Índice del contenido
Hoy comenzaremos a analizar el espectro que la medicina actualmente considera "normal" no puede ser realmente óptimo para su salud y bienestar general. Estos rangos de referencia pueden cambiar según la edad, el sexo, la actividad física y más. De hecho, si evaluamos el peso de una persona en los Estados Unidos, consideramos "normal" tener sobrepeso, simplemente porque el 70 por ciento de la población tiene sobrepeso. Los rangos de referencia para las pruebas de laboratorio se basan en una población enferma cuando debemos aspirar a un bienestar óptimo.
Luego, les demostraré cómo este conocimiento puede tener en cuenta las medidas médicas más básicas: sus signos vitales. Todo el mundo sabe que cuando se visita un médico por primera vez, toman sus signos vitales, incluyendo su peso, su presión arterial, su frecuencia cardíaca y su temperatura. Sin embargo, ¿su médico le dice lo que significa sus resultados? ¿Cómo puedes saber si está sano?
Hola a todos, soy el Dr. Alex Jiménez. Bienvenidos a la parte 2 de “Cómo Tomar el Control de su Salud”. Hoy, discutimos los rangos de referencia de laboratorio con sus signos vitales. Puede ser realmente importante para su bienestar.
La mayoría de los resultados médicos se basan en los resultados de las pruebas de un paciente como “normales” o “anormales”. Pero, ¿qué significa exactamente “normal” y “anormal”? Normal es cuando el 95 por ciento de la población cae dentro de un rango común, mientras que anormal es cuando el porcentaje de la población cae fuera de ese rango común. Ya sea que usted esté sano o enfermo, joven o viejo, aunque haya tenido algunas variaciones para los niños, normal y anormal son simplemente números estadísticos que caen dentro de dos desviaciones estándar.
Sin embargo, estas desviaciones estándar no necesariamente significan que mar óptimo o no. Es sólo un número estadístico, después de todo. De hecho, la enfermedad puede ocurrir en personas sanas. Estos rangos de referencia de laboratorio deben definirse de acuerdo con lo que es mejor para ser humano.
A modo de ejemplo, los niveles de vitamina D se clasifican como normales si son más de 20, sin embargo, los niveles ideales son más de 50. ¿Entonces para qué se considera que 20 es "normal"? Esto se debe a una vez que el 80 por ciento de la población es deficiente en vitamina D, por lo tanto, se encuentra dentro de lo que se considera el rango "normal". Sin embargo, esto no significa que estos niveles sean mejores para su salud y bienestar en general. Además, los niveles normales de azúcar se han clasificado en menos de 100, pero tenemos que los niveles óptimos de azúcar en la sangre se han clasificado entre 70 y 80. Los niveles de azúcar en la sangre mayores de 80 pueden tener un mayor riesgo de enfermedad. Y desafortunadamente, nuestros rangos de referencia de laboratorio "normales" no son óptimos porque nos hemos convertido en una población enferma. En los Estados Unidos puede haber "normal" tener sobrepeso porque el 70 por ciento de nuestra población tiene sobrepeso. Pero, aunque el sobrepeso u obesidad se considera normal en los Estados Unidos, no es algo en lo que quisiéramos aspirar. Queremos aspirar a la salud y el bienestar general.
Ahora continuamos discutiendo el significado de lo que es normal. Muchos pacientes a menudo visitan al médico solo para que les diga que análisis de laboratorio han regresado normales, sin embargo, pueden sentirse enfermos. ¿Qué significa eso? ¿Significa que está enfermo? ¿Significa que está sano? Como he dicho anteriormente, o su médico le falta algo o usted está loco, pero estoy bastante seguro de que su médico le falta algo. Esta es una de las principales diferencias entre la medicina convencional y la medicina funcional. A través de la medicina funcional, muchos médicos se enfocan en el cuidado de la salud en el lugar del cuidado de la enfermedad. Estamos buscando desviaciones más sutiles de las óptimas.
