Suplementos dietéticos 101 botánicos El Paso, Texas

Suplementos 101

Los suplementos pueden volverse abrumadores con todo lo que existe. Esto tocará categorías clave de suplementos y la mejor manera de cómo usarlos.

Los suplementos se dividen en categorías:

Nutrientes

(Nutracéuticos o medicina ortomolecular)

Botánicos

(Medicina herbaria o fitoterapia)

Hormonas

Terapia de reemplazo hormonal o medicina restaurativa

Cada categoría está destinada a soportar excesos o deficiencias subyacentes, con el objetivo final de restablecer el equilibrio del cuerpo.

Donde se vuelve complicado es comprender los diferentes usos y la dosificación de específicos:

• Extractos
• Quelatos (un compuesto químico que se disuelve más fácilmente y se absorbe fácilmente en comparación con otros tipos de moléculas y compuestos)
• Compuestos preparados

Botánicos

(Medicina herbaria o fitoterapia)

¿Qué son los botánicos?

• Los registros de la humanidad que usan extractos botánicos se remontan terapéuticamente al comienzo de la primera historia registrada.
• Hoy en día, la medicina botánica sirve de inspiración para las invenciones farmacéuticas y continúa a través de la investigación moderna.
• La medicina botánica es esencial en la medicina integrativa y normalmente provoca menos efectos secundarios adversos menos significativos que las intervenciones farmacéuticas.
• La creciente investigación muestra que cuando se usan correctamente, los extractos botánicos son más efectivos que los equivalentes farmacéuticos, y también más rentables.

¿Trabajo botánico?

• Dada su capacidad para interactuar con prácticamente todos los sistemas y tejidos del cuerpo, existen miles de usos terapéuticos.
• Existe una gran cantidad de literatura sobre medicina botánica tradicional, sin embargo, hay muy poca investigación moderna en relación con la medicina moderna.
• Como resultado, se vuelve un tanto desafiante comparar productos botánicos con productos farmacéuticos con respecto a
  resultados clínicos.

Ejemplos de ingredientes botánicos

La medicina botánica proporciona terapias efectivas muy útiles y permite que todos, desde profesionales hasta laicos comunes, apliquen estos tratamientos.

Ejemplos comunes:

• Ajo (Allium sativum) - función inmune, función cardiovascular
• Berberina: disminución del azúcar en la sangre, disminución de los triglicéridos, antimicrobiano
• Reishi - función inmune, posibles propiedades anticancerígenas

Dieta versus estilo de vida

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En pocas palabras, las dietas son temporales. Hay algunas consecuencias graves que pueden venir de la dieta, especialmente las dietas de moda o de choque. Los efectos de este tipo de dietas también pueden afectar seriamente su cuidado quiropráctico, dificultando su progreso.

Además, debido a que las dietas son temporales, una vez que regrese a sus hábitos alimenticios regulares, el peso generalmente regresa.

Un cambio de estilo de vida es una opción mucho mejor. Implica tomar decisiones de alimentación inteligentes y saludables, opciones que usted mantiene por el resto de su vida. Esto también afecta su cuidado quiropráctico al fortalecer su cuerpo y mantenerlo sano para que esté en un estado óptimo para la curación y responda bien al tratamiento.

Tipos de dieta

Hay todo tipo de dietas por ahí. Algunos son evidentemente poco saludables, pero otros son furtivos. Vienen con afirmaciones de estar saludable, de ser creados o respaldados por médicos, o incluir toneladas de suplementos vitamínicos pero una ingesta de alimentos muy limitada. Es importante poder detectar estas dietas de moda destructivas para que no te dejen engañar por su fanatismo.

Algunos de los más comunes tipos de dietas de moda incluyen proteínas altas, bajas o sin carbohidratos, líquidos, repollo, toronja, caldo o jugo y alimentos combinados. Algunos de estos pueden causar problemas de salud graves, incluido el daño a órganos vitales. Otros pueden causar deficiencias de vitaminas y deshidratación. Ninguno de ellos puede (o debería) mantenerse durante un largo período de tiempo, mucho menos el resto de su vida.

La alimentación saludable es una opción de estilo de vida

Cuando haces el compromiso de cambiar la vida para adoptar un estilo de vida saludable te abres a un mundo de mejor salud, más energía y mejor enfoque. Tu cuerpo sanará más rápido y te sentirás mejor.

Una dieta fresca frutas y verduras, las carnes magras, el pescado fresco y los cereales integrales, junto con mucha agua, deberían convertirse en una forma de vida. Es mucho más saludable que las dietas temporales que existen y también más efectivas.

Si usted o un ser querido necesita orientación dietética adicional, llámenos. ¡Nuestro Doctor en Quiropráctica está aquí para ayudar!

Fix * PRONACIÓN DEL PIE * para un rendimiento óptimo con aparatos ortopédicos personalizados para el pie | El Paso, TX (2019)

La pronación del pie es el movimiento natural que ocurre durante el aterrizaje del pie al caminar o correr. La pronación del pie también ocurre estando de pie, y en este caso, es la cantidad en que el pie rueda hacia adentro hacia el arco. La pronación del pie es normal, sin embargo, la pronación excesiva del pie puede causar una variedad de problemas de salud, incluida una mala postura. El siguiente video describe las banderas rojas 5 de pronación excesiva del pie, que en última instancia puede afectar la salud y el bienestar general de una persona. El Dr. Alex Jiménez puede ayudar a diagnosticar y tratar la pronación excesiva del pie. Los pacientes recomiendan al Dr. Alex Jiménez y su personal como la opción no quirúrgica para problemas de salud con pronación excesiva del pie.

¿Qué hay de pie?

Los pies son estructuras complejas que funcionan para proporcionar protección y soporte al cuerpo en relación con la columna vertebral y la postura de la cabeza. Los pies son esenciales para equilibrar todo el peso del cuerpo, lo que le permite caminar, correr, pararse y saltar. En consecuencia, las complicaciones del pie pueden causar problemas graves en toda la columna vertebral, caderas, rodillas y tobillos si no se tratan. La atención quiropráctica puede ser efectiva para tratar lesiones o afecciones como la fascitis plantar, la tendinitis de Aquiles y los esguinces de tobillo, entre otros. La salud del pie es esencial para establecer el apoyo y el equilibrio adecuados del cuerpo, junto con una postura espinal adecuada. En presencia de complicaciones en el pie, el tratamiento quiropráctico se puede utilizar para lograr una salud duradera.

Recursos NCBI

Si bien la mayoría de nosotros sabemos que una nutrición adecuada es vital para ayudarnos a alcanzar nuestra salud óptima y sentirnos lo mejor posible; Encontrar tiempo para comer una dieta equilibrada a diario parece un trabajo formidable en esta sociedad próspera y acomodada. Aunque su vida puede ser frenética, todavía hay muchas alternativas saludables y de buen sabor que pueden ayudarlo a perder peso y mejorar su salud.