Lesión del músculo iliopsoas: equipo de rehabilitación quiropráctica de EP

El músculo iliopsoas es un flexor principal de la cadera que ayuda en la rotación externa del fémur y mantiene la fuerza y ​​la integridad de la articulación de la cadera. También ayuda a estabilizar la columna lumbar y la pelvis. Los atletas suelen abusar de estos músculos al correr, saltar, patear y cambiar de dirección al correr, lo que provoca distensiones y/o desgarros. La flexión repetitiva de la cadera puede provocar cambios degenerativos crónicos en los tendones. La atención quiropráctica y la fisioterapia pueden ayudar en las primeras fases de la curación, la transición segura a la rehabilitación y el regreso a las actividades físicas.

Músculo Iliopsoas

Los flexores de la cadera son el grupo de músculos, incluidos los músculos ilíaco y psoas mayor/iliopsoas y el recto femoral/cuádriceps. Uno de los músculos más grandes y gruesos del cuerpo, el psoas, se extiende desde las vértebras lumbares, cruza por delante de cada cadera y se une a la parte superior interna del fémur. El músculo trabaja flexionando la articulación de la cadera y levantando la parte superior de la pierna hacia el cuerpo.. Estas fibras pueden romperse si la tensión es más de lo que el músculo puede soportar. Una distensión del iliopsoas ocurre cuando uno o más de estos músculos flexores de la cadera se estiran demasiado o comienzan a desgarrarse.

Lesiones y accidentes

La lesión puede ocurrir por deportes o actividades físicas cotidianas. Esto conduce a la inflamación, el dolor y la formación de tejido cicatricial. Una lesión en el iliopsoas es comúnmente causada por movimientos repentinos, como correr, patear y cambiar de dirección rápidamente mientras corre.. Las personas que practican cualquier deporte, especialmente ciclismo, carrera, danza, tenis, artes marciales y fútbol, ​​tienen más probabilidades de experimentar esta lesión. Otros factores contribuyentes incluyen:

• Rigidez muscular
• Rigidez articular
• Debilidad muscular
• Estabilidad del núcleo inadecuada
• No calentar correctamente
• Biomecánica inadecuada
• Disminución de la forma física y el acondicionamiento

Las personas sentirán un dolor punzante repentino o una sensación de tirón, generalmente en la parte delantera de la cadera, la ingle o el área abdominal.. Otros síntomas incluyen:

• Rigidez después de descansar.
• Hinchazón
• Ternura
• Moretones alrededor del área.
• Dolor anterior de cadera y/o sensación de ardor.
• Sensaciones de incomodidad en la ingle.
• chasquido de cadera o un la captura de sensación.
• Molestias al flexionar la pierna.
• Problemas para caminar y molestias.
• Síntomas en la parte inferior del estómago y/o en la espalda.

La curación y la recuperación dependen de la gravedad de la lesión. Una lesión menor del músculo iliopsoas puede tardar alrededor de tres semanas en recuperarse por completo. Las distensiones y desgarros más graves tardan de seis a ocho semanas antes de volver a la actividad, ya que el tejido necesita tiempo para repararse antes de comenzar la rehabilitación.

Rehabilitación y recuperación quiropráctica

Los primeros pasos a la hora de afrontar esta lesión deben ser PRICE protección, reposo, hielo, compresión y elevación. Es importante descansar y buscar tratamiento de inmediato; si no se trata, la afección podría empeorar, provocar una afección crónica y requerir cirugía. Un plan de tratamiento y rehabilitación quiropráctica consistirá en lo siguiente:

• Masaje de tejidos blandos
• Movilización conjunta
• Un quiropráctico puede recomendar muletas para mantener el peso fuera de la cadera.
• Un aparato ortopédico puede ayudar a comprimir y estabilizar el flexor de la cadera para acelerar la curación.
• A flexibilidad y se implementará un programa de fortalecimiento para enfocarse en los músculos alrededor de la cadera.
• Los ejercicios de fortalecimiento del núcleo mejorarán la estabilidad del área de la pelvis para evitar más problemas de uso excesivo.
• También se podría recomendar usar ropa de compresión, ya que la ropa ayuda a mantener la temperatura muscular.

Desgarro del Labrum

Referencias

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