Hasta que su función se considera anormal según el estándar actual, es posible que sus células ya estén muriendo. Un médico de medicina funcional puede revisar sus pruebas de laboratorio. Esto se debe principalmente a que los rangos de referencia en los que nos enfocamos apuntan hacia una salud óptima, no a la enfermedad. Muchos médicos médicos evalúan las pruebas de laboratorio de manera diferente a los médicos de medicina funcional, y luego siguen un "enfoque de espera", o el etiquetado como "no enfermo" después de la cantidad mínima de pruebas de laboratorio. De hecho, un paciente que me visitó tenía niveles de azúcar en la sangre de 120, donde un nivel de azúcar en la sangre de 126 ya se considera diabetes tipo 2. Y le dije: "¿Cómo puedo ver a su médico con respecto a esto?" Y él dijo: "Sí". Le pregunté sobre qué le decía el doctor. Y finalmente dijo: "Bueno, él dijo que esperara hasta que yo realmente tuviera diabetes y luego volviera por medicamentos". Y eso es lo último que queremos hacer como profesionales de la salud.
Los rangos de referencia nos dan un número promedio de valores que se han registrado en la población general. Pero no olvidemos que los rangos de referencia son "normales". Cambian según la edad, el género, la actividad física y más. Si tuviera que evaluar el peso de una persona en los Estados Unidos hoy, sería normal tener sobrepeso, como lo mencioné, solo porque el 70 por ciento de las personas tienen sobrepeso. Y desafortunadamente, seguimos cambiando nuestros rangos de referencia en función de nuestra población enferma. Esto no es lo que deberíamos aspirar a hacer como médicos. Esto no es solo a los números.
Además, los rangos de referencia que alguna vez se consideran normales también pueden cambiar con el tiempo. Un ejemplo de cómo cambian los rangos de referencia se ha convertido en una compañía de laboratorio global conocido como LabCorp, donde recientemente cambiaron sus rangos de referencia para los niveles de testosterona masculina. Anteriormente, LabCorp consideraba que los niveles normales de prueba para un hombre adulto estaban entre 348 y 1.197. Este valor se basó en una población de machos adultos saludables. Sin embargo, en 2017, bajó los niveles normales de prueba para un hombre adulto entre 264 y 916. Además, los hombres con sobrepeso, excluyendo a los hombres obesos, probablemente se incluyó en el estudio, y finalmente los rangos de referencia para los niveles de testosterona masculina. Los estudios de investigación han encontrado el exceso de grasa abdominal. Sin embargo, los cambios en la referencia, esto se ha demostrado que la medicina convencional considera que los individuos con sobrepeso son parte de la norma. Pero esto no es lo que queremos. Queremos luchar por el bienestar general.
Es por esto que necesita comenzar a tomar el control de su propia salud. “Normal” no puede significar “salud” o “normalidad”, sino “simple”.
El objetivo principal de esta serie de videos es alentarlo a que se convierta en el líder de su propio bienestar. a lograr una salud general y bienestar en lugar de centrarse en la enfermedad. También me gustaría educarlo para que pueda tomar una decisión sobre quiénes son para ser su médico o compañero en su viaje hacia el bienestar. Ahora veamos las medidas médicas más comunes: sus signos vitales.
Sus signos vitales son tomados por la enfermera cuando visita al médico. Estos signos vitales generalmente incluyen presión arterial, peso, frecuencia cardíaca, temperatura e incluso saturación de oxígeno. Sin embargo, ¿esta conciencia de lo que significan estos números? ¿Ha discutido su médico estos números con usted? ¿Por qué tomar sus signos vitales si solo van a apuntar y nunca los discutirán con usted? ¿Los números realmente demuestran su salud y bienestar? Si tiene presión arterial alta o un problema de ritmo cardíaco, lo más probable es que su profesional de la salud le avise, pero de lo contrario, es posible que no se descubra el valor de sus signos vitales.
Su frecuencia cardíaca es probablemente uno de los signos vitales más importantes que se toman durante una visita al médico. El pulso es una medida de qué tan rápido está latiendo su corazón. El corazón humano tarde más de 115,000 veces por día. Entonces, si su frecuencia cardíaca está por encima de 100, entonces tenemos una frecuencia cardíaca alta. Pero, si tiene una frecuencia cardíaca superior a 80, puede aumentar su riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca. ¿Qué causa este aumento? Aunque muchos factores pueden conducir a una enfermedad cardiovascular, el estrés es una causa más común porque la adrenalina y la causa un aumento del ritmo cardíaco y la presión arterial. Tomar también café, medicamentos estimulantes como Adderall o un problema de salud de la tiroides, y el corazón o los pulmones hiperactivos, también pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
La respuesta de lucha o escape, una reacción fisiológica que se activa en momentos de estrés, también puede causar un aumento en la frecuencia cardíaca. Cuando el ritmo cardíaco de un individuo con frecuencia es superior a 80, puede ser el momento de comenzar a incorporar algunas técnicas de manejo de estrés en su vida, por ejemplo, la conciencia consciente y otras formas de meditación. El estrés no es la única causa de un aumento de la frecuencia cardíaca. La ansiedad, las deficiencias de magnesio, la falta de condición y la deshidratación, también pueden causar un aumento de la frecuencia cardíaca. Idealmente, queremos lograr una frecuencia más rápida, óptimamente por debajo de 70.
