¿Te sientes constantemente agotado? ¿Has notado algún cambio de humor? ¿Te cuesta concentrarte en las tareas habituales? La niebla cerebral, que a menudo incluye depresión y fatiga, es un problema de salud que puede tener consecuencias en todas las facetas de su vida.
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La depresión es solo uno de los problemas de salud mental más frecuentes en los Estados Unidos. Algunos síntomas, que pueden derivarse de la depresión, son sentimientos excesivos de culpa, desesperanza, insomnio y fatiga, así como niebla cerebral, entre otros.
La depresión, la niebla del cerebro y la fatiga, o el cansancio crónico, con frecuencia pueden ir de la mano. Es un círculo vicioso: la niebla del cerebro te hace gastar energía para pasar el día, lo que a su vez te hace sentir aún más cansado cuando también tienes depresión. Luego, cuando se siente improductivo, empeora aún más su depresión y puede afectar su sueño.
La dirección de la causalidad no se ha determinado, pero los investigadores han encontrado vínculos definitivos entre la inflamación, la niebla cerebral y la depresión. Estos vínculos pueden ir más allá de los aspectos cognitivos y psicológicos de la depresión y la niebla cerebral.
Otros problemas de salud que pueden involucrar procesos autoinmunes y / o inflamatorios también se correlacionan con la niebla cerebral, incluido el síndrome de fatiga crónica, la fibromialgia o la artritis reumatoide. Por lo tanto, varios profesionales de la salud e investigadores ahora creen que la inflamación puede ser un origen significativo de los síntomas depresivos, aunque no el único.
Hoy en día escuchamos mucho el término niebla cerebral, pero ¿qué es exactamente niebla mental? La niebla cerebral no es un problema de salud en sí mismo, sino un síntoma de varios problemas de salud diferentes. Es una colección de síntomas, como falta de motivación, irritabilidad, incapacidad para concentrarse y problemas de memoria. En general, puede parecer que está perdiendo el control de su cerebro o su salud y bienestar general.
Si alguna vez ha experimentado niebla cerebral, sabrá que su intensidad puede variar de un día a otro, incluso de un momento a otro. En última instancia, también puede sentirse casi como si el mundo exterior se estuviera moviendo demasiado rápido para que usted pueda seguir el ritmo.
También puede volverse extremadamente frustrante si no puede recordar una palabra ideal durante una conversación o si olvida si cerró la puerta por la mañana. Debes entender que es niebla mental y saber que no eres quien realmente eres. Sin embargo, con la depresión de larga data, también puede comenzar a sentirse como si se hubiera vuelto letárgico y lento.
Los problemas de salud, como la niebla mental, pueden ser causados por diferentes problemas de salud física y mental. Puede ser difícil explicar a los demás que se siente fatigado, ya que a menudo simplemente se lo confunde con estar cansado después de un largo día de trabajo.
Pero la fatiga es mucho más que estar cansado. Las personas que experimentan fatiga se sienten cansadas incluso después de un esfuerzo leve. Pasar un día normal parece ser un maratón. Y despertarse sin sentirse renovado es un indicador importante de que sus sentimientos de fatiga posiblemente pueden ser un problema de salud mucho más complejo asociado con la inflamación, la confusión mental y la depresión.
Debido a que la niebla cerebral puede ser una indicación de muchos problemas de salud diferentes y no solo de depresión, la relación entre ambos no está del todo clara. La depresión perturba el equilibrio de los químicos "sentirse bien" en el cerebro, conocidos como dopamina, que también pueden provocar una sensación crónica de tristeza y falta de salud y bienestar. Pero esa no es toda la historia.
Su educación también puede provocarle una falta de autocompasión, que amplifica la impotencia de la niebla cerebral. Los estudios de investigación muestran que estos estados pueden relacionarse con sustancias químicas inflamatorias elevadas que te hacen sentir mucha más confusión mental.
Otra causa de niebla cerebral incluye medicamentos para la depresión, como los antidepresivos. El propósito de estas drogas y / o medicamentos es aliviar los síntomas de depresión y restablecer el equilibrio de los químicos en el cerebro.
Sin embargo, estos medicamentos parecen contribuir a la niebla cerebral como un efecto secundario debido a los cambios bioquímicos que causan en la mente. Si siente que sus antidepresivos pueden ser el verdadero culpable, puede valer la pena monitorearlo cuando experimente un episodio de niebla cerebral. El seguimiento de sus síntomas, en general, puede ayudarlo a encontrar formas de contrarrestar la niebla cerebral.
La investigación muestra que la depresión afecta negativamente el sistema de recompensa del cerebro al cambiar la cantidad de dopamina, un neurotransmisor involucrado en sentimientos de placer, recompensa y motivación. Un sistema de recompensas que se interrumpe en última instancia puede dificultar encontrar el punto de gastar algo de energía para realizar o participar en actividades cotidianas regulares.
El insomnio, que se distingue por la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, está estrechamente relacionado con la depresión. Esto generalmente significa que aumenta la probabilidad de depresión, ya que nos priva de las reparaciones físicas del sueño y el poder. Y tener depresión, a su vez, hace que sea difícil dormir bien por la noche debido al ciclo de pensamientos no deseados. El producto final es, como habrás adivinado, un cansancio o fatiga inmejorable. Después de todo, la niebla cerebral, la depresión y la fatiga parecen estar relacionadas.
La niebla mental está estrechamente relacionada con la depresión y la fatiga. Ser abierto y honesto acerca de sus síntomas puede ser un paso fundamental en su proceso de recuperación. Aunque la inflamación es la respuesta inmune del cuerpo humano a una lesión, infección o enfermedad, demasiada inflamación puede causar una variedad de problemas de salud. La evidencia de los estudios de investigación ha demostrado que, en última instancia, la inflamación puede asociarse con niebla mental, depresión e incluso síntomas de fatiga. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
El siguiente formulario de evaluación de neurotransmisores se puede completar y presentar al Dr. Alex Jiménez. Los síntomas enumerados en este formulario no están destinados a ser utilizados como diagnóstico de ningún tipo de enfermedad, afección o cualquier otro tipo de problema de salud.
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¿Te sientes constantemente agotado? ¿Has notado algún cambio de humor? ¿Te cuesta concentrarte en las tareas habituales? La niebla cerebral, que incluye depresión y fatiga, es un problema que puede afectar su salud y bienestar general. El alcance de nuestra información se limita a cuestiones de salud quiropráctica, musculoesquelética y nerviosa, así como a artículos, temas y debates sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionales de salud para tratar lesiones o trastornos crónicos del sistema musculoesquelético. Para seguir discutiendo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jiménez o contáctenos en 915-850-0900 .
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