El cuerpo humano tiene entre un 60% y un 75% de agua. La hidratación adecuada es necesaria para eliminar las toxinas del cuerpo, es esencial para la cognición, previene la deshidratación y proporciona energía. Puede reducir la aparición de dolor de cabeza y ayudar a controlar el peso. Con la llegada del calor del verano, es imperativo reponer los sistemas del cuerpo de fuentes perdidas con agua, otras bebidas rehidratantes, frutas y verduras. Puede ser difícil para las personas beber suficiente agua, por lo que se siente como una tarea. Beber agua de lima agregando una rodaja de jugo de lima o lima puede agregar sabor con propiedades beneficiosas para la salud diaria, propiedades nutricionales y solo una pequeña cantidad de azúcar.
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Los cítricos ofrecen efectos antioxidantes y antiinflamatorios y pueden ayudar a proteger el sistema cardiovascular. Las limas pueden proporcionar un impulso ácido y un toque refrescante a un vaso de agua fría.
Las limas brindan una excelente fuente de antioxidantes que protegen el cuerpo al prevenir o detener el daño celular causado por los radicales libres o los químicos. Las limas contienen:
Beber agua de cal mejora la digestión.
El riesgo de infección del cuerpo es mayor durante la temporada de resfriados y gripe.
Las limas son una buena fuente de magnesio y potasio para la salud del corazón.
Las limas pueden ser útiles para las personas con diabetes.
La artritis, la gota y otros problemas de las articulaciones son causados por la inflamación.
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USDA, Centro de Datos de Alimentos. Lima, cruda.
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