Los antioxidantes como el resveratrol, el licopeno, la vitamina C y la vitamina E se pueden encontrar en muchos alimentos. Sin embargo, uno de los antioxidantes más poderosos es producido naturalmente por el cuerpo. El glutatión es conocido como el "antioxidante maestro". Muchos alimentos tienen algo de glutatión, pero finalmente se descompone mediante la digestión antes de que pueda usarse correctamente. Los estudios de investigación han encontrado que el glutatión en la dieta no está asociado con el glutatión en la sangre. Como se mencionó anteriormente, el cuerpo produce de forma natural el glutatión. Pero, si su capacidad para hacerlo se ve afectada, puede causar una variedad de problemas de salud.
El glutatión es esencial para la desintoxicación o desintoxicación del hígado. A diferencia de otras formas en que podemos desintoxicar el cuerpo, los científicos han demostrado los beneficios del glutatión para la desintoxicación. También es necesario para una función inmune saludable y defensas antioxidantes contra los radicales libres. La deficiencia de glutatión se asocia con problemas de salud desde el sobreentrenamiento hasta el VIH / SIDA. En el siguiente artículo, veremos el papel de este conocido aminoácido en la desintoxicación o desintoxicación. El glutatión está compuesto por tres aminoácidos esenciales, que incluyen L-cisteína, ácido L-glutámico y glicina. Es responsable de:
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El glutatión es esencial para la desintoxicación o desintoxicación del hígado. El glutatión se une a los componentes y toxinas dañinos antes de que se eliminen, lo cual es un paso importante para eliminarlos del cuerpo. El glutatión también puede ser muy esencial para ayudar a su cuerpo a eliminar los componentes dañinos y las toxinas que se encuentran en los alimentos que consume y en el medio ambiente. A modo de ejemplo, un estudio de investigación encontró que en las personas que comen mucho pescado, la cantidad total de mercurio en sus cuerpos se asoció con genes que regulan los niveles de glutatión en la sangre. Cuanto más glutatión producían las personas, menos mercurio tenían.
El glutatión se encuentra en cada célula y tejido del cuerpo. Sin embargo, las concentraciones son de siete a 10 veces más altas en el hígado que en cualquier otro lugar del cuerpo. Esto se debe a que el conocido tripéptido desempeña un papel fundamental en la vía de desintoxicación del hígado de Fase II. La vía de desintoxicación del hígado de Fase II es el proceso de metabolizar moléculas que deben eliminarse del cuerpo. El glutatión se une comúnmente a estas moléculas para eliminarlas del cuerpo. El glutatión finalmente tiene la capacidad de unirse a compuestos nocivos y toxinas, marcándolos como peligrosos.
Esto ayuda a eliminar los químicos y sustancias, científicamente conocidas como xenobióticos, que no se produjeron en el cuerpo. Y puede identificar medicamentos, contaminantes ambientales o cualquier cantidad de productos químicos y sustancias. Es importante que el glutatión se una a estos compuestos y toxinas dañinos antes de que puedan unirse a células y tejidos importantes. Pero el proceso de desintoxicación no está completo. El siguiente paso es convertir los compuestos nocivos y las toxinas en una forma que pueda metabolizarse y / o eliminarse aún más. El glutatión juega un papel importante en convertir las toxinas solubles en grasa en toxinas solubles en agua para que pueda eliminarlas de su cuerpo. La vía de desintoxicación del hígado de fase II que involucra al glutatión juega un papel fisiológicamente esencial en la desintoxicación o desintoxicación. Sin él, probablemente estaría lleno de material peligroso.
En conclusión, el glutatión es esencial para la desintoxicación o desintoxicación del hígado. El glutatión está compuesto por tres aminoácidos esenciales, que incluyen L-cisteína, ácido L-glutámico y glicina. A diferencia de otras formas en que podemos desintoxicar el cuerpo, los científicos han demostrado los beneficios del glutatión para la desintoxicación. Como se mencionó anteriormente, también es necesario para una función inmune saludable y defensas antioxidantes contra los radicales libres. La deficiencia de glutatión se asocia con una variedad de problemas de salud. En el artículo anterior, analizamos el papel de este conocido aminoácido en la desintoxicación o desintoxicación.
El glutatión es un antioxidante esencial para la desintoxicación o desintoxicación del hígado, regula la inflamación y respalda la función inmune saludable. Pero no es como otros nutrientes donde puedes comer más para aprovechar sus beneficios para la salud. En cambio, la parte importante sobre el glutatión es apoyar la capacidad natural de su cuerpo para producirlo por sí solo. Piense menos "suplemento de glutatión" y más "comiendo brócoli y ejercicio moderado" para ayudar a su cuerpo a limpiarse y protegerse contra los componentes y toxinas nocivas, así como contra las bacterias y los virus. - Dr. Alex Jiménez DC, CCST Insight
Sirviendo: 1
Tiempo de cocción: minutos 5
• 1 scoop protein powder
• 1 cucharada de linaza molida
• 1 / 2 banana
• Kiwi 1, pelado
• 1 / 2 cucharadita de canela
• Pizca de cardamomo
• Leche o agua no láctea, suficiente para lograr la consistencia deseada
Mezcle todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia hasta que esté completamente suave. Mejor servido de inmediato.
Debido a que son naturalmente ricos en agua, el pepino también es muy bajo en calorías. Solo tiene 14 calorías por 100 g (3.5 oz). Eso significa que puedes mordisquearlo todo el día sin preocuparte por tu cintura.
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