Comprender el dolor en el pie y el tobillo

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Madison Hill

Dolor en el tobillo se refiere a cualquier tipo de dolor o incomodidad en el tobillo. Este dolor generalmente puede deberse a una lesión, como un esguince, o debido a otro problema de salud. Según lo declarado por la Universidad Nacional de Ciencias de la Salud, o NUHS, un esguince de tobillo es una de las causas más frecuentes de dolor en el pie, que representa el 85 por ciento de todas las lesiones de tobillo. Un esguince ocurre cuando los ligamentos se desgarran o estiran demasiado.

La mayoría de los esguinces de tobillo son esguinces laterales, que ocurren cuando el pie gira, lo que hace que el tobillo se tuerza hacia el suelo. Esta acción rasga o estira los ligamentos, que conectan dos huesos o cartílagos y mantienen unida una articulación. Un esguince de tobillo a menudo se hincha y se abulta durante un período de tiempo temporal. Sin embargo, puede llevar un par de semanas que una lesión grave como esta se cure por completo.

Una vez curado, el tobillo torcido es a veces permanentemente más débil y menos estable en comparación con el otro tobillo. Según un documento publicado por la Academia Estadounidense de Médicos de Familia, o AAFP, el mayor riesgo de esguinces de tobillo incluye un esguince de tobillo previo. Aunque, los esguinces de tobillo no son la única causa de dolor en el pie. A continuación, discutiremos varias causas comunes del dolor de pies y tobillos, así como su tratamiento.

Causas de dolor de tobillo y pie

El tobillo es una articulación de bisagra formada por el conjunto de tres huesos: la tibia, el peroné y el astrágalo. Los botones óseos en ambos lados se llaman maléolos. En general, el tobillo es una estructura compleja. Estas construcciones proporcionan soporte para caminar y pararse. Además, la estabilidad es proporcionada por los ligamentos en la superficie del tobillo. Además, algunos tendones también se unen a los músculos del tobillo.

El dolor de tobillo puede ser provocado por diversas dolencias, como esguince, distensión, artritis, gota y tendinitis, entre otras. Este tipo de lesiones pueden ocurrir en ambos lados de la articulación. Puede haber dolor e incomodidad, así como hinchazón. Se considera que un esguince es la causa más frecuente de dolor en el pie. Como se mencionó anteriormente, un esguince generalmente se produce cuando el tobillo gira o se tuerce de modo que el tobillo se mueve hacia el suelo, desgarrando o estirando demasiado los ligamentos del tobillo que mantienen unidos los huesos.

Por lo general, se realiza una radiografía para descartar una fractura. El remedio para una distensión o un esguince de tobillo generalmente incluye restringir la cantidad total de peso sobre el tobillo, descansar y aplicar hielo. Las drogas y / o medicamentos pueden reducir los síntomas. La atención quiropráctica también puede ayudar a diagnosticar y tratar torceduras y esguinces de tobillo. El dolor de tobillo y pie también puede deberse a:

• Artritis, específicamente osteoartritis,
• Gota
• Tendinitis
• Lesión o enfermedad nerviosa, como ciática
• Vasos sanguíneos bloqueados
• Infección de la articulación

Si bien las distorsiones y esguinces de tobillo son la forma más común de dolor en el pie, la artritis también puede causar dolor en el tobillo. La artritis es la inflamación de las articulaciones, aunque múltiples tipos de artritis pueden provocar dolor en las articulaciones. El dolor en el pie puede ser causado por tres formas comunes de artritis: osteoartritis, artritis reumatoide y artritis postraumática.

La osteoartritis es una afección degenerativa en la que el cartílago comienza a desgastarse lentamente. La osteoartritis provoca el desgaste natural de las articulaciones asociado con la edad. Los adultos mayores son más propensos a desarrollar osteoartritis. En la mayoría de los casos, el dolor y la incomodidad de una persona, incluida la hinchazón y la rigidez, entre otros síntomas, pueden empeorar con el tiempo.

La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune crónica. Este problema de salud puede afectar gravemente las articulaciones del pie y el tobillo. Con la artritis reumatoide, las células inmunes del cuerpo humano atacan la membrana sinovial que cubre las articulaciones del pie. La deformidad de la articulación es común con la artritis reumatoide. Una infección fúngica o bacteriana causa artritis séptica. Si la artritis séptica se encuentra entre las regiones del tobillo, esto puede provocar dolor en el pie.

Después de una lesión, la artritis postraumática puede desarrollarse a partir de un trauma o daño en el tobillo o el pie. Las fracturas y dislocaciones previas son las dolencias más comunes que pueden llevar a la artritis postraumática. Al igual que la gota, que analizaremos más adelante, las articulaciones comienzan a desgastarse, aunque pueden pasar varios años hasta que esto ocurra después de la lesión.

La gota ocurre cuando el ácido úrico se acumula en el cuerpo humano. Esta concentración más alta que el promedio de ácido úrico, que generalmente es un subproducto de la descomposición normal del cuerpo humano de las células más viejas, puede depositar cristales en las articulaciones, causando dolor agudo. La seudogota es una enfermedad similar donde los depósitos de calcio se acumulan en las articulaciones. Los indicadores de gota y seudogota incluyen dolor, hinchazón y enrojecimiento.

