Millones de personas viven con alguna forma de dolor de espalda o de cuello todos los días. Mientras que la mayoría de estos son sólo temporales y resolver por su cuenta, muchos otros seguirán experimentando síntomas dolorosos mucho tiempo después de que la fuente de su dolor ha sido tratado o curado. Desafortunadamente, la causa exacta del dolor crónico es a menudo mal entendida.
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En primer lugar, ¿qué es el dolor crónico? Se define técnicamente como dolor que dura 12 semanas o más, incluso después de que el dolor ya no es agudo (corto plazo, dolor agudo) o la lesión se ha curado. Naturalmente hay numerosas causas de dolor crónico que pueden influir en cualquier nivel de la columna vertebral, cervical (cuello), espalda media (torácica), espalda baja (lumbar), sacro (sacro) o una combinación de niveles (por ejemplo, lumbosacra).
El dolor de espalda, entre una de las formas más comunes de dolor crónico, es un gran ejemplo a utilizar para esta causa particular. Digamos que con el tiempo ya través del desgaste normal, has gastado el cartílago que rodea las articulaciones de la columna vertebral (las articulaciones de las facetas). Las articulaciones posteriormente se hinchan, y usted desarrolla osteoartritis en la columna vertebral. Esta inflamación hace que sea muy doloroso para que usted se mueva, y es una fuente de dolor. Las articulaciones y el cartílago dañados pueden haberse convertido en dolor crónico. Eso es sólo un ejemplo. Otras causas comunes del dolor de espalda incluyen:
La comunidad médica no es cierto dolor severo (a corto plazo) se desarrolla ocasionalmente a dolor crónico, (a largo plazo) después de que la fuente original del dolor fue tratada. Es posible aprender más sobre el dolor crónico, además de otros tipos de dolor crónico, como la fibromialgia o la artritis reumatoide.
Los nervios pueden dañarse o lesionarse de diversas formas. Por ejemplo, una hernia de disco puede pellizcar una raíz nerviosa y causar dolor. Después de curar la hernia de disco, el dolor puede persistir debido al daño nervioso inicial. Los nervios pueden resultar lesionados por aracnoiditis (inflamación de un tejido que protege las raíces nerviosas), artritis (nuevamente, la inflamación puede comprimir el nervio), diabetes, cáncer, enfermedad de Lyme, una infección y más. Los nervios pueden tener problemas para transmitir las comunicaciones neurológicas esenciales entre el cerebro y el resto del cuerpo, si se han dañado. Una teoría sobre el dolor es que los nervios no dejan de enviar señales de dolor a la mente, incluso después de que existe la fuente del dolor.
Como se puede deducir de las dos secciones anteriores, hay muchas dudas cuando se trata de dolor crónico. A través del estudio, la comunidad está comenzando a comprender mejor el dolor y sus causas, pero no pueden identificar una causa para el dolor crónico. Eso no significa que no pueden ayudarle a encontrar alivio del dolor y enfoques para tomar el control de su vida de nuevo. Es posible lograr esto con el diagnóstico y los tratamientos adecuados, aunque será un proceso.
Obtener un diagnóstico preciso de la causa de su dolor de cuello o espalda es esencial para el resultado de su plan de tratamiento. Dependiendo de la gravedad y la causa de su dolor crónico, puede que tenga que buscar la ayuda de otros profesionales de la salud, como especialistas en medicina del dolor, cirujanos de columna, neurocirujanos, fisioterapeutas y / o quiroprácticos. Con el tiempo su dolor puede necesitar ser reevaluado, y puede variar en la forma en que se administra.
Su tratamiento crónico de dolor de espalda o cuello generalmente incluye una combinación de terapias para optimizar los resultados. Algunos de los tratamientos que su médico prescribe y recomienda pueden incluir:
Si bien hay algunas cosas que no puede dejar de afectar su dolor crónico, como los cambios celulares que reducen la masa muscular y / o la densidad ósea, es posible tomar medidas para mejorar la condición física que puede beneficiar sus síntomas.
Se sabe que los pacientes con dolor crónico en el cuello o la espalda pueden no tener ganas de ir al gimnasio, estar activos o incluso seguir un programa de ejercicios en casa. Sin embargo, ser activo puede ayudar a mejorar el dolor crónico porque durante el ejercicio, el cuerpo libera endorfinas, el analgésico natural de su cuerpo.
Además, al asociarse con su fisioterapeuta, es posible comenzar a construir músculos abdominales, esenciales para la fuerza del núcleo que ayuda a mantener la columna vertebral de su cuerpo. Varios estudios muestran que el ejercicio aeróbico es exitoso en el mantenimiento de la integridad de los discos intervertebrales en la columna vertebral inferior, lo que puede disminuir el dolor de espalda.
¿Sabía usted que al perder incluso 5 a 10 libras puede reducir el dolor de espalda? Es verdad. Llevar alrededor de peso extra se traduce en estrés adicional. En muchos casos, se puede hacer una diferencia mediante la terapia temprana y agresiva de dolor crónico de espalda o de cuello. Pero tenga en cuenta que el conocimiento es poder: Asegúrese de que entiende sus opciones.
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Por el Dr. Alex Jimenez
La salud y el bienestar en general son esenciales para mantener el equilibrio mental y físico adecuado en el cuerpo. De comer una nutrición equilibrada, así como el ejercicio y la participación en actividades físicas, a dormir una cantidad saludable de tiempo sobre una base regular, siguiendo los mejores consejos de salud y bienestar en última instancia, en última instancia, puede ayudar a mantener el bienestar general. Comer un montón de frutas y verduras puede ir un largo camino hacia ayudar a las personas a ser saludables.
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