Si ha estado experimentando dolor en la parte inferior de la espalda y parece que no puede identificar la causa, intente mirar hacia abajo, a sus pies. ¿Qué tipo de zapatos estás usando? Tus zapatos pueden tener un efecto tremendo en tu columna, causando dolor de espalda. Aunque tradicionalmente se considera que esto es un "problema femenino", algunos estilos de zapatos para hombres también son inseguros. Eche un vistazo a los culpables más comunes y descubra cómo puede ser calzado de manera segura.
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Usar tacones altos coloca su cuerpo en una posición que es muy similar a caminar sobre una rampa. Hace que los músculos de la pantorrilla permanezcan en una posición constantemente flexionada y aumenta la fatiga en toda la parte inferior del cuerpo. Lo que es peor, sin embargo, es que los tacones altos hacen que cambie toda tu postura, ellos:
El uso de tacones altos incluso por unas pocas horas puede causar Dolor de espalda. Llevarlos regularmente puede tener un efecto perjudicial en su cuerpo. Esto no tiene en cuenta el mayor riesgo de caídas y tobillos torcidos.
Las chanclas son un zapato de verano favorito. Son fáciles de poner y quitar, son frescos y cómodos. La mayoría incluso resiste mojarse sin dañarse. Sin embargo, es posible que esté sacrificando su seguridad y la salud de su columna al elegir estos zapatos fáciles de usar.
El mayor problema es que no ofrecen ninguna ayuda para el tobillo o el pie, ninguno en absoluto. La amortiguación es mínima en el mejor de los casos y no es realmente segura para su pie. Todo esto te deja vulnerable a tropezones y caídas. La principal causa de lesiones y muerte en los Estados Unidos.. También te deja vulnerable al dolor de espalda y lesión de la columna vertebral.
Hay varios problemas con el uso de chanclas, especialmente sobre una base regular:
Todas estas cosas ejercen presión sobre su columna vertebral, causando una tensión inusual en sus caderas, rodillas, pies y la espalda baja. Puede causar dolor muscular y tensión, pero también puede causar una desalineación de su columna vertebral.
En comparación con los tacones altos, los zapatos planos son mucho mejores, especialmente cuando se trata de la postura. Los pisos mantienen su columna vertebral bastante recta y los músculos de la pantorrilla relajados. También ayudan a distribuir su peso corporal de manera más uniforme a través de todo su pie en lugar de empujarlo hacia las bolas de los pies. Sin embargo, no todos los zapatos planos son creados iguales. Por ejemplo, las chanclas son planas, pero sabemos que son malas para tu cuerpo, así que ten cuidado al elegir tu calzado plano.
Tenga en cuenta estos consejos cuando busque zapatos amigables:
Los zapatos no son accesorios, son herramientas que ayudan a proteger mucho más que tus pies. Úsalos bien.
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Tipos de zapatos que pueden destrozar la columna vertebral »Wiki Ùtil El Paso, Tx." no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
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