¿Cuáles son los tiempos de curación de las lesiones deportivas comunes para los atletas y las personas que practican actividades deportivas recreativas? Cicatrización… Leer Más
Los quiroprácticos son especialistas en el sistema neuromusculoesquelético que rehabilitan lesiones, vuelven a entrenar una postura corporal saludable, masajean y relajan los músculos para desintoxicar y... Leer Más
Los atletas toman regularmente un baño de agua helada después de entrenar o jugar. Se conoce como inmersión en agua fría/crioterapia. Esta usado… Leer Más
Proporcionar al cuerpo la hidratación y la nutrición adecuadas en el momento adecuado puede maximizar las capacidades de rendimiento, la resistencia y la reparación muscular... Leer Más
Un sueño saludable es vital para tener suficiente energía, pensar con claridad y manejar el estrés diario con confianza. Patrones de sueño poco saludables crónicos y/o... Leer Más
Introducción Al hacer ejercicio, es muy importante calentar cada grupo muscular para evitar que se produzcan lesiones durante el ejercicio. Estiramiento de brazos, piernas,… Leer Más
La escalera es una de las herramientas más utilizadas. La mayoría de las personas tienen una escalera o dos en sus casas o... Leer Más
La función de las articulaciones SI es permitir movimientos de torsión o torsión al mover las piernas que actúan como… Leer Más
La recuperación del entrenamiento es tan importante como hacer ejercicio. Empujar el músculo más allá de sus niveles normales crea pequeños desgarros en el músculo... Leer Más