En el otro lado del espectro, una disminución de la frecuencia cardíaca por debajo de 60 también podría demostrar la presencia de la función de la tiroides o una función tiroidea baja. Los atletas y los corredores de distancia en realidad tienen una frecuencia cardíaca baja porque están muy bien acondicionados. Su frecuencia cardíaca puede ser tan baja, como 50 o incluso 45. Pero, tiene una frecuencia cardíaca y no es un atleta o un corredor de distancia, puede ser el momento de hablar con su médico.
Aunque la frecuencia cardíaca es uno de los signos vitales más importantes que se toman durante una visita al médico, existe otro signo vital que puede ser igual de importante: la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Esto se traduce en un sistema nervioso automático o autónomo, que se encarga de controlar todos los elementos inconscientes del sistema nervioso, como la digestión y la respiración. La variabilidad de la frecuencia cardíaca se asocia con la longevidad e incluso la muerte. Cuanto menos variable sea la frecuencia cardíaca, mayor será la tasa de mortalidad. Muchos médicos no están a la altura del ritmo cardíaco de un paciente, pero afortunadamente, usted puede controlarlo por sí mismo. Las terapias de frío y calor, las saunas, el ejercicio, el yoga y la meditación pueden ayudar a mejorar la variabilidad del ritmo cardíaco del paciente.
Ahora pasamos a la siguiente, la más importante de los signos vitales tomados durante una visita al médico, la presión arterial. Si tuviera que alinear todos los vasos sanguíneos de su cuerpo, se extenderá aproximadamente 59,000 millas. Eso es casi siete veces alrededor de la tierra. Estos mismos vasos sanguíneos transportan más de 7,500 litros de sangre por todo el cuerpo de manera regular. Con cada latido del corazón, la sangre se empuja contra las paredes de las arterias, lo que provoca un aumento de la presión.
Las medidas médicas para la presión arterial tienen dos números. El número superior se conoce como sistólica, la presión cuando el corazón se contrayendo, el número inferior se conoce como diastólica, la presión cuando el corazón está relajado o en reposo. Los rangos de referencia normales para la presión arterial continúan cambiando porque seguimos descubriendo que los rangos de referencia para que la presión arterial continúe cambiando, ya que 140 / 90, luego 130 / 80, todavía están asociados con un mayor riesgo de ataque cerebral y apoplejía. Hoy en día, muchos médicos pueden encontrar un problema con su presión arterial solo si tiene más de 130 / 80.
La razón arterial es tan importante es porque cuando está más elevada, puede ser una presión adicional sobre el corazón y las arterias, lo que podría provocar una enfermedad cardíaca, un accidente cerebrovascular, una insuficiencia cardíaca o incluso una insuficiencia renal. Y no solo el corazón y las arterias se ven afectados por la presión arterial: el cerebro, los riñones e incluso los ojos pueden ser tremendamente afectados, lo que provoca accidentes cerebrovasculares, demencia, insuficiencia renal y ceguera, entre otros problemas de salud. Mantener su presión arterial a un nivel óptimo es fundamental para su salud y bienestar general. De hecho, en la actualidad, la presión arterial normal es inferior a 120 / 80, sin embargo, puede llegar a ser incluso más baja.
Mientras que la presión arterial alta es mala, la presión arterial baja también puede ser mala. Un buen médico de la medicina funcional se relaciona con los riesgos tanto de la presión arterial como de la presión arterial baja. La presión arterial por debajo de 100 / 60 puede causar problemas, pero no necesariamente. Los vasos sanguíneos en el cuerpo humano funcionan como los pistones en un automóvil. Si no se acumula suficiente presión, puede ser realmente difícil que la sangre fluya contra la gravedad. Y gracias a que el cerebro humano está en una posición más alta que el corazón, depende de nuestra presión arterial.