La tendinitis es una hinchazón del tendón. En el tobillo, con frecuencia puede afectar el tendón tibial anterior o el tendón de Aquiles. La tendinitis puede ser el resultado de una lesión por uso excesivo o trastornos como la artritis reumatoide y la espondilitis anquilosante. Todos los tipos de tendinitis provocan dolor, inflamación y sensibilidad. Los medicamentos y / o medicamentos, la aplicación de hielo y la inmovilización de la región a menudo son la primera línea de tratamiento para la tendinitis. La atención quiropráctica también puede ser útil en el tratamiento de la tendinitis. Puede requerirse un yeso si la tendinitis del paciente es grave o avanzada.

El dolor en el pie puede ocurrir comúnmente debido a lesiones en el tobillo. Solo en los Estados Unidos, aproximadamente 2 millón de esguinces agudos de tobillo ocurren cada año, una de las causas más frecuentes de dolor de tobillo. La atención quiropráctica es una opción de tratamiento alternativo popular que puede ayudar a tratar una variedad de problemas de salud, incluido el dolor de pies y tobillos.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST

Cuidados quiroprácticos para el dolor de pie y tobillo

Los quiroprácticos utilizan una combinación de técnicas y métodos de tratamiento para aliviar el dolor de tobillo y pie. La atención quiropráctica es una opción de tratamiento alternativa segura y efectiva que se enfoca en el diagnóstico, tratamiento y prevención de una variedad de lesiones y afecciones asociadas con el sistema musculoesquelético y el sistema nervioso, incluido el dolor de pies y tobillos.

Se realizan movilizaciones de tejidos blandos y articulaciones para restablecer la mecánica y la activación muscular adecuadas. La terapia manual se puede utilizar para mejorar la movilidad del tobillo y el pie junto con la reducción del dolor. Además, un quiropráctico puede recomendar una serie de modificaciones en el estilo de vida para ayudar a promover un proceso de recuperación más rápido. Los ejercicios están dirigidos a las áreas que fueron afectadas. El entrenamiento de equilibrio también puede ser implementado.

Algunas modalidades de tratamiento que los quiroprácticos utilizan para tratar lesiones del pie y el tobillo incluyen ultrasonido, estimulación eléctrica, tratamiento con calor y hielo y masaje. Estos métodos de tratamiento aumentan la circulación para mejorar la recuperación, disminuir la inflamación, reducir el dolor y mejorar la movilidad. Cuando visita a un profesional de la salud, se realiza una evaluación completa, los objetivos se discuten junto con un programa de tratamiento individualizado que tiene como objetivo sus requisitos específicos de tratamiento.

Tratamiento casero para el dolor de tobillo y pie

Para el tratamiento inmediato en el hogar del dolor de pie y tobillo, generalmente se recomienda el sistema RICE. El tratamiento con RICE incluye:

• Descanso: Evite poner peso en el tobillo. Trate de moverse lo menos posible durante los primeros días. Si tiene que caminar o correr, considere usar un bastón o muletas.
• Hielo: Comience colocando una bolsa de hielo en su tobillo durante un mínimo de 20 minutos a la vez. Repita esto de tres a cinco veces al día durante tres días. Este tratamiento ayuda a disminuir el dolor. Tómese unos 90 minutos entre sesiones.
• Compresión: Envuelva su pie lesionado con un vendaje elástico, como un vendaje ACE. No lo envuelva demasiado apretado a donde sus pies se ponen azules o su tobillo se entumece.
• Altitud: Siempre que sea posible, mantenga el tobillo levantado sobre el nivel del corazón sobre una pila de almohadas u otro tipo de arreglo de soporte para promover la cicatrización.

Es posible tomar medicamentos y / o medicamentos de venta libre, como acetaminofén o ibuprofeno, para aliviar la hinchazón y el dolor, sin embargo, estos a menudo solo ofrecen un alivio temporal de los síntomas. Asegúrese de hablar con un profesional de la salud calificado y certificado con respecto a las opciones de tratamiento en el hogar para evitar lesiones y síntomas adicionales.

Si sufre de dolor en el pie o en el tobillo, no se demore más. Los quiroprácticos pueden ayudar a los pacientes que sufren de dolor de pies y tobillos y también pueden ayudarlo a usted. El alcance de nuestra información se limita a la quiropráctica, así como a las lesiones y afecciones de la columna. Para discutir el tema, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o contáctenos en 915-850-0900 .

Comisariada por el Dr. Alex Jiménez

Temas adicionales: dolor de espalda agudo

El dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de discapacidad y días perdidos en el trabajo en todo el mundo. El dolor de espalda se atribuye a la segunda razón más común de las visitas al consultorio médico, superada únicamente por las infecciones de las vías respiratorias superiores. Aproximadamente el 80 por ciento de la población experimentará dolor de espalda al menos una vez a lo largo de su vida. La columna vertebral es una estructura compleja formada por huesos, articulaciones, ligamentos y músculos, entre otros tejidos blandos. Debido a esto, lesiones y / o condiciones agravadas, como hernias discales, eventualmente puede conducir a síntomas de dolor de espalda. Las lesiones deportivas o las lesiones por accidentes automovilísticos suelen ser la causa más frecuente de dolor de espalda; sin embargo, a veces los movimientos más simples pueden tener resultados dolorosos. Afortunadamente, las opciones de tratamiento alternativo, como la atención quiropráctica, pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda mediante el uso de ajustes espinales y manipulaciones manuales, mejorando finalmente el alivio del dolor.

TEMA EXTRA IMPORTANTE: Tratamiento Quiropráctico Esguince de Tobillo

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