Una dieta saludable y una nutrición adecuada son esenciales para la salud general y el bienestar físico del cuerpo. Una nutrición inadecuada puede conducir a la incapacidad del cuerpo para reparar los músculos, afectar la densidad muscular, afectar los niveles de líquido en las células, la función de los órganos y la función nerviosa. Las personas que reciben tratamiento quiropráctico con regularidad tienden a experimentar menos resfriados y enfermedades, menos dolores y molestias y un mejor estado de ánimo en general. Hay opciones nutricionales y se recomienda seguir ciertos alimentos para obtener los mayores beneficios del tratamiento quiropráctico. Una dieta saludable, hidratación adecuada, ejercicio y descanso pueden ayudar a mantener el cuerpo en el camino hacia una salud óptima.
Índice del contenido
Una mala alimentación y malos hábitos alimenticios hacen que el organismo no funcione de manera eficiente. El cuerpo se fatiga y se cansa, lo que hace que se descomponga. Aquellos que favorecen los alimentos procesados, el azúcar y las calorías vacías que no tienen ningún valor nutricional ponen a sus cuerpos en riesgo de inflamación. La inflamación puede provocar dolor muscular, dolor en las articulaciones y otros las condiciones de salud. La inflamación crónica con el tiempo puede conducir a:
Las personas comienzan a sentirse mucho mejor y más saludables cuando comen alimentos integrales. Puede ser difícil hacer el cambio para aquellos que han estado comiendo mal durante años, pero una vez que comienzan, la mayoría de las personas se sienten mejor casi de inmediato.
Antibióticos están diseñados para curar infecciones bacterianas al matar las bacterias invasoras. Sin embargo, los antibióticos no separan las bacterias buenas de las malas. Como resultado, la terapia antibiótica de sólo tres a cuatro dias puede alterar la población y diversidad de microbios intestinales. Los estudios han demostrado que los niños corren un riesgo particular, ya que la reducción de la diversidad de bacterias intestinales se ha relacionado con la obesidad infantil. Por este motivo, asegúrese de siga las instrucciones de un médico cuando use antibióticos. Pasar tiempo al aire libre con regularidad puede ayudar a aumentar la exposición del cuerpo a la diversidad microbiana. La jardinería es una excelente manera de ensuciarse con tierra para reencontrar la flora intestinal y mantener el bienestar físico del cuerpo.
Fritsche, Kevin L. "La ciencia de los ácidos grasos y la inflamación". Avances en nutrición (Bethesda, Md.) vol. 6,3 293S-301S. 15 de mayo. 2015, doi:10.3945/an.114.006940
Kapczuk, Patrycja et al. “Żywność wysokoprzetworzona i jej wpÅ‚yw na zdrowie dzieci i osób dorosÅ‚ychâ€?? [Alimentos altamente procesados y su efecto en la salud de niños y adultos]. Postepy biochemii vol. 66,1 23-29. 23 de marzo de 2020, doi:10.18388/pb.2020_309
Ricker, Mari Anoushka y William Christian Haas. "Dieta antiinflamatoria en la práctica clínica: una revisión". Nutrición en la práctica clínica: publicación oficial de la Sociedad Estadounidense de Nutrición Parenteral y Enteral vol. 32,3 (2017): 318-325. doi:10.1177/0884533617700353
Serafini, Mauro e Ilaria Peluso. "Alimentos funcionales para la salud: el papel antioxidante y antiinflamatorio interrelacionado de frutas, verduras, hierbas, especias y cacao en humanos". Diseño farmacéutico actual vol. 22,44 (2016): 6701-6715. doi:10.2174/1381612823666161123094235
Wahlqvist, Mark L. "La estructura de los alimentos es fundamental para una salud óptima". Alimentación y función vol. 7,3 (2016): 1245-50. doi:10.1039/c5fo01285f
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Bienestar físico, dieta y quiropráctica" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Personas que sufren de un dedo atascado: ¿Puede conocer los signos y síntomas de un dedo... Leer Más
¿Cómo brindan los profesionales de la salud en una clínica quiropráctica un enfoque clínico para prevenir la enfermedad... Leer Más
Para personas que padecen estreñimiento constante debido a medicamentos, estrés o falta de... Leer Más
Para las personas que buscan mejorar su salud física, ¿puede una prueba de evaluación de la condición física identificar potenciales... Leer Más
¿Pueden las personas con síndrome de Ehlers-Danlos encontrar alivio mediante diversos tratamientos no quirúrgicos para reducir la inestabilidad de las articulaciones?… Leer Más
¿Comprender las articulaciones de bisagra del cuerpo y cómo funcionan puede ayudar con la movilidad y la flexibilidad...? Leer Más