Glicina: papel asombroso para las hormonas y el sueño

Sientes:

• ¿Inflamación?
• ¿Desequilibrios hormonales?
• ¿Aumento de peso?
• ¿Niebla del cerebro?
• ¿Dolor de estómago, ardor o dolor 1-4 horas después de comer?

Si está experimentando alguna de estas situaciones, puede estar experimentando niveles bajos de glicina en su cuerpo.

Glicina

La glicina es un aminoácido vital eso es beneficioso para el cuerpo. Ayuda a mantener el sistema gastrointestinal, el sistema neurológico, el sistema musculoesquelético y el metabolismo del cuerpo a partir de factores dañinos que pueden causar el mal funcionamiento del cuerpo humano. La glicina es incluso un neurotransmisor y puede ayudar a aumentar el glutatión en el cerebro al proporcionar efectos antiinflamatorios. La glicina proporciona un sabor dulce cuando se consume en el cuerpo. A pesar de que la glicina tiene un papel crucial en el cuerpo humano, el aminoácido ha recibido poca o ninguna atención hasta hace poco.

Lo fantástico de la glicina es que es un aminoácido "no esencial". Lo que esto significa es que el cuerpo puede producir glicina por sí mismo y distribuirla a los sistemas necesarios que la necesitan. Esto es diferente de los aminoácidos "esenciales" ya que algunos nutrientes y vitaminas deben provenir de la dieta de los alimentos. Cuando hay una deficiencia leve de glicina, no es dañina para el cuerpo; sin embargo, cuando hay una escasez severa de glicina, puede provocar una falla de la respuesta inmune, un crecimiento lento del cuerpo y un metabolismo anormal de los nutrientes.

Glicina para el cerebro

Dado que la glicina es un neurotransmisor para el cerebro, compone capacidades tanto excitadoras como inhibidoras. Para la función de capacidad excitadora, la glicina sirve como antagonista de los receptores NMDA para el cerebro. Para las capacidades inhibitorias, la glicina ayuda a aumentar el neurotransmisor serotonina. Estudios muestran que la serotonina es el ancestro de la melatonina. Cuando los niveles aumentan debido a los suplementos de glicina, los factores beneficiosos que causa pueden ayudar a reducir el insomnio y proporcionar una mejor calidad del sueño.

Glicina en el sueño

A pesar de tener un impacto masivo en la serotonina, se sabe que la glicina se usa como una opción terapéutica para que las personas mejoren la calidad del sueño como un enfoque novedoso y seguro.  Estudios muestran esa glicina puede aumentar el flujo de sangre a las extremidades al reducir la temperatura central del cuerpo, que es una señal importante para iniciar el sueño. Cuando esto sucede, la glicina puede aumentar el tiempo de una persona cuando duerme REM, lo que le permite a la persona tener una buena noche de sueño. La investigación adicional muestra que la glicina puede inhibir las neuronas estimuladoras de la orexina que son responsables de la homeostasis de excitación y energía, que es crítica y puede inducir un sueño no REM o incluso la vigilia nocturna.

Efectos cognitivos de la glicina

Hay muchos efectos cognitivos beneficiosos que la glicina tiene para ofrecer. La investigación muestra que el efecto beneficioso de la glicina puede ayudar a mejorar la memoria episódica en adultos jóvenes y de mediana edad. Esto puede ser beneficioso para pacientes con esquizofrenia, enfermedad de Parkinson y enfermedad de Huntington. Investigación adicional También muestra que los pacientes con enfermedad de Alzheimer usan glicina como producción de energía para sus cerebros.

Efectos osteoprotectores de la glicina

Hay incluso más información sobre la suplementación con glicina, que proporciona efectos osteoprotectores similares al estrógeno para las mujeres menopáusicas. La investigación muestra esa glicina ayuda a disminuir el aumento de peso y proporciona un aumento en el aumento de peso vaginal causado por la ovariectomía. Muchos proveedores de atención médica recomiendan a sus pacientes femeninas que tienen menopausia que usen glicina en su dieta.

