Entendiendo la metilación epigenética

La metilación en el cuerpo humano

  La metilación, comúnmente conocida como el "metabolismo de un carbono", es la transferencia o formación de grupos metilo (CH3), como MTHFR, COMT y DNMT. La metilación frecuentemente utiliza SAM como un donante de metilo. La metilación es fundamental para una variedad de estructuras y funciones corporales, incluida la división celular, la expresión génica, el desarrollo temprano del SNC, la diferenciación de células inmunitarias, la biosíntesis y / o el metabolismo de los neurotransmisores, la depuración de histamina, la desintoxicación, la biotransformación de hormonas, el metabolismo energético celular, la síntesis de fosfolípidos y la La mielinización de los nervios periféricos, entre otras estructuras y funciones.     Una de sus funciones más esenciales en las estructuras, la metilación del ADN regula en gran medida una variedad de marcas epigenéticas, haciéndolas sustancialmente estables, como los enlaces covalentes de los cromosomas X e Y en hombres y mujeres. La metilación se produce en los sitios CpG con enzimas DNMT. Además, la metilación del ADN puede ayudar a regular y / o gestionar otras estructuras y funciones corporales. La metilación de la histona, la metilación del ARN y la metilación del ADN mitocondrial (miDNMT) pueden ayudar a inducir o inhibir la expresión génica. Recientes estudios de investigación también han demostrado que estas mismas enzimas también pueden estar involucradas en la desmetilación.  

Metilación y programación fetal.

  Según estudios de investigación, si bien hay una variedad de marcas epigenéticas que permanecen aparentemente inalteradas a través de la herencia, existen muchas otras marcas epigenéticas que pueden cambiar debido a factores externos, conocidos como epialelos metaestables. Estos cambios también pueden cambiar a lo largo de la herencia, así como permanecer aparentemente sin cambios a través de la herencia. Los epialelos metables proporcionan a los individuos diferencias considerables y pueden transmitirse a la descendencia durante las etapas críticas del desarrollo fetal. Según muchos más estudios de investigación, la metilación también puede afectar las marcas epigenéticas fuera de las ventanas de programación fetal.  

La metilación del ADN se consideró originalmente como estable e irreversible; sin embargo, los factores externos también pueden afectar la metilación epigenética. El propósito del siguiente artículo es discutir la importancia de la metilación para una variedad de estructuras y funciones corporales. Además, es fundamental comprender cómo la nutrición, la forma física, el estilo de vida, los suplementos y los medicamentos pueden mejorar la metilación del ADN y la salud y el bienestar en general. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Batidos y jugos para el soporte de metilación

 

Si bien muchos profesionales de la salud pueden recomendar cambios en la dieta y el estilo de vida para mejorar el apoyo a la metilación, hay varias opciones que puede probar usted mismo en casa. Como se describió anteriormente, la administración de suplementos de metilación debe ser determinada por un profesional de la salud. Los licuados y los jugos son una manera rápida y fácil de incluir todos los nutrientes necesarios que necesita para el soporte de metilación sin efectos secundarios. Los batidos y jugos a continuación forman parte del Plan de alimentos de la dieta de metilación.

 

Batido de Mar Verde Porciones: 1 Tiempo de cocción: 5-10 minutos

• 1 / 2 cup melón, en cubos
• 1 / 2 banana
• 1 puñado de col rizada o espinacas
• 1 puñado de acelgas suizas
• 1 / 4 aguacate
• 2 cucharaditas de espirulina en polvo
• 1 taza de agua
• 3 o más cubitos de hielo

¡Mezcla todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad hasta que esté completamente suave y disfruta!

 

Berry Bliss Smoothie Porciones: 1 Tiempo de cocción: 5-10 minutos

• Taza de arándanos 1 / 2 (frescos o congelados, preferiblemente silvestres)
• Zanahoria mediana 1, picada aproximadamente
• 1 cucharada de semillas de linaza o chia
• 1 cucharadas de almendras
• Agua (a la consistencia deseada)
• Cubitos de hielo (opcional, puede omitir si se usan arándanos congelados)

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad hasta que quede suave y cremosa. ¡Se sirve mejor de inmediato!

 

SwJugo Eet Y Picante Porciones: 1 Tiempo de cocción: 5-10 minutos

• 1 cup melón melón
• 3 tazas de espinacas, enjuagadas.
• 3 tazas de acelgas, enjuagadas
• 1 manojo de cilantro (hojas y tallos), enjuagados
• Perilla de jengibre 1 pulgadas, enjuagada, pelada y picada
• 2-3 perillas de toda la raíz de cúrcuma (opcional), enjuagadas, peladas y cortadas

Jugo de todos los ingredientes en un exprimidor de alta calidad. ¡Se sirve mejor de inmediato!

