Disfunción postural: EP Chiropractic Fitness Team

La disfunción postural ocurre cuando se practican y mantienen posturas poco saludables durante períodos prolongados.. Esto puede ocurrir en cualquier posición sentada, de pie o acostada y es un factor importante en las lesiones musculoesqueléticas. Las lesiones relacionadas con una mala postura normalmente son causadas por un uso excesivo que se acumula con el tiempo. Cuando el cuerpo comienza a desalinearse, los músculos deben trabajar más para compensar, lo que tensa aún más el cuerpo. Este estrés puede provocar lesiones en los tejidos blandos y un desgaste excesivo de las articulaciones. Estas lesiones comienzan como molestias y dolores menores a corto plazo. Sin embargo, si no se tratan, pueden provocar enfermedades crónicas. La Clínica de Medicina Funcional y Quiropráctica Médica de Lesiones puede rehabilitar el cuerpo para que funcione de manera óptima y brindar entrenamiento postural.

Disfunción postural

La postura es la forma en que el esqueleto y los músculos mantienen el cuerpo en una posición saludable mientras está de pie o sentado, lo que afecta la respiración, el crecimiento muscular y la movilidad. Practicar una postura saludable significa:

• Los huesos están correctamente alineados.
• Los músculos, articulaciones y ligamentos funcionan correctamente.
• Los órganos, como el estómago, los riñones y el tracto GI, están en la posición correcta y pueden funcionar de manera eficiente.
• El sistema nervioso puede operar a su máximo potencial.
• Esto permite que el cuerpo tenga:
• Mas energia.
• Más espacio para que los pulmones se expandan.
• Experimenta menos estrés.
• Aliviar la fatiga muscular.
• Lograr la forma física.

Causas del desequilibrio

La posición corporal poco saludable provoca desequilibrios en la fuerza muscular que desalinean el cuerpo. Esto lleva a que los músculos se tensen/acorten y otros se debiliten/estiren, y también puede causar problemas en los órganos internos. Por ejemplo, las personas que se encorvan excesivamente provocan que el abdomen se comprima, amontonando el estómago y los intestinos, lo que conduce a problemas digestivos. La disfunción postural puede ser causada por lo siguiente:

• El estrés y la tensión de las actividades del día a día.
• Responsabilidades laborales que impliquen estar sentado o de pie durante períodos prolongados y/o tareas repetitivas como agacharse, levantar objetos, estirarse, torcerse, etc.
• Posición de conducción poco saludable.
• Calzado sin sujeción.
• Rigidez de las articulaciones generalmente del cuello, la parte superior e inferior de la espalda y las caderas.
• Hábitos sedentarios.
• Falta de actividad física y ejercicio.
• Tensión muscular.
• Debilidad muscular
• Estabilidad del núcleo debilitada.
• Recuperación posquirúrgica inadecuada o fallida.

Efectos

• Disminución de la circulación sanguínea que resulta en fatiga.
• Lesiones por uso excesivo.
• Dificultades respiratorias.
• Problemas de equilibrio.
• Dolor de rodilla
• Desalineación articular.
• Mayor tensión en la columna vertebral.
• Compresión de discos y articulaciones.
• Dolor de cuello.
• Dolor de espalda baja.
• Menos espacio para que los nervios se muevan debido a la compresión.
• Problemas nerviosos.
• Síndrome piriforme.
• Pinzamiento de hombro.

Rehabilitación Quiropráctica

El tratamiento quiropráctico para la disfunción postural proporciona ajustes, masajes y terapia de descompresión, estiramientos y ejercicios específicos, patrones de movimiento de reentrenamiento y asesoramiento nutricional y de salud. Los planes de tratamiento personalizados pueden incluir lo siguiente:

• Valoración y diagnóstico de hábitos posturales.
• Masaje de tejidos blandos.
• Movilización conjunta.
• Movilización espinal.
• Corrección biomecánica
• Vendaje postural.
• Refuerzos posturales.
• Reeducación y readiestramiento postural.
• El uso de soporte lumbar para sentarse.
• Recomendaciones de modificación de actividad.
• Recomendaciones sobre puestos de trabajo ergonómicos.
• Estiramientos y ejercicios específicos para mantener la corrección de la postura.

arreglar la postura

Referencias

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