue-treatment.
3. Felson, Sabrina. “Fatiga suprarrenal: ¿es real? Síntomas, causas, tratamientos ". WebMD, WebMD, 8 de febrero de 2019, www.webmd.com/a-to-z-guides/adrenal-fatigue-is-it-real#1.
4. Anthony, Kiara. "La dieta de la fatiga suprarrenal (FA)". Línea de Salud, Healthline Media, 28 de febrero de 2019, www.healthline.com/health/adrenal-fatigue-diet.

 

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Formulario de evaluación de neurotransmisores

  El siguiente formulario de evaluación de neurotransmisores se puede completar y presentar al Dr. Alex Jiménez. Los siguientes síntomas enumerados en este formulario no están destinados a ser utilizados como diagnóstico de ningún tipo de enfermedad, afección o cualquier otro tipo de problema de salud.  

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Discusión de tema adicional: dolor crónico

El dolor repentino es una respuesta natural del sistema nervioso que ayuda a demostrar posibles lesiones. A modo de ejemplo, las señales de dolor viajan desde una región lesionada a través de los nervios y la médula espinal hasta el cerebro. El dolor generalmente es menos intenso a medida que la lesión se cura, sin embargo, el dolor crónico es diferente al tipo promedio de dolor. Con dolor crónico, el cuerpo humano continuará enviando señales de dolor al cerebro, independientemente de si la lesión se ha curado. El dolor crónico puede durar varias semanas o incluso varios años. El dolor crónico puede afectar enormemente la movilidad de un paciente y puede reducir la flexibilidad, la fuerza y ​​la resistencia.    

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Neural Zoomer Plus para Enfermedades Neurológicas

El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar enfermedades neurológicas. El zoomero neural^TM Plus es un conjunto de autoanticuerpos neurológicos que ofrece reconocimiento específico de anticuerpo a antígeno. El zoomero neuronal vibrante^TM Plus está diseñado para evaluar la reactividad de un individuo a los antígenos neurológicos 48 con conexiones a una variedad de enfermedades relacionadas neurológicamente. El zoomero neuronal vibrante^TM Plus tiene como objetivo reducir las condiciones neurológicas al brindar a los pacientes y médicos un recurso vital para la detección temprana de riesgos y un enfoque mejorado en la prevención primaria personalizada.  

Sensibilidad a los alimentos para la respuesta inmune IgG e IgA

El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar los problemas de salud asociados con una variedad de sensibilidades e intolerancias alimentarias. El zoomero de sensibilidad alimentaria^TM es un conjunto de antígenos alimentarios 180 comúnmente consumidos que ofrece un reconocimiento muy específico de anticuerpo a antígeno. Este panel mide la sensibilidad de IgG e IgA de un individuo a los antígenos alimentarios. Ser capaz de probar los anticuerpos IgA proporciona información adicional a los alimentos que pueden estar causando daño a la mucosa. Además, esta prueba es ideal para pacientes que pueden estar sufriendo reacciones tardías a ciertos alimentos. La utilización de una prueba de sensibilidad alimentaria basada en anticuerpos puede ayudar a priorizar los alimentos necesarios para eliminar y crear un plan de dieta personalizado según las necesidades específicas del paciente.  

Zoomero intestinal para el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO)

El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar la salud intestinal asociada con el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO). El vibrante zoómero intestinal^TM ofrece un informe que incluye recomendaciones dietéticas y otros suplementos naturales como prebióticos, probióticos y polifenoles. El microbioma intestinal se encuentra principalmente en el intestino grueso y tiene más de 1000 especies de bacterias que juegan un papel fundamental en el cuerpo humano, desde dar forma al sistema inmunológico y afectar el metabolismo de los nutrientes hasta fortalecer la barrera de la mucosa intestinal (barrera intestinal ) Es esencial comprender cómo la cantidad de bacterias que viven simbióticamente en el tracto gastrointestinal (GI) humano influye en la salud intestinal porque los desequilibrios en el microbioma intestinal pueden conducir a síntomas del tracto gastrointestinal (GI), afecciones de la piel, trastornos autoinmunes, desequilibrios del sistema inmunológico , y múltiples trastornos inflamatorios.  

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