Desequilibrio de los músculos de los glúteos: equipo de rehabilitación quiropráctica de EP

Los músculos glúteos/glúteos comprenden las nalgas. Son un poderoso grupo muscular que consta de tres músculos. El glúteo mayor, el glúteo medio y el glúteo menor. Los músculos de los glúteos ayudan a potenciar el rendimiento físico y los movimientos diarios como caminar, pararse y sentarse, y ayudan a prevenir lesiones en el centro, la espalda, los músculos abdominales y otros músculos y tejidos de soporte. Las personas pueden desarrollar un desequilibrio de glúteos en el que un lado se vuelve más dominante y se activa más o está más alto que el otro. Un desequilibrio que no se aborda puede conducir a un mayor desequilibrio muscular, problemas de postura y problemas de dolor. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic puede desarrollar un plan de tratamiento personalizado para aliviar los síntomas y restaurar la alineación, el equilibrio y la salud.

Desequilibrio del músculo glúteo

Los glúteos fuertes y saludables promueven la estabilidad lumbopélvica y ritmo, lo que significa que mantienen la espalda baja y la pelvis en la alineación correcta para evitar distensiones y lesiones. El desequilibrio de glúteos ocurre cuando un lado de los glúteos es más grande, más fuerte o más dominante. Los desequilibrios de los glúteos son comunes y forman parte de la anatomía humana normal, ya que el cuerpo no es perfectamente simétrico. Cambiar y utilizar el lado más dominante al cargar peso o levantar objetos es normal, por lo que un lado se hace más grande. Así como una persona prefiere una mano, un brazo y una pierna sobre otra, un lado del glúteo puede trabajar más duro y volverse más fuerte.

Causas

Hay varias causas del desequilibrio de los músculos de los glúteos, que incluyen:

• Variaciones anatómicas: todos tienen músculos, puntos de unión y vías nerviosas de formas únicas. Estas variaciones pueden hacer que un lado de los glúteos sea más dominante o más fuerte.
• Postura poco saludable.
• Los síntomas del dolor de espalda pueden hacer que las personas adopten posturas y posicionamientos poco saludables, como inclinarse sobre un lado.
• Lesiones preexistentes.
• Rehabilitación inadecuada de una lesión anterior.
• Lesiones nerviosas.
• Los esguinces de tobillo pueden provocar una reducción de la activación de los glúteos.
• Entrenamiento inadecuado
• Discrepancias en la longitud de las piernas
• Atrofia
• Condición de la columna
• Ocupación laboral
• Los factores deportivos pueden priorizar un lado del cuerpo sobre el otro.

Cambiando el cuerpo

Cuando el dolor se presenta en un área del cuerpo, se envían señales para advertir a los otros músculos que se contraigan/tensen como mecanismo de protección para evitar una lesión mayor. Estos cambios alteran los patrones de movimiento, lo que lleva a desequilibrios musculares en los glúteos y otras áreas. Las personas que no se rehabilitan adecuadamente de una lesión pueden quedar con un desequilibrio.

Alivio y restauración quiropráctica

Esta condición debe abordarse para evitar más lesiones y problemas con la postura. El tratamiento varía según el individuo y la extensión del problema. Un plan de tratamiento para prevenir y mejorar algunas formas de desequilibrio de los glúteos puede incluir lo siguiente.

• Descompresión espinal estirará el cuerpo y los músculos a una posición viable.
• El masaje terapéutico relajará los músculos y aumentará el flujo sanguíneo.
• Ajustes quiroprácticos para realinear la columna y el cuerpo.
• Se proporcionarán estiramientos y ejercicios específicos para mantener la alineación.
• entrenamiento unilateral o entrenar un lado del cuerpo a la vez puede ayudar a construir y fortalecer el lado más débil.
• El fortalecimiento del núcleo puede resolver las diferencias en ambos lados del cuerpo.

Enfoque quiropráctico para el alivio del dolor

Referencias

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