Si tiene presión arterial baja, puede experimentar otros síntomas, como fatiga. Otros síntomas asociados con la presión arterial incluyen mareos al estar de pie, debilidad e incluso niebla cerebral. Además, la presión arterial alta como la presión arterial baja también puede ser mayor.
Ahora hemos discutido la importancia de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Pero, ¿qué tal si hablamos de otro signo vital importante: la temperatura de su cuerpo? Una fiebre o una temperatura corporal a menudo puede ser un signo de infección. La temperatura también puede proporcionar una visión de la función de nuestro metabolismo. Cuanto más bajo es el metabolismo de un individuo, produce menos calorías, se puede manifestar como una temperatura corporal más baja de lo normal. La tiroides juega un papel importante en el metabolismo y en la regulación de la temperatura. Por lo tanto, si con frecuencia se siente frío, es posible que se pueda hablar con su médico sobre cómo solicitar el panel de tiroides correcto. Pero, ¿qué pruebas deben pedirle a su médico para determinar esto? No se preocupe, analice qué pruebas de tiroides deben realizarse en el video sobre las hormonas. La temperatura corporal óptima debe ser de aproximadamente 98.6 grados Fahrenheit. Sin embargo, si es inferior a 97.7 grados Fahrenheit, puede indicar que tiene un problema de tiroides.
Las medidas médicas finales que vamos a discutir son su estatura y su peso. Los médicos utilizaron su altura y peso para calcular su índice de masa corporal o IMC. En nuestra clínica, un modo de ejemplo, utilizamos el InBody 770, un analizador de composición corporal y agua corporal, para ayudarle a determinar fácilmente su índice de masa corporal y más. Sin embargo, el índice de masa corporal no siempre tiene en cuenta la composición corporal o el porcentaje de grasa en el cuerpo humano. Un modo de ejemplo, un jugador de fútbol profesional de 6'6 “y 265 libras tiene un índice de masa corporal de más de 30, en la categoría de obesos.
Sin embargo, no se ha clasificado como obesos. Esto demuestra que el IMC no es una medida precisa, especialmente para los atletas. Además, una mujer de 65 años puede tener más que su cuerpo, mientras que sus medidas de IMC pueden parecer "óptimas". En el cambio, muchos médicos de la medicina funcional. Esta es una medida simple que puede hacer en casa para determinar la distribución de la grasa corporal, que también puede ayudar a demostrar el riesgo de disfunción metabólica. La obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades del corazón son causadas por el exceso de grasa abdominal o grasa acumulada alrededor de los órganos. El exceso de grasa en la sección media, en última instancia, aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y problemas metabólicos, diabetes, demencia, cáncer y muchos otros problemas de salud.
Pero primero, hablemos de cómo se puede calcular su relación cintura-cadera. Para medir su cintura, simplemente tome las medidas del área más ancha alrededor de su cintura, que generalmente es la parte más grande alrededor de su ombligo. Para medir su cadera, a continuación, las medidas del área más ancha alrededor de su cadera, que es generalmente donde sus huesos de cadera están de los lados. Entonces, toma estas medidas y luego divide las medidas de tu cintura por las medidas de tu cadera. Y este es el número más fundamental que tiene que mirar.
En los hombres, una relación cintura-cadera inferior a 0,9 se considera óptima. Si usted tiene una relación mayor que uno, lo que significa que su vientre es más grande que su cadera, puede poner a los hombres en mayor riesgo de desarrollar síndrome metabólico, enfermedad cardíaca, diabetes, accidente cerebrovascular, cáncer y demencia. En las mujeres, una proporción de cintura-cadera de menos de 0,8 se considera óptimo. Si la proporción es mayor que 0,85, puede ser un problema metabólico, así como también otros problemas de salud.
