La espondilitis anquilosante es una artritis inflamatoria que provoca cambios de postura que se producen con el tiempo. ¿Puede el ejercicio y mantener la alineación de la columna ayudar a mejorar los problemas de postura?
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La espondilitis anquilosante/EA es una artritis autoinmune que afecta principalmente a la columna. También puede extenderse a otras articulaciones del cuerpo y afectar la órganos internos. Los problemas de dolor de espalda son un efecto secundario común de la afección y, según la gravedad del daño a la columna, pueden tener un impacto grave en la postura.
La afección suele afectar primero a las articulaciones sacroilíacas en la parte inferior de la columna, donde se unen a la pelvis. A medida que la condición progresa, se abre camino hacia la parte superior de la columna. La columna consta de 26 vértebras/huesos apilados uno encima del otro.
Cuando esté de pie o caminando trate de recordar:
Las curvas naturales de la columna necesitan apoyo para una postura adecuada al sentarse. Pruebe estos consejos cuando esté en un escritorio o en una mesa:
La espondilitis anquilosante puede hacer que acostarse sea incómodo. Para apoyar la columna mientras está acostado intente:
Para las personas con espondilitis anquilosante, los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento pueden ayudar a mejorar la postura corporal. Se recomienda a las personas que hablen con su proveedor de atención médica antes de comenzar un programa de ejercicios.
Mantener la alineación de la columna ayudará a disminuir el dolor de espalda que ocurre con la EA.
Para un programa de ejercicio individualizado, consulte a un fisioterapeuta o quiropráctico para incorporar ejercicios de postura para ayudar a prevenir el desarrollo de complicaciones.
Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel. Espondilitis anquilosante.
De Nunzio, AM, Iervolino, S., Zincarelli, C., Di Gioia, L., Rengo, G., Multari, V., Peluso, R., Di Minno, MN y Pappone, N. (2015). Espondilitis anquilosante y control de la postura: el papel de la información visual. Investigación BioMed internacional, 2015, 948674. doi.org/10.1155/2015/948674
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Cómo afecta la espondilitis anquilosante a la postura" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
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