Dolor de espalda lumbar: estrategias de distracción que funcionan

En personas con dolor lumbar, ¿pueden los especialistas en dolor utilizar técnicas de distracción para reducir los espasmos musculares?

Introducción

Muchas personas que padecen dolor de espalda específico o inespecífico pueden estar de acuerdo en que puede afectar su estado de ánimo mientras intentan encontrar el alivio que buscan para volver a su rutina. La mayoría de las veces, el dolor de espalda es un trastorno musculoesquelético multifactorial común que puede afectar a todo el cuerpo, y todo comienza con la forma en que las personas realizan movimientos simples de forma incorrecta, lo que provoca compresión en la columna. Dado que la columna es la columna vertebral principal del cuerpo, es responsable del entrenamiento, la estabilidad y la flexibilidad. Los músculos circundantes que rodean la columna actúan como una barrera para proteger las articulaciones esqueléticas y la médula espinal de lesiones traumáticas o de desgaste normal. El dolor de espalda lumbar también es una carga económica que puede causar un estrés innecesario al cuerpo, lo que provoca espasmos musculares y provoca aún más estrés al individuo. Dado que el dolor de espalda lumbar es una molestia común para todos en todo el mundo, muchos optarán por un tratamiento para reducir el dolor y continuar con sus actividades diarias. En el artículo de hoy, exploraremos los problemas del dolor lumbar y cómo los tratamientos con técnicas de distracción alivian los efectos del dolor lumbar y reducen los espasmos musculares. Hablamos con proveedores médicos certificados que incorporan la información de nuestros pacientes para brindar numerosos planes de tratamiento para mitigar el dolor de espalda lumbar asociado con factores ambientales. También informamos a nuestros pacientes que existen opciones no quirúrgicas para reducir los síntomas similares al dolor relacionados con el dolor lumbar y reducir los efectos de los espasmos musculares. Alentamos a nuestros pacientes a hacer preguntas educativas asombrosas a nuestros proveedores médicos asociados sobre los síntomas similares al dolor que experimentan y que se correlacionan con la columna lumbar. El Dr. Alex Jiménez, DC, utiliza esta información como un servicio académico. Observación

Los problemas del dolor de espalda lumbar

¿Sientes a menudo dolor que se irradia desde la zona lumbar hasta las piernas después del trabajo? ¿Levantó algo pesado que le provocó tensión y dolor en los músculos de la espalda? ¿O usted y sus seres queridos sienten espasmos musculares en la zona lumbar después de hacer estiramientos por la mañana? Cuando muchas personas enfrentan estos problemas musculoesqueléticos, a menudo se correlacionan con dolor de espalda lumbar. Como se indicó anteriormente, la columna vertebral es la columna vertebral del cuerpo y su función principal es soportar el peso del cuerpo, proporcionar estabilidad a los cuadrantes superior e inferior y permitir que el huésped se mueva sin dolor ni molestias. Cuando factores normales o traumáticos comienzan a afectar a muchas personas con el tiempo, pueden provocar el desarrollo de dolor lumbar y puede convertirse en un problema para muchos adultos jóvenes y mayores. Dado que el dolor de espalda lumbar puede ser mecánico o inespecífico, puede surgir intrínsecamente de la columna y los componentes de la columna a través de traumatismos musculares repetitivos que pueden usarse en exceso y, al mismo tiempo, ser una de las causas comunes de que muchas personas experimenten dolor en la columna lumbar. (Will et al., 2018) Cuando muchas personas padecen dolor de espalda lumbar, puede convertirse en un problema recurrente y muchos acuden a clínicas médicas para recibir tratamiento para su dolor de espalda lumbar. 

Otro problema que causa el dolor de espalda lumbar es afectar la estructura de la columna y los músculos, tejidos y ligamentos circundantes que protegen la columna. Dado que el cuerpo es notable por detectar cuando el dolor afecta la columna, las estructuras vitales se ven afectadas y comienzan a responder adoptando otras medidas para mantener la estabilidad de la columna. (Hauser et al., 2022) Esto significa que cuando el cuerpo comienza a desarrollar espasmos musculares en la columna, los ligamentos estirados reaccionan rápidamente para evitar que la columna se desestabilice. Esto hace que las personas sientan dolores y molestias en la parte baja de la espalda, lo que luego les hace perder sus actividades.

