Distensión lumbar: Equipo de rehabilitación quiropráctica de EP

Los músculos lumbares/de la parte baja de la espalda soportan el peso de la parte superior del cuerpo y participan en el movimiento, la torsión, la flexión, el empuje, la tracción y el alcance. Estas acciones repetitivas pueden resultar en una distensión lumbar, que es daño muscular o lesión en los tendones o músculos de la parte inferior de la espalda, lo que provoca espasmos, molestias y dolor. Una distensión lumbar puede ser la fuente de síntomas de dolor intenso; puede ser debilitante y, si no se trata, puede provocar enfermedades crónicas. La Clínica de Medicina Funcional y Quiropráctica Médica para Lesiones puede aliviar los síntomas, realinear el cuerpo, relajar, rehabilitar, fortalecer los músculos y restaurar la función.

Distensión lumbar

La vértebra lumbar constituye la región de la columna vertebral en la parte inferior de la espalda. Las lesiones repentinas o las lesiones por uso excesivo pueden dañar los tendones y los músculos. La distensión muscular lumbar se produce cuando las fibras musculares se estiran o desgarran de manera anormal. La distensión lumbar puede ser agudo/repentino or crónico/persistente. Una cepa que ha estado presente durante días o semanas se denomina aguda. Se considera crónica si ha persistido durante más de tres meses. Puede ocurrir a cualquier edad, pero es más común en personas de cuarenta años. El aumento de los factores de riesgo puede incluir:

• Los músculos de la espalda o abdominales debilitados pueden causar
• Los isquiotibiales apretados pueden tirar de los músculos de la espalda hacia abajo.
• Curvatura excesiva de la espalda baja.
• Pelvis inclinada hacia delante.

Síntomas

Lumbar tensión puede tener signos y síntomas variados según la ubicación, el daño y la causa de la lesión. El daño puede variar desde simples lesiones por estiramiento excesivo hasta desgarros parciales o completos de diversos grados. Las lágrimas causan inflamación en el área circundante, lo que provoca espasmos en la espalda y dificultad para moverse. Un espasmo muscular es un calambre causado por una contracción o espasmo repentino e involuntario y puede ser uno de los síntomas de una distensión lumbar. Otros síntomas pueden incluir:

• Espasmos musculares ya sea con la actividad o al descansar.
• Rigidez en la parte baja de la espalda.
• Dificultad para ponerse de pie o caminar, con ligero alivio al descansar.
• Problemas para realizar tareas simples como agacharse o subir escaleras.
• El dolor lumbar puede irradiarse hacia los glúteos sin afectar las piernas.
• La parte baja de la espalda puede estar sensible y adolorida al tacto.
• Disminución de la fuerza muscular.
• Rango de movimiento restringido o limitado.
• Incapacidad para mantener una postura saludable debido a la rigidez y/o al dolor.
• Síntomas de malestar que persisten.
• La incomodidad varía desde dolores leves hasta dolores agudos y debilitantes.
• Brotes intermitentes.

Causas

A menudo hay múltiples factores de riesgo subyacentes que contribuyen a la lesión o daño. Algunas de las causas más comunes:

• Aging
• Postura malsana
• Movimientos repetitivos
• Abusar de los músculos
• Incorrecto mecánica del cuerpo
• Trauma causado por lesiones
• Atrofia muscular
• Genética

Quiropráctica

Dependiendo de la gravedad, un médico o proveedor de atención médica podría recomendar un tratamiento quiropráctico y fisioterapia. El quiropráctico realizará una evaluación, combinada con el diagnóstico del médico, para desarrollar un plan de tratamiento personalizado. El tratamiento puede incluir:

• Terapia de hielo y calor.
• Masaje para estimular la circulación sanguínea.
• Estimulación muscular por percusión
• Pélvico tracción
• Ultrasonido
• Ejercicios de estiramiento
• Ejercicios para hacer en casa para el alivio a largo plazo.

Es una opción segura para relajar los músculos tensos de la espalda, aliviar el dolor y promover la curación de la espalda baja.

Lesiones de columna en los deportes

Referencias

Bola, Jacob R et al. "Lesiones de la columna lumbar en el deporte: revisión de la literatura y recomendaciones de tratamiento actuales". Medicina deportiva – vol abierto. 5,1 26. 24 de junio de 2019, doi:10.1186/s40798-019-0199-7

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