Las medidas médicas, incluyendo la frecuencia cardíaca, la temperatura, la frecuencia respiratoria y la presión arterial, son varios signos vitales que ayudan a indicar a los médicos el estado de las funciones corporales fundamentales de un paciente. Los rangos de referencia de hoy en el día se utilizan para determinar los espectros "normales" de salud y bienestar, sin embargo, los estudios de investigación han demostrado que estos rangos de referencia no pueden ser espectros óptimos. Comprender las medidas médicas más básicas, o los signos vitales, es importante para el bienestar del paciente, ya que puede ayudar a las personas a reconocer a los que se sienten saludables o enfermos, independientemente de lo que es normal.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST
Y estos fueron sus signos vitales, sus medidas médicas más básicas. Estos números son muy importantes ya que son fundamentales para su salud y bienestar en general. Comprender cómo funciona su cuerpo como un todo es importante para optimizar su bienestar. Por lo tanto, la próxima vez que visite a su médico, pregunte sobre sus signos vitales y discute estos rangos de referencia con ellos. Realmente creo que una combinación de su propia investigación y tener una buena relación con un profesional de la salud calificado puede llevarlo por el camino correcto hacia la salud y el bienestar en general.
Encontrar un médico que trabaje con usted es esencial para lograr los resultados que merece. Si su médico no está dispuesto a conversar con usted sobre su bienestar o las pruebas de laboratorio que se puede realizar para realizar un seguimiento de sus resultados es posible que se desee la posibilidad de buscar otro médico.
Si aprendemos acerca de las medidas médicas más simples, definitivamente disfrutaremos el próximo artículo, donde analizaremos el análisis de sangre para determinar las deficiencias nutricionales. Más del 90 por ciento de las personas en los Estados Unidos son deficientes en nutrientes a nivel de la RDA. Esa es la cantidad necesaria para prevenir enfermedades causadas por deficiencias nutricionales.
Vamos a discutir cómo un médico que se especializa en la medicina funcional evalúa los resultados y qué otras pruebas se desconoce. Gracias de nuevo por acompañarme hasta ahora y ver más tarde. El alcance de nuestra información se limita a los problemas quiroprácticos y de salud de la columna, así como a los temas y las discusiones de la medicina funcional. Para seguir discutiendo el tema, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900 .
Curado por el Dr. Alex Jiménez
El dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de la discapacidad y los días perdidos en el trabajo en todo el mundo. El dolor de la espalda se atribuye a la segunda razón más común para las visitas al consultorio del médico. Aproximadamente el 80 por ciento de la población experimentará el dolor de espalda al menos una vez a lo largo de su vida. La columna vertebral es una estructura compleja formada por huesos, articulaciones, ligamentos y músculos, entre otros tejidos blandos. Las lesiones y / o afecciones agravadas, como las hernias de disco, pueden provocar síntomas de dolor de espalda. Las lesiones deportivas o las lesiones por accidentes automovilísticos suelen ser la causa más frecuente de dolor de espalda; Sin embargo, a veces los movimientos más simples pueden tener resultados dolorosos. Afortunadamente, las opciones de tratamiento alternativo, como la atención quiropráctica, pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda mediante el uso de los ajustes de la columna vertebral y las manipulaciones manuales, para finalmente mejorar el alivio del dolor.
De XYMOGEN Las fórmulas profesionales exclusivas están disponibles a través de profesionales de la atención médica con licencia seleccionada. La venta por internet y el descuento de fórmulas XYMOGEN están estrictamente prohibidos.
Con orgullo El Dr. Alejandro Jiménez tiene que las fórmulas de XYMOGEN.
Llame a nuestro consultorio para que podamos asignar una consulta médica para el acceso inmediato.
Si eres paciente de Clínica médica y quiropráctica de lesiones, puedes preguntar por XYMOGEN llamando 915-850-0900.
Para su conveniencia y revisión de la XYMOGEN productos por favor revise el siguiente enlace. *XYMOGEN-Descargar-Catalogo
* Todas las políticas de XYMOGEN anteriores se mantienen estrictamente.
***
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Medicina Funcional Parte 2: Signos Vitales" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Para las personas con diabetes o que controlan su consumo de azúcar, ¿los dulces sin azúcar son… Leer Más
¿Pueden varios estiramientos ser beneficiosos para las personas que padecen dolor de muñeca y mano al reducir... Leer Más
Para las personas que están envejeciendo, ¿aumentar la resistencia ósea puede ayudar a prevenir fracturas y optimizar... Leer Más
¿La incorporación de varias posturas de yoga puede ayudar a reducir la tensión del cuello y proporcionar alivio del dolor a las personas...? Leer Más
Personas que sufren de un dedo atascado: ¿Puede conocer los signos y síntomas de un dedo... Leer Más
¿Cómo brindan los profesionales de la salud en una clínica quiropráctica un enfoque clínico para prevenir la enfermedad... Leer Más