A medida que el clima se vuelve más frío, las personas pueden sentir que sus músculos y articulaciones suelen estar rígidos y experimentar más dolores y molestias.. Esto es aún más evidente para las personas que trabajan al aire libre durante el invierno o con dolencias / condiciones específicas. El clima más frío puede aumentar el riesgo de sufrir lesiones musculoesqueléticas e intensificar la afección.
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Las Personas con Discapacidades condiciones artríticas puede encontrar que los síntomas se agraven. Esto puede alejar a las personas de sus actividades habituales. Condiciones como la artritis reumatoide y la osteoartritis tienden a no reaccionar bien a los cambios atmosféricos repentinos, lo que empeora los síntomas. Sin embargo, las personas son muy conscientes de cómo se siente y se mueve su cuerpo cuando hay un clima más frío con o sin condiciones existentes. El movimiento se ralentiza y, al intentar moverse, los músculos pueden contraerse involuntariamente, provocando tensión y rigidez. Esto generalmente resulta en dolor y molestias. Sentirse cálido, seguro y cómodo es esencial para la salud general del cuerpo. El uso excesivo y el esfuerzo excesivo pueden aumentar el riesgo de lesiones en temperaturas más frías.
El ejercicio aeróbico puede incluir:
El entrenamiento de resistencia puede incluir: â € ¯
www.cdc.gov/niosh/topics/coldstress/
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