El camino hacia la recuperación: atención quiropráctica: vídeo

Cuando se trata de dolor de espalda lumbar, muchos factores cotidianos pueden contribuir a su desarrollo y causar problemas a muchas personas. Muchas personas con dolor de espalda lumbar a menudo experimentan dolor referido en las regiones de las extremidades inferiores, ya que las porciones lumbares de la columna tienen discos espinales comprimidos, lo que también puede correlacionarse con el atrapamiento de nervios. Hasta este punto, muchos buscarán diversos tratamientos para reducir el dolor lumbar y sus síntomas asociados. Cuando los pacientes tienen síntomas prolongados que se correlacionan con el dolor lumbar, el tratamiento conservador, ya sea quirúrgico o no quirúrgico, puede ayudar a tratar los síntomas similares al dolor relacionados con el dolor lumbar. (Mohd Isa y otros, 2022) Los tratamientos para el dolor de espalda lumbar pueden personalizarse y ser rentables según la gravedad del dolor de la persona. Los tratamientos no quirúrgicos pueden ayudar con los problemas de dolor de espalda lumbar y reducir los síntomas de dolor referido en diferentes partes del cuerpo en los cuadrantes superiores o inferiores del cuerpo. Cuando las personas acuden a recibir tratamiento para el dolor lumbar, los especialistas en dolor como quiroprácticos, masajistas y fisioterapeutas utilizan diversas técnicas y tratamientos para reducir el dolor que afecta los ligamentos, tejidos y músculos circundantes mediante estiramientos y tracción. El video de arriba explica cómo estos tratamientos pueden ayudar a reducir el dolor causado por factores ambientales y también ayudar a acelerar la recuperación.

Técnicas de distracción para reducir el dolor de espalda lumbar

Cuando muchas personas reciben tratamiento para el dolor de espalda lumbar, muchas optan por tratamientos no quirúrgicos porque son más asequibles que los tratamientos quirúrgicos. Los especialistas en dolor, como los quiroprácticos o los masajistas, utilizan técnicas de distracción para reducir el dolor. Estos especialistas en dolor también incorporan terapia manual y mecánica orientada al cuerpo para movilizar, manipular y estirar los tejidos blandos y fortalecerlos. (Kuligowski y otros, 2021) Esto, a su vez, puede ayudar a reducir el dolor de espalda lumbar y al mismo tiempo permitir que el individuo sea más consciente de sus acciones para reducir las posibilidades de que el dolor de espalda regrese. Al mismo tiempo, la eficacia del tratamiento del dolor lumbar mediante tracción puede reducir eficazmente la compresión de las raíces nerviosas y los síntomas del movimiento que no responde. (Vanti y otros, 2021) La terapia de tracción es un tratamiento no quirúrgico que estira suavemente la columna para aliviar el dolor y ayudar a iniciar el proceso de curación natural.

Técnicas de distracción que reducen los espasmos musculares

Los especialistas en dolor incorporan técnicas de distracción para reducir el dolor lumbar y los espasmos musculares en la región lumbar. Como se indicó anteriormente, las técnicas de distracción asociadas con tratamientos no quirúrgicos pueden ser una excelente manera de minimizar el dolor de espalda lumbar. La manipulación de la distracción puede ayudar a elevar el disco intervertebral afectado al reducir la presión sobre el disco y aumentar su altura en la columna. (Choi et al., 2015) Muchas personas se sienten mejor cuando incorporan terapia de distracción para reducir el dolor lumbar. Al mismo tiempo, la terapia de distracción también se puede incorporar a un plan personalizado para reducir los espasmos musculares y fortalecer los músculos débiles que rodean la región lumbar. Los efectos de la tracción lumbar combinada con la terapia de distracción pueden mejorar el dolor y reducir la discapacidad funcional dentro de la columna lumbar. (Masood y otros, 2022) Cuando muchas personas comienzan a pensar más en su salud y bienestar, pueden hacer pequeños cambios en su rutina para evitar que el dolor lumbar se convierta en algo crónico y fortalecer sus músculos débiles para controlar la reaparición de los síntomas similares al dolor.

Referencias

Choi, J., Lee, S. y Jeon, C. (2015). Efectos de la terapia de manipulación de flexión-distracción sobre el dolor y la discapacidad en pacientes con estenosis espinal lumbar. Revista de Ciencia de Terapia Física, 27(6), 1937-1939. doi.org/10.1589/jpts.27.1937

Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B. y Woldin, BA (2022). La inestabilidad lumbar como etiología del dolor lumbar y su tratamiento mediante proloterapia: una revisión. Rehabilitación musculoesquelética de la espalda J, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097

Kuligowski, T., Skrzek, A. y Cieslik, B. (2021). Terapia manual en radiculopatía cervical y lumbar: una revisión sistemática de la literatura. Int J Environ Res Salud Pública, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176

Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A. y Shakeel, R. (2022). Efecto de la tracción lumbar sobre la lumbalgia discogénica utilizando fuerzas variables. Asociado J Pak Med, 72(3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453

Mohd Isa, IL, Teoh, SL, Mohd Nor, NH y Mokhtar, SA (2022). Dolor lumbar discogénico: anatomía, fisiopatología y tratamientos de la degeneración del disco intervertebral. Int J Mol Sci, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010208

Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L. y Pillastrini, P. (2021). Tracción vertical para radiculopatía lumbar: una revisión sistemática. Fisiólogo del arco, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

Will, JS, Bury, DC y Miller, JA (2018). Dolor lumbar mecánico. American Family Physician, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf

Observación