Más efectos de glicina

Dado que la glicina es un aminoácido no esencial y un neurotransmisor para el sistema nervioso central, este suplemento puede ayudar a los músculos, huesos y tejidos conectivos con colágeno. La glicina tiene un pequeño grupo R, que forma una estructura de triple hélice que se compone de tropocolágeno. En el cuerpo, el 33% de todo el colágeno está compuesto de glicina. Los niveles de colágeno en el cuerpo pueden disminuir naturalmente debido a que cualquiera envejece. Cuando esto sucede, se presentan síntomas inflamatorios como la artritis. Los investigadores plantean la hipótesis que las dosis suplementarias de glicina pueden fortalecer las articulaciones y prevenir la artritis reactiva al reducir la liberación de citocinas al aumentar la entrada de cloruro en el cuerpo.

La glicina es uno de los tres aminoácidos que pueden ayudar a la producción de glutatión para el cuerpo humano. Dado que este aminoácido es un antioxidante carroñero, se opondrá a las señales proinflamatorias del peróxido de hidrógeno. Estudios muestran que la suplementación con glicina juega un papel vital en el equilibrio de las reacciones redox causadas por el síndrome metabólico en el cuerpo humano y en proteger a los pacientes del daño oxidativo. Ahi esta incluso más investigación como un estudio declaró esa glicina tiene un papel vital en el metabolismo y la nutrición de mamíferos y humanos. Dado que la glicina protege de la inflamación y tiene beneficios para la salud fantásticos para el cuerpo, cuando hay niveles reducidos de glicina en el cuerpo, puede estar relacionada con trastornos relacionados con el metabolismo como la diabetes tipo 2 y la enfermedad del hígado graso.

La glicina proporciona efectos citoprotectores en el hígado y el tracto gastrointestinal mediante la conjugación de ácidos biliares. Esto es crucial porque la glicina juega un papel en ayudar a que los lípidos sean digeridos y las vitaminas liposolubles sean absorbidas en el cuerpo. En la hiperlipidemia inducida por el alcohol, los estudios han demostrado que la glicina puede reducir los niveles de alcohol en el torrente sanguíneo al tiempo que retiene la integridad de la membrana al reducir los niveles de lípidos. La glicina puede incluso proteger el estómago y los intestinos de los daños causados ​​por trastornos gastrointestinales. Dado que la glicina puede mantener la integridad de los enterocitos y prevenir la apoptosis, sus efectos antiinflamatorios pueden combatir el estrés oxidativo. Pueden proporcionar los requisitos para los intestinos y el intestino del cuerpo.

Conclusión

La glicina es un aminoácido vital que proporciona propiedades antiinflamatorias no solo para el metabolismo del cuerpo, sino que también ayuda al sistema gastrointestinal. Con más y próximas investigaciones sobre la glicina, es esencial que este aminoácido continúe proporcionando efectos sobresalientes para el cuerpo humano y para asegurarse de que funcione correctamente. Cuando los factores nocivos comienzan a ingresar al cuerpo, o hay una deficiencia de glicina, puede provocar un mal funcionamiento del cuerpo. Por lo tanto, incorporar alimentos ricos en glicina en la dieta diaria puede ayudar a aliviar los síntomas gradualmente. Algunos productos son beneficiosos para el cuerpo ya que ayudan a mantener el sistema inmunitario y aseguran que el cuerpo esté funcionando.

El alcance de nuestra información se limita a cuestiones de salud quiropráctica, musculoesquelética y nerviosa o artículos, temas y debates sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionales de salud para tratar lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. También hacemos copias de los estudios de investigación de apoyo disponibles para la junta y / o el público a pedido. Para seguir discutiendo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jiménez o contáctenos en 915-850-0900.

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