Para una persona con dolor de cuello, las dificultades que vienen con un sueño profundo no son inusuales, sin embargo, la elección de una almohada adecuada puede ayudar a aliviar los síntomas de dolor de cuello. El único requisito es, tomando consideraciones cuidadosas de sus propios hábitos de sueño de comprar una almohada que beneficiará a su salud en general en el largo plazo.
Existen numerosas variedades de almohadas para elegir, pero de antemano, primero debe determinar la posición primaria que dormir en. Las almohadas vienen en una variedad de formas, tamaños y firmeza, y, dependiendo de su posición durante el sueño, algunas almohadas pueden apoyar la cabeza y el cuello con mayor comodidad que otros. Cuando la compra de una nueva almohada, considere los siguientes consejos y evitar el establecimiento de una elección inadecuada de almohadas.
En primer lugar, antes de seleccionar una nueva almohada, asegúrese de consultar a su quiropráctico para sugerencias. Quiroprácticos entender la causa del dolor de cuello y mejor que muchos que le puede dar información y recomendaciones sobre el tipo de almohada sería más beneficioso para su postura para dormir y el origen de los síntomas del cuello valiosa.
A continuación, considere hacer algunas investigaciones en términos de relleno de una almohada antes de comprar uno. Almohadas están llenos de una variedad de material que también es importante cuando se considera el tipo de almohada será la mejor opción para usted.
Además, es importante considerar el tamaño de la almohada. Las almohadas suelen tener entre 4 y 6 pulgadas de altura para ayudar a aliviar los puntos de presión alrededor del cuello y los hombros. Las almohadas, que tienden a ser más gruesas o más planas que la altura media, suelen ser opciones inadecuadas para la mayoría de las personas. También se debe considerar el tamaño de un individuo en relación con su almohada.
La función de una almohada es proporcionar comodidad y apoyo, así como mantener el cuello en una posición neutral mientras se duerme. Si la almohada actual no está haciendo esto para usted, podría ser una fuente para su dolor de cuello.
El dolor de cuello es un síntoma común de muchas personas experimentan que puede afectar su sueño. Durante esas noches cuando los síntomas dolorosos del cuello estallan, descansar una noche completa puede ser casi imposible, dejando a la persona sentirse cansado y completamente preparado para afrontar el día. Además, la posición de dormir de un individuo puede agravar aún más su dolor de cuello. Sin embargo, la elección de una almohada adecuada siguiendo varios consejos pueden ayudar a aliviar los síntomas de dolor de cuello. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros al (915) 850-0900.
Los síntomas de dolor en el cuello a menudo pueden ser el resultado de una lesión o enfermedad subyacente sea posible. A pesar de encontrar una almohada adecuada puede permitir que un individuo experimente alivio de su dolor de cuello al dormir por la noche, es esencial buscar primero la atención médica inmediata para diagnosticar y determinar las posibles complicaciones de la columna cervical. Dirigiéndose a sus síntomas con un quiropráctico y después de la atención quiropráctica junto con encontrar la almohada adecuada para dormir en última instancia, puede ayudar a mejorar sus problemas de cuello y restaurar sus noches llenas de descanso.
Por el Dr. Alex Jimenez
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