 

Jugo de Jengibre Verdes Porciones: 1 Tiempo de cocción: 5-10 minutos

• Cubitos de piña 1
• Manzana 1, en rodajas
• Perilla de jengibre 1 pulgadas, enjuagada, pelada y picada
• 3 ahueca la col rizada, enjuagada y picada o rasgada
• Copas 5 de acelgas suizas, enjuagadas y picadas o rasgadas

Jugo de todos los ingredientes en un exprimidor de alta calidad. ¡Se sirve mejor de inmediato!

 

Jugo de remolacha Zesty Porciones: 1 Tiempo de cocción: 5-10 minutos

• Pomelo 1, pelado y en rodajas.
• Manzana 1, lavada y rebanada
• 1 de remolacha entera, y se deja si las tienes, lavadas y rebanadas.
• Perilla de jengibre 1 pulgadas, enjuagada, pelada y picada

Jugo de todos los ingredientes en un exprimidor de alta calidad. ¡Se sirve mejor de inmediato!

 

Protein Power Smoothie Sirviendo: 1 Tiempo de cocción: 5 minutos

• 1 cucharada de proteína en polvo
• 1 cucharada de linaza molida
• 1 / 2 banana
• Kiwi 1, pelado
• 1/2 cucharadita de canela
• Pizca de cardamomo
• Leche o agua no láctea, suficiente para lograr la consistencia deseada

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia hasta que quede completamente suave. ¡Se sirve mejor de inmediato!

 

ProLon® Fasting Mimicking Diet

 

El apoyo a la metilación equilibrada se puede lograr a través de una nutrición adecuada. La dieta de imitación en ayunas ProLon® ofrece un programa de comidas de 5 que se envasa y etiqueta individualmente para servir los alimentos que necesita para la fiebre aftosa en cantidades y combinaciones precisas. El programa de comidas se compone de alimentos de origen vegetal, listos para comer o fáciles de preparar, que incluyen barras, sopas, bocadillos, suplementos, una bebida concentrada y tés. Los productos son científicamente formulados y de gran sabor. Antes de comenzar con la dieta de imitación de ayuno ProLon®, el programa de comidas de 5, asegúrese de hablar con un profesional de la salud para averiguar si la fiebre aftosa es adecuada para usted. La dieta que imita el ayuno ProLon® puede ayudar a promover el apoyo a la metilación, entre una variedad de otros beneficios saludables.

 

Muchos médicos y profesionales de la medicina funcional pueden recomendar consejos nutricionales y / o pautas para ayudar a mejorar la metilación del ADN. La dieta adecuada y los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a mejorar la metilación del ADN. Comprender cómo la metilación puede afectar la epigenética de un individuo a lo largo de las primeras etapas de la vida puede ayudar a promover la salud y el bienestar. El alcance de nuestra información se limita a temas de quiropráctica, musculoesqueléticos y de salud nerviosa, así como a artículos de medicina funcional, temas y discusiones. Para seguir discutiendo el tema anterior, no dude en consultar con el Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900 .

 

Comisariada por el Dr. Alex Jiménez

 

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Tema adicional de discusión: Dolor de espalda agudo

 

El dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de discapacidad y días perdidos en el trabajo en todo el mundo. El dolor de espalda se atribuye a la segunda razón más común para las visitas al consultorio del médico, superada únicamente por las infecciones de las vías respiratorias superiores. Aproximadamente el 80 por ciento de la población experimentará dolor de espalda al menos una vez a lo largo de su vida. Su columna vertebral es una estructura compleja formada por huesos, articulaciones, ligamentos y músculos, entre otros tejidos blandos. Lesiones y / o condiciones agravadas, tales como hernias discales, eventualmente puede conducir a síntomas de dolor de espalda. Las lesiones deportivas o las lesiones por accidentes automovilísticos suelen ser la causa más frecuente de dolor de espalda; sin embargo, a veces los movimientos más simples pueden tener resultados dolorosos. Afortunadamente, las opciones de tratamiento alternativo, como la atención quiropráctica, pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda mediante el uso de ajustes espinales y manipulaciones manuales, mejorando finalmente el alivio del dolor.

 

 

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Fórmulas para soporte de metilación

 

De XYMOGEN Las fórmulas profesionales exclusivas están disponibles a través de profesionales de atención médica con licencia seleccionados. La venta por internet y el descuento de fórmulas XYMOGEN están estrictamente prohibidos.

 

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