Para las personas que experimentan hinchazón o estreñimiento frecuente, ¿realizar una limpieza de colon podría ayudar a aliviar sus síntomas?
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Las personas pueden limpiar sus intestinos, colon o intestino grueso bebiendo más agua y agregando ciertos alimentos a su dieta, como cereales integrales, frutas y verduras. Algunos pueden encontrar que la práctica ayuda a disminuir la hinchazón u otros problemas digestivos. Si bien una limpieza de colon es segura para la mayoría, la práctica puede provocar efectos secundarios, como náuseas o deshidratación.
Las limpiezas naturales de colon pueden proporcionar varios beneficios que incluyen:
Se puede limpiar el cuerpo de forma segura con ingredientes del supermercado local.
La fibra es un tipo de carbohidrato que el cuerpo no puede digerir pero que influye en:
Los probióticos están vivos. bacterias fotosintéticas y levaduras que tienen beneficios para la salud y la digestión.
Hacer una limpieza de colon debería ser seguro para la mayoría, siempre y cuando el individuo no ayune al mismo tiempo ni los realice con demasiada frecuencia. Sin embargo, se recomienda consultar a un proveedor de atención médica antes de cambiar los patrones de alimentación o probar nuevos tratamientos o suplementos, incluida una limpieza de colon, especialmente para personas que tienen una afección subyacente.
La limpieza de colon puede conllevar riesgos que pueden incluir: (Cedros Sinaí. 2019)
Es posible que realizar limpiezas de colon ocasionales no produzca efectos secundarios, pero las posibilidades de que se produzcan efectos secundarios aumentan cuanto más prolongadas o frecuentes sean las limpiezas. Se recomienda consultar a un proveedor de atención médica si experimenta algún síntoma.
La mejor manera de mejorar la salud del colon es beber suficiente agua y comer alimentos que promuevan un sistema digestivo saludable. Los enfoques saludables incluyen:
Rosenblum, CSK (2019). Pregúntele a un médico: ¿Son saludables las limpiezas de colon? (Blog de Cedars-Sinai, edición. www.cedars-sinai.org/blog/colon-cleansing.html
Universidad., C. (2012). Fibra, digestión y salud. (Servicios de Salud, Edición. health.cornell.edu/sites/health/files/pdf-library/fiber-digestion-health.pdf
Sinaí., M. (2024). Lactobacillus acidophilus. (Biblioteca de Salud, Edición. www.mountsinai.org/health-library/supplement/lactobacillus-acidophilus
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Limpieza de colon: beneficios, efectos secundarios y cómo funciona" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
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